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, p* d7 q6 z: M( l5 [; V% U2 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& P$ E! @5 y \6 w7 _
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' |* ]& @ U1 c9 i* c
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 V, H9 c) ?. j% y
- }, j% P0 v8 r# \9 t: O2、面容多皱型：脾胃两虚" }; p& F4 k5 u$ r' m4 q: ~
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 A% M: T1 \( L( [6 \" l
) e- ^% D8 k5 k$ i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# `" F" |2 o0 R- _( M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& V3 ?+ }5 i, N9 S/ q2 z- ?' k食疗：笋烧海参$ o3 ^& D6 w# w9 m! g! |
4 [9 n, B- u. D5 C. G+ J" W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' P, c' a+ ?" K
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 q: |+ ]% L; S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% X7 j* X k7 z3 [
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食疗：栗子炖白菜
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) W5 D8 k, a) m' K3 i: c! r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 K0 Y2 b; x. |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ J9 O$ X7 Q) I/ i: [9 H. F
. A! u5 \, i8 A6 a3 p. N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~