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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 2 }; G; V& f- u" K% Z1 W: J
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：% h8 y" A( |: f% T! y& c
3 n( ]: i3 w" f/ a. \+ H1、柿子* L. }+ b- w. w9 S1 n# ^
0 x4 o: z5 Q0 e" Q3 h软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。/ Z7 {' Y5 A6 s) F; d' z
) S, U/ m; |2 \1 _6 h$ V i, k2、柑橘
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" F( V8 P( N3 H4 f; r柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。/ e7 c. @. g1 B
0 t7 l! o( _. c3、甘蔗3 U) i0 h; N& @5 G/ J+ t2 T
! a3 [+ a* S0 F" S9 P- { H- x归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠
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# [( y; ?3 h, D9 y且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。8 D2 |0 c3 S% q
2 S* |: C6 v3 b+ g4 Z' Q9 h5、猕猴桃
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; e# B/ {: F1 P0 x, Y1 M- ]& b! B6 W猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。6 p+ K% j# F$ y }$ p$ g
2 E6 G4 I% K, W- s# ?4 P6、石榴
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" S, V0 Y" l- q$ d& q/ Q石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。# p2 J" s: ^4 b" c. T
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7、葡萄5 @' @$ z, }; h4 u2 m
8 O2 B, Z, e) ^7 j* g, y葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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4 ^& Q+ H7 z) Y1 s" N8、白桃6 x( w6 {, L: |( a" w. V3 N/ T
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？& ~/ |7 O& N2 J9 y+ z
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9、苹果8 S; a0 z/ V) A4 @) ?$ B3 i' y
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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* t8 }$ k, ~% a& m10、香蕉7 _* t% p! A) Z7 ^) h4 p
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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