|
战“痘”的食疗策略6 s: U( D1 \) T" ?# b$ _+ ?1 M
5 t* i- y/ w/ i! q+ w
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
5 g# @: D. N9 M7 ?6 T 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
9 F7 ^ d3 ]# ?) Y! Z! S 食疗方面则介绍几条药方：
# T' u; b: L! B- W O C①绿豆粥 3 t, D6 k, Y0 d4 H+ I
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 5 ` E4 ~) M6 l! b! I7 r
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
% Z) v9 J; i( M$ M注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
$ m# d. L8 Y, A* `②银菊粥
. b; F7 P' h' U! \材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
. Q: i- B0 ~ L6 Y8 J' [制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ) h2 N6 V5 n2 n* ?' R
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 # i( I R! o' P4 J, @
③芹梨汁 ; P/ Y( A# R" e! `) `) o4 o
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
2 b+ j4 f# i% Z" O% E$ J制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 z, m) d% f/ v9 k7 e
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 * P# [$ x# E7 e. ~) V0 ?& F
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。. }5 o& B( ~# p9 b! e% Z. U
1 i5 K- E1 c3 D7 a* } |- Y8 W 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。 t y) [: V9 |! Q
. l' x& |3 @: d' p& {3 ?
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
( [+ t) \, \( f6 P8 A. L' ~0 a
% b3 P9 T+ o5 C7 Y' E 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。! {4 a$ j4 D: m5 G; V7 ^4 m+ O
% t% {/ B: d# G/ y" R6 S
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
! F/ f7 }1 H! U2 l : y, c- m7 k6 k0 q2 s- H
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。8 g6 v, z& Q1 [" J# c% @7 i' Y
! A q3 S6 x3 w" V$ H4 q 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
# z1 C& j+ W. P2 i R
) U. h4 a2 `3 g, h! E4 ? 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
$ {3 K$ \& M# a! w' J7 O# u
7 _! S: F4 \0 W! {0 B 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 |4 ?0 K! [4 g& c' s! ~
& m8 d6 }( ]& K, `/ U- r 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。6 m6 B: M" A3 O( h4 |4 r0 C, ~+ f
( B9 D9 w3 Q+ f+ F9 }0 g- d: \ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。( w4 L1 z* Y; Q/ l* L) i B3 S Q2 p5 u
4 H3 ^1 _4 a" `1 A1 G; h* G N, e
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
9 k& A8 I: s7 b6 s % m+ i$ G! q; {8 h8 \
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
, t* {& B5 n7 ]; z% L6 G! W b
4 t6 S: ]5 K6 g Y7 i D 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 g/ T1 q0 X4 C3 q5 i/ [% I
. v& Z) o0 g5 Q2 S3 m9 ^ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。5 ^8 a- g* d! Q
' T' |4 d0 u2 U4 K9 n; H 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在3 g6 P! X2 N( B5 ]: a3 e, i0 M
0 q8 Q9 g: j2 z& `
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主