|
|
1、头皮屑
) x" P! v8 p4 R" H, [6 {* Z) _7 ?6 _- ?; A$ x5 D
可能缺乏的营养素:
+ ?3 f$ ~* e& Y7 A6 E# w/ ]6 w' Z2 e+ L# M, K e9 z: X$ L
维生素B12
7 E$ @# x6 Z; \& U8 [- i a4 A% e: H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ B' r3 M6 ]- h! J( ~* n) T( \& j: |; W8 [) H
维生素F ! m/ w5 r9 w, I, Z9 }
^1 x3 y# ^) G3 J) T" D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
I" R7 N/ F% b0 V: l
+ h8 |9 `" N" `3 f; V" {" A+ x 维生素B6 , Y7 k2 J) c; C5 a- |
5 `! O7 ^! t* Y) [) j1 v4 E. F0 j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 t) Z0 E7 k. V( ~7 S/ e/ ?* z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* J0 ^, z. N4 u- x( h q# W; H0 u* H3 M# j5 T
可能缺乏的营养素：
, T4 c4 ?/ q1 ]
# m, ~+ |8 G. Q* d9 J' q 复合维生素B
8 u$ Z7 Q; k _2 L
! j* p* d4 L; o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: A: f1 P0 G& x6 L, l0 Y3 f
* r% ?& K- @" N+ k b2 _& A 对氨基苯甲酸& j' N4 F; p0 k# S/ R: Y7 ?
$ Z- f8 U4 K2 K: |- N: F
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ |* Z, J9 V/ D
/ q3 J; h. v+ F& u5 @- ] 维生素F * N# Z( A# C- P; h. l' S6 R
& I, f0 d5 h0 z5 G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! v* E" h/ N# W' L5 `8 a6 I1 M
5 Y: L# M2 z; b& `7 {. Z2 m 碘 * \4 h' w" s- g [! Q, m0 c O
* P* z- b& _$ H- O: q 需要的食物：盐、奶制品 ( U' |* R$ V ^$ Y+ j2 ~" X# o# i
3 J G+ c; w5 W, z5 B; g9 o
3、脱发- r) D, _+ {$ N/ S' Z Y- ?
5 W: \6 |, b4 C: n/ d0 t8 M' f: j
可能缺乏的营养素： 3 }( {" U* z9 [# r
- ?; H5 }' t) c g 维生素H 3 }) ?, k' a) Q/ ?0 Z' X
! B5 f8 ~3 O. `( t! l% a: l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" m5 m1 @# N0 Z5 [" s m3 G6 x6 K- K8 [/ [
肌醇
8 N0 P0 E" h- I8 C
( b; q6 o1 M( k+ n4 g- n8 N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 \. d2 x) ~' R8 T
, l' e0 |9 w! R, ?) W+ Y0 l7 T 氯 : ]/ i& i4 z* C" }8 f" n- t
/ G% z5 k( m' ]3 U, F! i
需要的食物：一般食盐 % p+ l: l4 L8 P$ i; N1 P
, z2 m1 \5 \- b8 C6 a 复合维生素B : I; U7 u. X- R6 b
, x6 J% i+ I5 H4 [5 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% I7 M: x P& ~ a
! |4 f* @9 @9 O 和维生素C、叶酸
6 d5 n: K }/ ?* p' {$ y% \) A6 j- \) C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46