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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
1 ?* R$ w/ a9 i1 S# W: A. B7 E5 ?* ?+ U- B
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ i" d9 e3 |$ z9 S. D4 e  原料
$ W" }9 H) K! K+ P6 T. g8 h1 _; M. [% T. U6 A/ u
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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) Z: i- f! h1 s( O4 E3 W& ~  做法7 g' m- N; I1 J6 b4 W8 s
/ R1 x2 f" E, @0 O0 |+ i
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 l. t$ e0 {/ k- b1 s3 ^# J9 h& ^
) h; m( F/ r5 z0 @3 R3 v
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) b  z7 }. G: ^: r5 y
8 L6 r7 y/ b# b2 @  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
% k* T+ i6 x3 v6 H$ K  q5 r3 Q7 v8 @) }8 n6 }' r0 M
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜7 u6 o7 c4 }! R2 ?: K% |- b
  原料" t+ N5 l; r! X" V6 l+ ^; j* A

, N" g4 m6 {- E2 R2 V  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# o9 K* F3 A, ]2 r, r# [
; D  l' x5 d" N  做法
% }4 {. R3 k0 ^- K1 Q! E& q6 [3 e9 Q: b% c
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。9 O% `* d* k$ i* a! X0 C+ R

0 c( F& S% N( h4 ^4 |: C  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
. M+ i* t: v; j! E4 j4 F
! k6 s% L: N8 x) |6 i  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 g6 B- F7 s- w% _5 M
. a1 a4 h/ e; O7 l$ L  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 Y: f* }2 Y: i# z  m  原料( v/ _" o+ A( v9 ?2 D" i7 }
9 o% s1 V2 O2 i
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, b1 G7 G2 z& \. S, G2 Z: C+ I! O! U
  做法8 s5 Z: k" [% O8 f) ]
3 h8 S* ?3 v+ w0 o4 J8 I; {$ I
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
+ {8 ~- [1 C$ J2 E8 k  L! _  原料, l7 N$ F' g* l* G3 U* f# n* K
7 c7 v2 f) V. K* `% S+ b+ n0 P
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& W  t$ {; ?. Y! M

" i/ t' }+ v. [% R+ o* x  做法
( _' K. G- ?" }2 z) l  M
- y  C: {1 w* z7 `: Z5 u; e" M  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
) F* X! }0 `3 j8 z% ]. i. D
& v  [2 B% \" ]% X  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
- B" M9 P: l2 J9 }
! f& l: Y3 }% N3 n- Y1 q8 j  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ b8 B- ^- x9 w; O; O8 n
0 \2 P. v' V4 r1 Q( ^8 y0 {9 M: R  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* `/ D' r, n$ w$ Y8 ^- y

8 C9 K' I5 Z+ }  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  ?: c/ x! l. R' ~( s
  原料, c# F; Y3 d/ H* D4 V

/ C0 Z. p3 }" u" `/ H# D: D  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: Y$ Q0 _" ?; r
9 T3 d+ |3 K/ F% a
  做法2 O% H* i; }3 G4 F

& e* y% |/ x6 t. G  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。/ S1 p6 j' n5 p9 H
8 n1 ~, j) c- T/ `- |" H
  3、洗干净蜜枣和无花果。( D1 c8 Z2 K+ |4 @2 z; V& U
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
! K& \; k2 n. p
* b6 ~/ M" D6 h$ ]$ r# U7 I- ?  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 |) N. ^5 z4 H

, E; R& Y# x0 H8 L  花胶鹌鹑汤:补血养颜
( H  P2 H5 n* t$ a  原料7 Q; Z4 p  q; Q9 ]% o& \' `, w# F0 t- `

- L  ]& v# a) j/ |' j, _8 @' K  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. U: T4 ~' C/ b0 p7 b9 l
1 ~/ |) w: {# _. U* U; ]6 M4 n  做法+ r) x& U; k8 X6 J4 `8 Z& o* Q4 B

/ {  Z# v. p2 o: l  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
3 y  |6 R- r8 h% D0 m: s! ~: B! z( i+ D3 F: x. u& a4 l
  2、把鹌鹑放进炖盅里。( p% t- V7 s/ V7 m# |
4 ?$ k# w7 ]! `- g+ p6 R! g
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
6 ?4 \2 q* `* u0 w0 Z$ e
% a+ b/ E  m$ A  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% q& r1 S) k8 ?( k* X! w
1 Q" g0 z* J' u8 ^* W
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: T- ^0 i7 e6 F3 P- M
4 M! R0 a+ B2 ^) {
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
* ?. g, ?) G' y" G! j  原料
# p) a7 L) C' B# Z( Q: F% l- ^; R: d/ }0 t. K0 }
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。  B( F# o# y2 v0 e* `# F; y
( C8 E2 E* f! z: S/ X& i6 i
  做法
) N" y6 l$ S# R  R9 }
  A% W! b# q- c0 j; y  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
: Q4 F+ t% C* G. S. }5 }" k+ C7 r! j2 Z
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  K  D7 Q* L" ]' X: F& ?

: l$ Z+ |  ]' w( U8 j8 ?LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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