|
|
1、头皮屑
6 S V: V( b% b( t4 q
/ B1 Z) x; D: m$ ` 可能缺乏的营养素: 3 Y& x/ `2 B" t- z# ?. R
5 P3 {3 t9 J5 y1 e) m" u, ]2 q
维生素B12
+ |0 d2 u3 B. F9 Z7 b( H8 B% [: W+ p5 [# f5 M; e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 k7 q' w9 Z& p8 ^4 a# g/ k# s5 D1 W2 F
维生素F ! [+ }9 N; a7 Z' z
8 D O& v; S$ F6 N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; J" ]- w G l$ h- t0 U
) ]8 ]1 X: O: Z4 O7 R! e 维生素B6 2 X0 N1 C. t! j
* ~9 ~; ^0 Z- I8 j2 Z/ @. F; T% L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ L2 @. a, s1 [+ u
; u T/ ~- q+ l9 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% A+ ^2 j2 g8 ?4 ?8 I: ^! m" L8 `
3 A, X1 v: }/ v* C 可能缺乏的营养素：
& c* J8 ~( E( D* R5 e# I' w* X, ^) Y/ \1 y9 s B) M
复合维生素B
/ w( c, @/ L6 ?/ x
: w' ?$ i8 Y6 S* s- b H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 ^+ o, \6 O5 A* g9 k" U
3 m2 U# A8 W6 |& H8 U3 n1 s. e. Z 对氨基苯甲酸
- I8 w* |7 r$ O# @6 E' K, g# s T
2 @8 v! h {! ~+ Y 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! V: @! N3 g- a# E. i
. C+ y. }9 }% C7 p4 ?3 } 维生素F " D' V3 h! X8 P
; c5 x6 `# z$ o& @2 h
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " r4 ~0 M7 h3 G0 T* @; i
' h* J$ a" Y8 Y 碘 8 V8 a5 K) S7 Z* N) k3 C( A, S, T4 C
7 L7 G% _3 q# G) _- ]
需要的食物：盐、奶制品 . J- }4 R, v$ y6 i! M
* x' D& A6 a. }0 O 3、脱发0 |$ ~$ B# u( \
2 F$ b9 p+ ]( d 可能缺乏的营养素： ' F& L7 z# u0 a [
$ F. g! f3 Q* ?) J! c1 n) @ 维生素H
6 a( [) t9 K4 W
9 u/ Z$ `3 D0 F5 U( s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ E. u. D9 h( z- B$ v
7 t* N6 c- r5 s" ~: Q: l9 {9 N& Q 肌醇
, C8 [* W, [" O& c3 H9 v1 x3 c8 P% y) @6 c- X+ V
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . I4 N: s7 {1 t3 D! X
8 ?4 h( p' h& ]$ \
氯
4 \, F) S! x1 Z0 |7 W4 a9 l
4 g, h2 w2 A1 M! j4 P" ^: t 需要的食物：一般食盐
- i0 T8 v+ Y E- E% i
3 I. }7 E, h, T7 f& | 复合维生素B : y( U. G5 r. E: W% g
3 B/ |$ b" a L- F+ ]( \! M: H) F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - Q& @: f+ `% X& w# d! ]8 P; }- W
" P$ K8 c. a( W 和维生素C、叶酸
( o! g. _9 S+ O* R! I% ~
& t, u6 q) p' m# r$ V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46