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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
7 u3 m3 J: S+ U$ K( r6 m* W' B9 S生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
# V( {8 F6 p v护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。* A, F7 ]6 s5 d- l
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。/ a/ z6 D- f. G) R. P2 s* t
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
& z C3 i$ ^0 C1 n$ {化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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' m7 T8 Y+ Y2 i m. N② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
3 r7 x% u, [7 P+ P饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。3 ?& t7 {1 B: ~
& w9 H7 m1 C3 o' ^, a② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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) u7 [! c& Q" V* W" Q③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。4 \( ~8 c+ ^$ V' ^: _8 H7 y0 @
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 9 X$ j- q; p9 g5 V/ k, f0 m, R
* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期* _0 y" Y. ~1 K, _- h: j+ C5 b
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。 c" b) _" D# Z1 J9 \7 o/ k$ q A
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)* ]7 u; y- K$ G# t
' u' u7 U g( W1 F② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿); [) p% Q# ?/ S- B' ?$ C! X* y# m
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。+ [0 E, P6 D- ~/ ~: Z* ~! h
7 d% v% o* O! u7 v- V& H; K$ J$ F② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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5 p e! e' n+ A; M③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
' V1 f% G4 V8 H) Q8 c% B饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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0 J0 W( R4 x. }/ y$ d② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。% F5 U! Q K% K7 m/ p, F
1 R+ Q9 E8 c4 o, G③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
0 a. e3 d ?+ I. w4 m/ }* 此周期内减肥效果较好. S1 K' h+ B5 s7 b u* N( c9 l
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& J! g4 f4 t3 [; w8 Z& w黄体期
' j6 O& ]% m% U4 Q7 ^" v往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
: G1 `% v' }* U脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。/ P' z$ ~: w/ S: x# |
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。1 W: `1 P- d9 \. F$ D
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。6 E: q$ ]* f/ a) B6 E. o# K; t
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
/ ]' x% s" r* N化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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( ~; }- P9 c* j, B/ I: I; w② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。3 J% ^: P" a% K
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。) O6 A m, C' Z# F. {+ M) w
% c9 k6 j* E9 Q |& t/ j1 ?; u③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。+ Z Z5 K. R0 y$ V% k* G8 U
* 此周期内减肥效果不佳 |
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