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w, T/ e+ u. J 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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1、头发太油:
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。) s- [! c) d1 `
4 t# L/ h% W2 a$ n- S 2、头发松软或干燥:( M" W' }+ N; x! T; R8 z" `
: C3 R/ j1 r( r7 F. l 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。) m. o1 x- S8 R. ~' `+ h( ]' a
! T( w5 Z# f e8 @& _ 3、头发缺乏光泽:0 u& F/ I3 H/ Y# a" h1 M* G7 S* A
* H. c% A) ?3 M- k* S 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。# }: Q1 L+ o5 Z; P* e, W5 z
- r3 r; i, y! V+ n7 `5 C 4、脱发:1 B! f \# H( j+ N) h
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。# m5 s* `5 `& S
. T" H) T# `4 @' o3 `* I 5、头发不生长:
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, T& O2 F# d* s- P1 S! S; o 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。3 |1 h' a! K) P+ i
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6、头发末端分叉:
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0 C& C( x; _8 R4 E& U 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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: K( w- X( `- D% Q9 q5 B: M7 Y 7、头皮屑过多:
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5 M! ~$ s& `. V# T" ~! Q Q( [3 s 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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