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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克3 z+ |0 R1 S7 b! M
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的1 a6 L6 i! B' n* L G- m9 ~. @ T
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到+ |. N9 ~* ^- l/ z( N, d; K
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。0 F9 ?0 z+ h/ v, @) Q6 q( y
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩: w1 G( Y, e3 p, {/ C6 m8 M7 E2 k
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
s j- T2 f: s& v2 D「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
1 i. p, a" Z' a A4 E; @* G* S赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时- I& [4 ]3 [$ W) ]
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 4 s' m. S1 d! `7 o
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。; m. q$ B! @& Z$ H; M3 n. _) O
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攀岩的六大好处2 j/ F" Q" p8 p+ u! n0 m4 C
' Q. p' s, Y' m# z$ b增加身体柔软度与协调感
/ Y4 ^8 d, c* I% \6 S(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。* |$ r( I, N E
. ]/ T9 {7 [6 N7 S$ j9 ^增强体力(Strength):
9 y$ A4 m6 ?9 ^' n! c2 E4 a2 i攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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3 M5 ]) m/ h; e8 w0 l, D+ `* o& \集中力(Concentration):
- p& y Z! T2 q5 z# Z' ]脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。6 I: W$ c, q; M: p
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进取心(Initiative):
* y/ P5 r9 J1 r1 N8 a当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):0 u" q3 H; }% A' h. R0 E
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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6 z+ s' Q9 z+ t' y, z1 F5 ]2 G# W平衡感(Balance):
_! A! t- X! g9 Q+ ]. W被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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