|
|
 
5 ^9 r0 y5 G, z
3 E& E* D8 X4 X1 d" X0 J* I+ q2 @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: [& s$ z1 t. {6 k, J
: `9 c# G' C. K( J
1、面色苍白型：气血不足( T; {7 ~ I- v1 n
' }: `, Y8 f5 C# i ]! [食疗：蜜汁花生枣
* T5 Y: F: o7 z* p# Z6 ^. N) Q2 D2 M# @) A
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) }' F8 [8 {6 D9 F/ m
+ y" f( k1 h' Z _3 R- Q% Z3 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' F; A5 W3 y |2 A6 n
3 V; _5 t5 i, A. y/ g* h: b
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 ^! g2 j5 Z5 W" w; \$ [+ E
7 C g j' u6 X: Z9 p( H' u0 C食疗：什锦山药泥" T- L e1 U0 p) s
# j; a5 T/ ?. u4 B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! g% n$ ^# _" c/ J: M3 {) x
H/ u a$ U) `, a5 P1 T0 T( t: g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 Q/ Q D5 Z) J6 q' ]& |
; x$ g2 ^+ \, O ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 ~0 `& x K# b2 U/ x" K, a4 X/ {0 g
食疗：笋烧海参
2 e* u* \9 |8 b# ~6 w& X8 `, o4 Y2 _' |1 K$ K4 p p8 ]# W/ V
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) ]7 B( y- D5 `# z* T# |' q
% E& F& a- t* x- @6 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* m& A# I& f! _! D& U- P3 {9 h! D; m5 z/ ?# ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 T# w5 p$ ~0 x8 l* F
! V- ]% C$ S+ y食疗：栗子炖白菜
+ N! G1 T% ^. P8 F# W# {5 V
& J( L. n$ n# e: w% ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' c% g5 q4 v, \6 S$ ?
4 X' L+ X. X# Z' `
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) X2 X. D4 ` l7 p
, g5 X7 R( L+ {$ s9 r6 `. ]
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% H" ^4 c& v" w* {1 \
6 _) `- W5 J ^% x, R食疗：海米炒油菜
' l' }- M6 Z8 M4 o6 }2 l1 a
: A) }0 I" E6 H! y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% F- L/ N; V/ u0 R
, X4 `. S& ]% _( f# I2 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~