|
|
瘦脸常识：& J) | w9 z8 B) A4 U0 w' O# m
# q8 F2 j3 S: r" B2 Z v* ?& D+ G, ^
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
f: ?( i& U3 j9 V3 q. H" V7 S# f5 m4 r
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! O8 Y" \, v2 Z
3 @4 A7 ]6 C0 V& }2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 c; D+ C, S4 c+ v i) K, p* T) Y: i( `; _/ S6 E0 k6 V8 P
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* z: H: Q" |5 Y0 t: e3 E& A
, \ i7 F6 [" s2 B: ?4 `5 O% U/ o- ^( ] m2 W
瘦脸方法：
3 ~" u+ O- }7 k0 n' f' G4 m& N( h* [9 R) O
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* n& |$ J9 i: K5 W& `
6 w5 \+ c- t' G9 ^3 ^+ C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ y( L8 T) f, m6 ^
% F6 k8 B0 ]9 K% U5 n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 Z( `& R9 U X i: R6 u' F( u: j' B6 `% C
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 N/ D5 A/ {& S' W, \9 m: e3 ~' t# ]
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 j* c; f/ Q. C: `! P% f9 s0 r- O) N2 G( |5 G# e# f
准备运动：进行3分钟有氧运动。" {% ]2 K' W8 b! R5 G
3 q) D0 Z5 D& a" ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 @1 @; N6 f# T7 n- B( ], `0 l/ L
) F5 M) v4 m Y* z3 t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. B6 P- ^3 M: s! K+ h
7 R6 F" E8 t. f" M6 v6 s
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ j: }5 P% t. m) f: C, i; o/ k4 K9 S( `0 k+ o
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，