|
|
 
% M5 d7 i2 L8 c9 O3 m2 G; ?/ G# [) R/ G" n# E) X9 ^
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 Q6 U% L# @/ N* ?
' N- @" A7 b9 x- [1、面色苍白型：气血不足
: C9 D z# L# R8 m6 y! G
5 ]& m! I' T) w, C t; A食疗：蜜汁花生枣4 C8 k/ X4 k/ y9 y7 P( w
3 ]$ r8 z3 u! L! d: t
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: h- l) s$ L* ^" J
9 j& g, |% { [ y, C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! ?. V! i) I$ H- y0 R) d
! I7 H4 L0 `! ]$ L+ D2、面容多皱型：脾胃两虚- @4 a* e0 E0 }
$ g q3 }/ U! z# k
食疗：什锦山药泥
6 R: C3 W) P0 s' K9 ~% l
- k4 b6 ^/ `0 Q( z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 c5 G$ p6 n, n; d0 q8 \/ G
5 ~) q4 V4 Q9 U6 K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 l {1 ?5 j) q! ~5 O6 u# a9 c4 u1 C
% }' ~. X. X% N- k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 s+ T4 F9 u6 P) h8 c$ u
9 R0 W: O% t5 f# q食疗：笋烧海参' C( ?! @4 L+ b0 h
4 l' }0 u# G5 g" _7 f6 g* n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
$ Q2 l' u4 O) N* @! P1 P( N' k& Y5 S! q9 M/ J7 x- Q% P' x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& X1 r( L4 l* G/ z6 o, d$ [
8 H) Y1 F& p9 b( V/ M4 w) h
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( g* b) q" L5 w3 l/ `
0 M+ `1 ]; Z; L' v; z% p# S
食疗：栗子炖白菜' m7 d# ]/ ^6 D% b: G" h) ]2 w$ \
$ ?4 G* p% [! B- ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; D5 l( D4 w4 F3 ^, S) ^- i. D0 `/ F$ O$ p) g! T; ~# N
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 m# e: \; n: h$ v7 s- E7 p
& I7 p: w% O* T6 j9 s0 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( K+ I$ C1 l) F: v% P! c! t4 O% _- T$ n$ L0 S) j
食疗：海米炒油菜" P9 i1 G: X- I5 e+ m8 C) E
0 Z0 D+ h. v) c* ?" o4 m" C. g" o/ n
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% {2 G; I. e5 K9 t6 r; Q
3 a" T( b* }) \7 o0 l m
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~