|
|
瘦脸常识：, \ w% ]6 F0 V: Z$ ^4 w" m- R7 ~
$ W8 F7 b; O" p1 ]* r5 q首先，我们要了解胖脸的三大因素：/ D" E6 f P( q" M I
( U9 K( J2 ]8 [0 U# d. `+ s
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
! z* A/ H9 ?- c# L+ L c( U3 I, u3 J* C
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* G( g4 k. u) @8 |6 b. l/ }5 o4 h$ _) s
0 G7 A2 d' x, b* X4 [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# O* y( C; z2 Y( Z4 x- {. K* E M1 @" R% z( p
( W1 w( @2 R( ^5 e
瘦脸方法：
1 m7 V0 E6 m: O L0 K# p3 I: k+ l) G0 ? N
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ v& g- n' \9 ~: {% o6 q, A, z7 }5 S3 v0 |2 m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
* G: T' P; b+ _8 t
( b/ @' L5 Y: h6 @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ `6 ? W2 t7 c# S0 g3 h2 s. w, P% Y) c
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 m3 g. p' M: K' z* w
* |+ A" P" m- Y) Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' L2 F a) D+ g; A0 |
# p' t( x$ g* o3 p" ~准备运动：进行3分钟有氧运动。- @& E7 h2 L) N. S
8 v6 i4 Q* i% ?9 J6 [! A! z O
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 |- Q% F$ w$ t
|9 m2 U3 r- c
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 f! O/ y' g! b& j' ]% O4 J. ^6 U7 P& R$ e- P& I' x8 a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
/ q/ s5 `% f6 q. t* n" _$ K) O8 D. b/ S+ B7 O( @8 Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，