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4 H- X- @1 W; w6 ~- s+ j1 f( F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- m5 m; h5 }% G$ j$ c/ r' }
* \# M# _" X, h5 I1、面色苍白型：气血不足
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5 z% ?% B# n0 h) X食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, m2 C L$ A5 b! N& {
" K3 ~. r! @1 U1 v7 G0 r; a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 f! _' [5 W$ q3 n, i0 @
y5 o% Z+ J$ l$ Z( _2、面容多皱型：脾胃两虚3 D+ }- ?! t4 }
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食疗：什锦山药泥1 L$ @# Z* e W3 m( C: `9 ^( Z
4 ~! x3 j d# u+ U4 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( D4 X* S# ~& I, P; K! o
3 t; A( h6 B# }. H( H. M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# ~ U# e7 q5 G/ @: Y0 t- v% K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 F9 d. A# e; q* {
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食疗：笋烧海参9 p- V! u: B1 T+ `) @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' _8 [; Q6 R- F4 i/ D+ v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% J% r1 M3 S- D0 l9 r( o* r1 b
3 D, c+ }- c$ E% T/ K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 v+ M: M: [8 J( f" _, n1 z
. I+ F" a) G# g1 J& ]食疗：栗子炖白菜
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" T4 O2 a1 E! J4 r$ n A3 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 ^+ E8 V% C/ E
& K7 k5 ~7 w6 O% p' [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ I3 c9 K1 J0 Z9 j1 _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 S$ t8 N0 n9 A- | V
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食疗：海米炒油菜# l. B5 W i/ M- E8 v4 N+ ]
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~