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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. q5 [6 c( Q' J8 ]1、面色苍白型：气血不足8 @; A; \0 M1 ~2 n/ A
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食疗：蜜汁花生枣
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7 L9 o2 P f5 ~+ f; T" s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, {# K: }% O/ ^4 l4 O9 ^. o! W- V; V
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 }# a6 R' w' o% s% b( g食疗：什锦山药泥
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# D! k2 g+ B& ~. n# B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 f) P4 I2 g, [* b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 O6 x' { l& o# a1 y/ t& W: r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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m+ q M( x1 u) _食疗：笋烧海参4 q; @; k! U" N0 r% l7 v( C( _
- i- A3 D- e7 _ ]4 v' G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 {/ r% Z- P* f2 J9 p/ g; z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 p3 S6 a) b+ }9 E9 n
2 r5 y$ K: q m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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; G* [4 s; A# f8 g/ F3 k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* N& E. _; @+ l+ G/ M* b3 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; I3 ?, g# q. r& l5 E- k, E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; g6 A* b5 \1 P( |& I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~