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1 H' \% J+ f! `: Q, U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 L4 f0 S( A u
5 }6 U' l6 d4 X# L1、面色苍白型：气血不足4 G6 Y$ |* B. P8 \9 T- c
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食疗：蜜汁花生枣: f, A% o+ e0 U5 A3 Y6 U8 M+ ?' q- X
' d8 g2 o% |: c( z9 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 h( R+ h4 Q) [2 X( {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 e$ b7 _6 m8 {9 h6 ?4 T
: E& ]* s0 U- K$ Y7 ^1 w0 f2、面容多皱型：脾胃两虚
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* a* P+ l7 Y' E5 q' K' z0 U食疗：什锦山药泥2 D# r; s: Y9 l# K1 N
v$ V) D/ t5 g" x Y! }, a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 V$ |0 U( H. P; ]1 X
' J, n D: O; P1 D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) _& u& d" l' o" f1 r- i
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- v( ^, H% n3 B" \! i4 r食疗：笋烧海参* t# u# R, ? N* e
3 i) ?$ N# M( J! `$ u3 |- ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 {$ i& {, Y- |
3 V" G& h8 E, t1 n3 A! B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, p, u& x3 w6 M+ [
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 p$ W1 I4 y# X( |. f1 \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 L) h' z, Z' a, h) s9 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ g3 _! J* a! X; Q" l% ?3 W9 K
( J/ s1 U* @# U( ?* L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 }2 C8 W" b7 X
& h8 W+ y- X: _, f. g. |6 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~