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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 h* L9 G% s+ g; ^! A1、面色苍白型：气血不足2 v# W* C" c7 @" _9 A1 o# J
# t0 b5 T' v, E9 g1 U食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: H. ]5 ]/ Y1 O+ m
& g- c4 [! n3 g- x2、面容多皱型：脾胃两虚* O7 L M6 T+ W) H
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食疗：什锦山药泥; c! i) P& u8 K0 P; s7 I0 h9 ~
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! X" u: j8 a4 R
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 m+ ]9 s9 E( c
$ n! u8 w! l7 u1 {- c- X. ^6 r5 Q* _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ @% U. m3 J6 c3 M+ q N+ j# Q) o
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食疗：栗子炖白菜# F- G; P# U) v$ {
+ i( ^- j1 Y0 D0 n- G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 C3 u' O g+ ]! N5 Z& e4 o+ @
2 n% k, Q8 a# d) u2 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 k, x2 J- E; C1 w6 V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 Y* C5 A: v. T- K
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食疗：海米炒油菜
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! ] m2 y7 ^5 m. ] w; {# F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 d, I- P/ L* V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~