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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 7 i3 ~6 r6 E. P* Z
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 & R' f: u6 V$ J
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 5 A H, J3 V, X- y
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 5 r7 U: c/ D$ p" f, B3 i# z, J
> > 4. 多喝酸奶 4 t/ o+ s6 B. u8 Y- c9 h1 r
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 ^- \2 m8 t7 T. H; ?$ `) K. |
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 9 M0 {6 E# a, U
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
. ?% z/ g6 {( h6 Z> > 8. 重视早餐多过晚餐 % U7 E1 t' p. B3 m3 T0 V
> > 9. 控制盐的用量 " j& l+ ?8 M1 W1 s) y
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
( w4 [# E ]" `+ v- [> > 11. 经常嚼口香糖
* T* ?4 j" A) }& l* w9 K! F/ d> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
9 F N0 G) @" |0 u6 l% N- q4 q> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 + X0 P9 O. V, G1 C
> > 14. 每周至少吃一次鱼
# Q% H3 j+ l6 M, e, w8 o# e4 ~> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 6 P2 b4 c4 N4 u2 k* r2 K
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 . l. _+ c9 p$ u) W( T" v, U- N3 J7 E6 o
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 " C- t5 A4 i' K( y( H
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 4 ^) F9 q8 V& h
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 , K2 o! L! q" V* z1 h; H$ G1 F* c
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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