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瘦脸常识：
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! |3 \# r1 o) @# N/ E' b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( a% x( l! q1 _4 `9 m9 a K& L
( ~9 V: |" L0 @% P+ [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 i+ n8 o! i S4 X$ `# N+ M8 j
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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7 M5 R+ J. C- Y2 A5 G! n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 ?' _% N6 w' u$ ^1 _* l: J+ U
) r- S) p6 Y: Y2 `: B8 s L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- N( F, _% _, l& l5 L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, Q7 @( C7 W- g( A
3 I+ y* d M0 |6 j9 O" l$ N" H4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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& g1 c ^ \9 d c' \准备运动：进行3分钟有氧运动。. y i9 D' s$ _4 F8 `* e
4 ~- B3 Z0 p _$ N4 j8 T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% z& |3 {: E+ ~; a) r
4 Z# {. t6 J+ i6 m+ V1 Z% _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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2 Y1 K4 K# T4 W7 C. S6 _5 \) j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- {' Q0 Z# t4 v( d- W
* @- T6 I/ q |2 ~1 p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，