|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
) t. x d+ y* }3 u2 J服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
& Z' U1 @- E7 [3 _8 Y0 I4 ^攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
( _4 f. O M8 l. K二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。2 Z f" p; h- x
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩0 I) w2 u; `* _) `2 H, R" i
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
+ @, a1 F/ {/ k6 L( | c5 D「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
" U: h1 z. _5 ?, N9 |# p" h; s( B赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
4 d% V3 O! g. \' I7 W" Q诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
|% L& @$ @) T6 {$ ]* u且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。& ~/ G& E1 }8 l4 E b
9 I6 c. f m1 H6 j/ { * y% h: l% V- p1 T
攀岩的六大好处
6 F2 n) {( n, T/ [* k4 n( C/ u$ j- G3 n" x) l; r# m
增加身体柔软度与协调感: v5 D1 h6 v. j
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
6 d+ g) O$ v4 @) ?0 o) t! g4 N) Q5 z& n! s
增强体力(Strength):, C% e5 g1 Y8 r* a
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。2 S' d) D& U9 S5 Y
" i& ^0 W1 t$ m( C3 b, ] ]
集中力(Concentration):7 N/ u7 x2 C5 {. r( w
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
, G/ A! Z/ p$ w" q. ~# p' Z' G0 T5 m ?& R3 J
进取心(Initiative):
5 z6 @6 T& w3 c" T) R+ A, z" l当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。9 w0 Q6 y0 [- h% f0 x7 @
- T1 Q6 o& J/ Q5 X* s
自信心(Self-Confident):
+ d s; f- d# m' D3 \2 n( O0 q1 {面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
@% d3 i# }) F3 Z6 d; n
" h2 P6 T& X- K平衡感(Balance):3 h1 y* r0 U# f w# r
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|