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& H, P4 h; k6 K& @% q; I6 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; v8 b# `: ?, M& r
2 Z6 Q) k P% Q0 s1 l2 p1、面色苍白型：气血不足$ l& S! Z2 N8 j$ g$ F
) p3 X' E6 x2 \! c食疗：蜜汁花生枣' v! `1 g/ ~$ D# B6 f$ z. Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, l- Q4 O3 x/ M& r2 C3 y: e# E7 h7 B
; k R4 A% r, ~. s4 b1 ^2、面容多皱型：脾胃两虚6 t+ o% L/ s. j) i+ V# K( Y
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食疗：什锦山药泥
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) g5 i S1 J9 B8 y: A- K( E: h' m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( k# P0 e* y3 A! h7 M' v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' o& t- L7 x; p. q9 Z5 J7 m食疗：笋烧海参 s( @, T0 r% d: d, Q& W1 F7 Q
, |- }. \( {! K: y& L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 X( ~" S0 e1 }5 V# t7 n$ ]
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 C- O" D$ n) M& |3 b
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食疗：栗子炖白菜4 H$ x0 u" G) ?7 x5 a/ N% a
0 O- i, O# `. {1 ?6 F, @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 W% l* e+ {% H1 u5 @1 S
+ ^. `" I3 g: ?/ o2 l4 U3 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) b% Y! l- J" q% Y* z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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* r; V' P9 w, a& r+ n% |) W; P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~