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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( O0 ]/ r% {+ U) _: H, r6 n
  原料2 X2 ^& F; k/ ]) ^3 c7 p
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  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法/ c- x3 i) Q* }! d

% b" T% Z: k1 S+ K9 y: G  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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7 ^8 s( `  r4 A& N  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ j; R6 j8 }) X( @  原料6 Y& C4 i) U* X+ J

8 l4 s2 z. {5 r0 _  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) a" J  R' }' ?6 `

. V6 Y9 t+ w4 g1 E; O  做法: ^9 L* x' m9 s

9 P  K8 O/ }: u2 I& R: A; Q  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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4 b! _* `) T' `) Z  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% y' i' y. ?: W) m
  原料2 p7 f7 h2 @$ D) |- ^, G

# i5 d- e, J' O4 z5 f9 }, m0 }% n  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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/ y& \8 o; U* g; _$ `9 M  做法0 ^" Y" y+ D8 k3 E, r0 N3 J" {: D: f

: C" \, d# G6 `3 D/ U1 ]; z2 ~  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 K3 @: K& }, F4 ~
) `! c3 T3 Q' w- ], ~
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) \  ?3 u+ w2 u# h
. p/ f) t% F3 ^. B' J9 z. ~
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 B* d5 L+ B# E$ T- S+ e! g  原料4 {% V6 J- s5 G$ w: J, u8 K6 I7 K

. e- x4 [  p% j- b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 r, k% l3 W/ Q  Y# e" m+ H7 I8 ]+ V
1 ~8 x0 S  Y, u1 E  做法
2 i6 g0 V. r! ]# ^4 }# U- o3 M
: T; a4 B: R0 W  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
: |1 n. Y! U! |1 q# T+ T. }7 E9 L0 z; x3 u8 U0 @
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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$ ?6 {& ]+ E- t/ o$ S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 C$ |( |# t+ p% h. [7 }( o- z# U8 |

% t& a9 n/ x1 Z! i3 K2 h' a4 Q  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' U% ?% g! k8 ]/ e/ @( T+ L

3 t3 d: `* L+ D  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" w; |% K& v& b6 P3 m* d4 j
  原料, x* P& t+ o) u7 T; y
- B. m$ a" Z* }1 ?  C
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ l; Q9 w9 L0 z# d
- h% T. ~4 {6 H. C- J  做法% \; l) P' O! y% K

) D! v. b6 h6 Q4 S: j  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 l9 }6 J/ e! U% c4 b# c
5 y! k3 B. p, b
  2、苹果洗干净,切块。
) k  b2 p* j+ W+ S/ P( b3 V" \! A% ~5 J! S: J: C) @! V6 R
  3、洗干净蜜枣和无花果。
9 V2 s# l' k/ b0 h! E
- L: o: u& j" }7 ?* W  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; {# e! J& b; L$ D& T! T
- D+ M7 j6 o4 {% G
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。. G# c2 E" u# }3 }8 i9 \: ^

' s6 y0 \! l& @& N! \9 Z. k  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ y; w1 D* r& f  原料
7 ?5 M, l7 `: |* I& K
+ r" B  `  @$ b4 Z$ L. P2 P3 Z  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% ~. E  n) {& p# T: S" X0 N3 N$ L. L5 b
  做法
" g( Q3 p3 t% W/ x# X% i3 Q' \
9 a% P  ~3 ]6 J  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; h- s& T1 f1 |4 d) ~/ Y
  {2 v* [+ A* q! F% S. A
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) C6 r  D2 U& h2 M  W

( j! y  H2 [# T/ b  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
. k# y; X- S+ @' T- L2 n* B1 ]) J, b( O( S' k6 f5 }
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 `# F2 h0 M" l" t1 j# M# {0 x" B
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 O# y' F0 Q! s
  原料
/ q. D' F- P( s) B; i; ?2 o& k6 l( A3 E1 b# ~5 g) [* `
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 G$ e$ l. l1 k5 e& n' v' G$ c  J. U  K8 g$ A9 `
  做法; h3 z: k8 `1 y6 f/ z* ~

% y) {8 H) A1 w+ p8 o% m2 Q9 }2 ?  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; u) v; Y5 I6 j1 F, d' V/ r8 O  f7 C3 H& Z
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 @4 C( \7 I" L) ^* j3 m) t# E$ _, `+ M- M
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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