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28天的美容月历: A! Q& y8 [' h3 R
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。0 a$ x* @. X* ` C: v) B' S' }
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ |$ l9 j4 Q! L) P# g7 P! d) i7 I
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
: c9 Q/ v* \: _2 Y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
% }4 Y5 d9 d! z; `排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)5 w" z6 ^9 i' ~& N0 W4 v
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
8 F( O! P- q4 g4 u7 e女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。; m) A0 I* j3 n$ M8 I, W8 o
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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j, I x$ p8 t3 |% U- M. Z0 w3 ] 体温9 ?6 ?( h2 o" J7 ?* U
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
$ z( V% h! O7 k, p$ i皮肤的色泽受到体温的变化影响:% N7 ~3 v+ _/ N+ p
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
" [; t( W& V2 |0 s- ^卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
6 \& t- F3 d1 t黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
2 u0 F' I! J$ f( |% E/ V卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
8 S6 \/ Q5 v1 H) ]$ ~黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
2 N, [2 i$ u! C! I经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, ]/ O9 i' u \" b
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情绪与健康' A5 R- m: t, N, Q+ b( |- E' A+ M
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
4 j1 K: G$ K: d8 U. Y( d- L经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。+ ~8 e7 |& |- X* _; t4 w
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
, |- Y/ k2 V4 S7 M0 d0 p黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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