女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
* w! k" l+ N  P5 A8 E+ N% i9 I" W4 s- I% v; q. C( I* k
卵泡期枸杞补血5 U5 x- E! L. r. V- }( J( m

1 w" U# Y7 n) m" _此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。; U7 C5 f) X# Z; b

* \+ r& s4 U! u8 b7 w排卵期丹参补血& O4 j  w3 R) x( v) O5 T) Y7 e
* Y/ G1 Q6 N$ J% \- X  ?1 ~( Y. o
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
2 j: n( u' U7 _4 V8 v- ?" d" Q% X; K
黄体期熟地补血+ S$ E* K, j0 ~; o7 n8 B
7 y0 M; f$ j0 k- I* Y
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
+ H  \, b$ K" ^  \4 z+ E4 }: L. ?6 C# L& N; V2 {# ^
经期肉桂补血2 X! X; ]# W5 c& v1 o
1 G" Q, n2 w1 U3 f# Q! W! D8 X
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！- g6 b% ]: ?) y+ t. E

0 M$ S; U. o" b% G- K孕期红枣补血
; @1 p1 n+ `  N  e$ N' W) [! _# X* k; C; k' G) |4 x3 z
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。0 m+ @$ ^: Y; v$ F$ t9 w

. W  }9 [" G( ^0 {哺乳期当归补血* G* ]- m2 q: Z7 Z2 ?* q

+ f# L9 ^0 M9 v新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
# D) b* H/ [  O0 n9 D+ Z# [7 j; G. A
月子期阿胶补血
" G* M! u6 @9 p
3 F0 V) f8 M) q. [) H9 R" Z' R6 c少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评

浏览过的版块