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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克, G2 S1 x# _, R" b; y! W; b
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
! v! u* @) P- i+ K# y& ?攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到- b# m" g( m4 e" | J
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。8 Z4 F- M4 K U" b: q/ g
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
5 |( O! M- D7 j* ^6 S都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
7 k) t: [) {* v「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
* V7 g; l$ f" N9 T* T赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
) C- A' w e, a' F! A诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 6 |* O" Y1 R5 ^0 A7 I& v
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。" h, Q, W7 G4 m; h4 `& ?9 e
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1 ~5 [* ~* a# p: u) S# K( I攀岩的六大好处' O9 e5 e$ k+ n; ?. o: a
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增加身体柔软度与协调感
% M& A. h& Z* `$ R, V8 x( a4 F(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。8 N3 K; E; c' D3 l9 v
: L8 M" K" `% M, S0 {& @7 ?增强体力(Strength):4 _' w% f5 m; t- ~1 X5 j3 K, x1 z
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。' ~5 V" h' N4 y% h' E
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集中力(Concentration):
/ r/ Z/ p7 E% O9 K6 N& o/ j脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
# x. y% p, P- O6 u$ D当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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4 `9 X+ U5 t4 H9 u& S6 d; d9 K8 J自信心(Self-Confident):9 e4 G+ R" M# p2 B9 M- d: M
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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+ |: Y' Q7 X- i# a( n w2 W8 l2 T8 C平衡感(Balance):
/ B) z' Q9 O& y$ `$ @被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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