|
|
 
' k" z/ i0 k K3 @# U. W0 i* B6 [4 m" @6 b. {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 ?. b8 m2 E+ m9 E5 d6 S3 b3 b3 K
1、面色苍白型：气血不足
4 u( b, B9 z& o& H/ c: q: J- S* A9 T! f5 U
食疗：蜜汁花生枣' a# I3 g+ P9 K4 d, M/ v+ ^1 E8 Q
1 N) q& i5 L2 j' P$ z; x
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ X5 A0 f8 g2 y* [
8 f& r v5 X) x2 D1 C% j* ]" O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* l3 A5 j% u, s/ y e
% q- x+ P. H5 {9 M8 u4 t& h5 A* s, ~0 B2、面容多皱型：脾胃两虚
( ?3 N' M* b* r: r: T9 }
0 ?9 P, s2 r1 \8 r5 K; J食疗：什锦山药泥
# f( j$ p7 c; x# k1 x+ V0 B5 p- G! d4 j a {' n
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# |) b1 E$ g8 S, \( z6 e
7 B2 j& k- W3 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ o6 |( k2 H# {6 R- V S
0 O- G1 s8 Y( X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- Z! Y3 e, \% G* x: M4 n
" }3 u" ?5 t# g8 V$ n, {4 u* g6 F食疗：笋烧海参
2 n H+ ^7 f# v/ Z# v" Z8 l) n1 ]7 D; ]4 K. ]+ H) I9 Q9 {
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
! f8 ]- u7 y* A6 O3 [, \1 K/ u
5 \$ `1 A( o: r( u) b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# k4 l: U! c# w
& i! @0 @2 _0 U' _
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 H' W4 Y( f' \3 j) S. L5 }
0 E7 t t! ^* P+ n# m+ K
食疗：栗子炖白菜/ b }3 Q& y/ G1 `7 F
! k/ n( l/ h" Y; g9 {" V" V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: ^. q9 \4 i' ?- a. z$ |( Q
[ G1 |4 |" a' D. T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
z' F) T1 D) k/ K7 ^% _ c0 k& Z+ S3 Q/ U' h4 l" M+ [2 X& U- R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 [6 o( g+ b' l! O, r; K ^2 q0 ^$ ~# V8 g
食疗：海米炒油菜
8 \) V6 L0 A7 }1 J2 f/ U) z/ X
" e5 ?1 N# A( e9 D8 D% ?# L: j做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ V- K% u4 Q1 W& p# h; B$ H" q( v
% m& j3 E" g$ e! {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~