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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 W9 q( _# }$ A$ {# ]
1 L" d( f/ H$ F  w
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 G  z" w- E9 s" F
  原料5 W2 ~+ j$ J( T: D  l# P+ g+ |# N

. ^+ `5 Z. q/ U* O  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' {, ~5 z$ h2 m( _* p
7 F" Z1 _3 C. a6 ?  做法" T( ?5 I% L9 H$ G9 V# q
3 s8 a. k1 }$ h0 C! t) c
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; t' Z8 n5 G' n0 \
5 X; ~$ n. ~: v, l7 P5 L7 k  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;+ i4 _* k% c$ x
! v2 h3 Z3 J0 [; w5 f5 D$ s5 ~+ j
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 d* f& h: y# ^) v& v2 V, c8 [

+ F1 P5 n- ^. q8 Q& |& e  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 B0 U$ c7 t5 P7 ]8 P/ p  原料( j3 d! H' Y3 i) ?

: Z% E+ l6 l) J# ^( z  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 U, G& E) d( J; G( W$ b% C: l
% X4 q6 E, m* P, J8 J3 q' Z
  做法& L7 ^- p, z/ N) w& b" `
' r. A. l7 o4 y4 d$ g7 ]
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。) ^' z( Z" g# f' {
( I$ R( F7 i- ~+ G2 s
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
5 m' p% t- P0 p% U# @4 \( A! m- y( O; D$ n: X  S
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
% M# K6 t3 ]- ]5 Y; N4 u" Z
% }/ m# I1 g* [5 g  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
; y0 j- ^" s6 U2 {! u  原料
0 ^# Z& x! ]" n- g
  ~2 p2 w6 G2 j- Z2 t7 ]6 u  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& W! X/ m8 k9 v4 X

- N' Q/ j8 h% x5 ?  做法3 N+ f' g" K' c. O5 J8 e6 ^3 s
0 c; i0 w+ x) [, L- q" X; [
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。) a* n& u* i+ A5 O7 r

% s) ~# g/ F4 _2 J: g6 A: {2 O  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( V/ u3 z# P7 a/ `/ ], H8 ]: }$ h& Y" {# h3 L4 g
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ l9 P# Q+ P% d, P
  原料
' O. Q, G1 D6 i2 X3 W  Q
! i4 z. F+ S4 a* W- x" n* E$ O* O  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% r$ I" o" g- x+ ?

( Z; \6 K; m8 }* C. u* ]6 {4 @  做法+ k9 L2 _, s$ {1 t: r& r" U1 `- d

/ X9 G" S+ F8 f* S  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% W' T' {8 u( d2 @, @( E: F, B
5 {! A. E8 C( f! T" {) O
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
% y) Y  d& }0 J, e4 V7 h8 x& d+ r5 ?5 g% R
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
# c) |" |0 @$ n  C
' w% Y) p/ V9 I$ U5 l  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
9 v! G. t' w9 ^% f0 V# V( \# G# l2 X# P- J/ j
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 U- u; g8 s9 r+ ]- y% r$ g  原料
: [* [  m* H/ e
* J8 `+ x: G6 S, t% Y- a  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
1 z" r! l6 C8 l; V4 Z+ X; Y
; a1 R% }/ }. ]1 g  做法
- b. t8 k- ~9 |; L$ l6 K9 d
* U) |( ?7 O; }. \5 l, {2 M  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: o- A) m/ Y( q$ T* e$ Q# B

$ m' E. F8 k7 M( Y  2、苹果洗干净,切块。
5 X% R# D# _3 j) o
; P7 N6 ~# \+ ?' b  3、洗干净蜜枣和无花果。8 [0 Z7 L! F) d+ @

1 a$ G* s' H9 r8 X; v  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。5 u; r, h2 G2 z0 K; ^- J
% f3 t! Z$ E0 t3 p! n
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。) d5 n+ F% N& y
3 S4 P% M/ g+ i2 l8 w" p) u5 O
  花胶鹌鹑汤:补血养颜) {  h) {- ~0 T) @6 r1 ^" ?
  原料
2 O3 }# |* N& Z3 A. D+ _' W( Q. Q. ~
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。0 ~# W* L# U3 Q& Z  k, W3 Q
+ A8 _8 b* U0 ]
  做法, X. i. v, F, v( X5 A: _0 o: R+ Y( f
: V* j  g6 N8 ~6 f7 u: Q3 p  A9 P% c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
, F; T2 m: Q% I* g/ j0 ]4 E- f+ s+ U$ q" i- k1 N
  2、把鹌鹑放进炖盅里。9 X: X9 O. l8 a; q: n6 |
0 L9 f" l; j- T: Y  C( [
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 t5 q( R7 S8 C$ g$ f  t
/ C6 ]0 Z3 D& Q( ~0 Q2 s- V& q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
  C0 D* B0 Y: d2 }& P) r, a/ `& S( k& k& [9 b) `! E. P
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 J# S2 F) I1 f# o3 t

5 v2 U) Z! c7 I8 w: y2 B, f  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老0 P' l9 J( ?8 Q. M0 n0 b* t- H8 K
  原料
# t' j: W8 @! O4 `7 \
( T) X5 C% E3 T  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
8 m9 J, |4 h+ i( l
6 L2 \' x& `( X2 w# _  y$ ~) x) P' [  做法: X  \  R3 C( R" \  h# x! q
# j9 F& V$ J, E- k  H" G2 p
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;: ^9 y' `6 p9 A& p1 I

. j6 J8 \. A. i/ G; C+ r  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
! m4 K5 L& w, D8 J" _
. m0 G# o, B! h+ L: b
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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