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6 Y% U" c1 H! P* Y: j" ]超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水( }; ]: e. T/ k8 _& O3 g2 I
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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$ Y, h5 b/ ] e B# ?1 m Z原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。3 Y3 P R8 M! L. \. g/ E
! j5 |9 S- P9 L& A9 N- z/ l# p/ X: Y原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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4 n0 ?, j" P8 e. [) A& e2 F3、桃花饮/ B( }' q3 U/ ]5 f9 I6 b- n
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。4 }4 R5 ^1 b, E( E" k
( }7 [* [4 M. q! ?提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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