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1、头皮屑
" U+ ~% h, m5 S; @. w( o
' o3 U9 t& Z9 J% Z8 u 可能缺乏的营养素:
Z2 X# s/ k. L7 F8 w5 @7 g/ E% v) n* N: v) j- t* ^
维生素B12 3 E- f/ V. P- f& z: F
7 I# Q n+ c: W: P2 T% F, H' L
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ L1 R" t/ W# S: }2 N" T
5 N, g8 c7 K1 [8 t# ]9 @
维生素F , m5 s/ V2 y: K S' v, z
! Y8 ~' [9 p: W- z4 G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
h- T. b( Q" O3 C9 [+ v
# U% g" R2 C& z; l7 x, } 维生素B6 " i/ y6 B* X% z" a' ~! y
+ P; d+ w; A3 i6 t' E! v9 M& u0 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & M4 g0 ?* D" h$ Q/ d, _; l
+ n% Y \) B7 n8 ?, p$ z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) r6 A* P( `/ M/ } |& i1 _
* [7 k4 n5 O8 |( G 可能缺乏的营养素： ; ]; o' f9 V$ V5 o: ]9 w
! G! I, B P( L C; M( `9 r
复合维生素B
' x4 _- m: X$ R( q/ D7 o# A/ G
a% H1 e7 ~+ W/ u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 O9 B/ x0 P2 H! u9 A$ r- n1 }
0 z; n0 l' A8 q; \
对氨基苯甲酸& T8 a; v9 @9 y4 `
- }& I% d! T% J# z6 n* _& x 需要的食物：葡萄干、甜瓜
( V6 T0 o x6 x" p- R: s7 ^. e7 [- H
维生素F
2 m9 n, f$ V! c- @( P$ F/ h; E2 m) _2 @/ q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; g! U% ]' q$ K& U
( ?! t) K6 }" ?" J* J6 \ 碘
$ b' m% C) _) y) I6 ~/ g, y* G5 C/ \5 `7 {' p* Y
需要的食物：盐、奶制品
) u6 F) b; ]4 {2 V1 G+ O" E$ f0 G) f6 s! P2 g% b3 y3 u
3、脱发; o8 S S# v0 m7 h/ ]: j
/ ~6 F" M' W' d" d* t' t 可能缺乏的营养素： ) m" o9 m% s. O1 b# h# i
8 ^. @# ]3 f a* Q, M( I* f
维生素H
( ^4 [7 q% E- I- a5 y
& K) `9 e% \3 A( h3 C2 M5 K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 @( D3 ?$ j* u4 O0 p. F, O: ? s0 t, w* J- K
肌醇
0 V( Y Z7 A9 }0 U+ C( X5 Q/ B B8 d! c. E8 g9 j9 [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( W; F- L$ f' q1 e2 s
' x) t4 w$ @9 M5 F' s
氯 & K2 U: |1 v2 g5 S" C4 s$ H
* X* y0 d/ \5 U% t! ?+ P
需要的食物：一般食盐 & Y* O4 o. N3 }0 G" z1 O
9 D1 E; y9 X& t# @8 A { 复合维生素B
3 w9 n3 O. o! z( g- {+ M3 `, E. H; B/ m, s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" Z* R/ f$ w. t4 n5 _
$ U1 j0 G( I! o b( q2 C; {5 g$ z 和维生素C、叶酸 F, h6 t8 g; L3 X1 Y
% H8 X: N" Z, {' |; b 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46