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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。8 v2 S+ Y7 S2 `; i. V
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2、茴香减肥茶
+ {: F1 R z, o1 U l' N0 c) j" G
& l, S0 a3 T* k2 n& k8 ]+ Q+ H' |将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。) A- h8 U: C, @5 q; ^
; J3 f1 P8 Y1 B! m原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。1 a+ y8 n2 n; W0 M8 L$ ^, @
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/ e" A! p, Q: [6 }4 O3、桃花饮
( D% r8 }) W: ^. H& N$ M$ B
! R% o+ T: L/ G& V5 F: z6 w9 i' I, B桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。0 j0 Y$ C3 O4 Y( F# g, r' d
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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