|
战“痘”的食疗策略2 d9 Q. y/ Y7 A& u1 ]7 A4 v" l7 ~
4 T8 {% n% U' D/ S8 d) ]8 z6 V, |
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网6 Z6 W' J7 q+ i9 i( x- t# f# Y5 i/ ^% {
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网) _7 {0 D8 W% @5 B) I: N( T0 z- l
食疗方面则介绍几条药方：
2 V% Q9 n- c2 s7 c3 h①绿豆粥 ; H6 m- o5 F( U9 D6 M6 w1 }' u
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ( V. E+ [1 H9 r0 V
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
/ n4 n0 c+ v5 v注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 : q& w: D0 {6 q5 M0 H* e6 t, }
②银菊粥 0 T) C& C8 j7 i
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 . n9 L' h0 ^. F z) v$ | @
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 8 i# H! i$ i2 F( r
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
, {" T: C8 d6 T" V: y" h& S; O③芹梨汁
2 Y, U; U% v3 ]- ~ e/ p材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 6 W9 }0 Y0 s( I/ V9 z
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; r. b1 V8 s$ g
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
# @# [9 I+ w% P# {6 S0 k额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。7 w S. g4 f0 k6 }! Z* {$ L3 X
& N6 W) `/ C6 L; l$ t3 \
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。! I& J3 U' Q N5 x# ^1 d7 U
( g. B4 G1 I, E2 C( ^ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。6 H7 D; @* z7 d V
) ~! B1 s7 a; m2 G: z6 j: t% E* X 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
" u" V+ V4 w5 A( Z" O q+ [ 5 R8 m& d5 B+ W8 B( G7 V4 k) }& _
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
' G) F8 ~- q) q2 C: Z
3 S& |; l: q- e 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) O: {! u- R* B9 Q1 \7 j% h5 d : g# U# f- v8 W1 {) @ I0 L
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
# f2 D7 Z6 L( x3 c 3 t, ]- W8 A( [+ d
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。/ `2 h9 Q4 ]4 V( u) w5 e( l$ X
- m* r+ _) X& r& q! U
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。5 b5 [ |/ f. q+ W8 b; r6 {
{2 N l' P( ?& I; X
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
6 W! ^4 E2 l8 x, }, A1 V
! {6 O" [* P- s 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
: g, z0 Y- W0 O; Z. J; F3 G$ {, ? " `5 \( D1 B/ i
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 a: U+ N6 t# _! K
! T7 ~/ V. Q a 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。/ z) q5 A6 D0 `+ W
% B9 n* t: ^4 W1 |( Y
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。9 q3 [) N$ z4 I# S
# |0 e4 e! V& v% T" {3 E 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
. O* v) G" o* ]
9 Y/ h) ]9 y' g0 x$ j 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
2 v5 _2 C' c# P
% [' ]0 u- |1 @( L[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主