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2 u$ M) b; |+ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. \5 [, r% k/ x7 ~
2 ?: j a4 e& ^/ d+ `+ @1、面色苍白型：气血不足
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* ^( g$ E1 R: C. \食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" @4 X, L) V& D: U$ `# j$ Z4 f" r; p食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# I) a' n: J# t2 i
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% V. i' c" Z" i& M; X
$ x7 v% n+ k5 G4 q* M7 z& W i9 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 |" I* U% F$ n. z4 [ O
+ e# Y# M; D( q食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! h5 n7 m( m9 Y+ K( `+ K
4 d/ q) U" ^% i4 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 K# _7 U9 f" w6 v: g
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食疗：栗子炖白菜. W' x! \, }& w' n) p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* V6 i% ^1 L" R5 E2 S3 n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 r# b/ |" ~1 z; [: |7 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" J0 D0 v. m7 j
2 s; w4 ^, B/ ~食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* j5 D7 G) l6 v1 B. P$ j/ c
( b# D# G p: l" N8 } r, ]! |& }' `1 ?* {: L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~