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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
5 g5 i n4 X6 v, T& q! j生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
3 J& ]$ i0 v" v" B# C/ ?5 E护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
- N/ u4 F2 L( ^; v. s5 V+ ?② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
- y- V E4 e' |' R③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
& e' m% c3 l, N1 {0 Z化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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) W8 Z' R/ \, ~4 S3 i9 M② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 g8 H9 {4 h- a6 r饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。 F, a. M" a g; ~4 F4 R
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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/ s i u( n( Z# L, b K③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。6 j* G% c! O: d0 W ?/ L8 k
9 h& K1 i; y2 ~. y0 l# O. g④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
( }7 E* r6 ^7 E) b. w* 此周期内减肥效果不佳/ T$ p I) }, n/ s" h
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, z) z) A8 c N) a" x8 \+ O) n卵胞期4 a+ } b+ ?/ C+ L2 q
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
5 A, j, x% P& ^1 Z# c护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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: @) f+ K" Z, v( W② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)7 f8 L: @) n4 c4 q( _
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。5 K2 q1 l- q( s
3 B6 A# u& Q* J0 ?/ I② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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0 t' o, A, ~$ q( Q G% o) r③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。4 R! A, |4 h x1 d6 @
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。1 C& J9 d h1 U) B
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
4 a2 R' B1 _: l3 N2 f2 i* 此周期内减肥效果较好2 {- X' s2 J( J( X }4 T7 r
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' W: e: _! S! f3 b: W黄体期% Q# D1 f8 z$ Z3 D2 Q9 I
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
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0 f: b5 l: E' Q! s护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
P6 B+ i# A; \% ?, L( H u, F" B/ J# Q② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。: y9 s \( Q1 ?
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)5 a! x8 m- O( M
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。' @% m7 q1 n' u; i. A1 K/ E
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。- L2 K7 |& e$ P9 Q9 y+ k
# _* Q0 Z( h- q( d( ~② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
$ u, A: F7 C2 T- `$ B* 此周期内减肥效果不佳 |
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