|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
8 z; |6 t: o8 R8 z( x, P- V% [ B& f$ M
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' a; K, j7 M" K: @" H2 `5 s9 v8 v7 x9 \5 {/ }3 w
1、柿子
5 ^' y% X' } S
4 F: V/ B; j! `; v4 v- D, \# V软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。" p' |# i- z- K3 ^
4 @( C# R T' e. x# I2 I2、柑橘$ P) e8 k/ P! R/ V% M
9 X V) C' _ p. m
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。+ e2 L8 m( l% u$ S* s+ p0 r# c
$ L1 G% C) l* E S
3、甘蔗
( `- [* `; I* P: w H
# s2 T0 Q8 Q9 y归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
' l- e8 L* q; C! r$ _8 r, F" s
3 B/ r0 ^* [) @3 @7 ^4、荸荠
# O, @, B% B9 y ]7 J6 F- m' @) G
8 K3 S# o4 Z5 Z4 r5 g0 i且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。2 H7 B! M* H& p" |2 E$ n" Q
/ O: H, D- P$ i) V w0 t6 W5、猕猴桃
" O. K# S7 x8 S. y3 m% Q. D1 N
# e/ t$ R* z" b/ i/ B5 P2 V+ K猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& S9 b) ~! G/ f% `1 z) W
' L6 k; L( ]! a3 H- B) I) d6、石榴, ~. o$ o, v Z. o* t
5 ?2 m% I: `+ y' `+ s8 l0 T
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。! K% m) P$ ?8 I2 G v+ k
' ?: ^5 A2 _, \- E% c a/ y
7、葡萄4 V" o( `! h' I! U" \
* ~( B9 h: ^& M. Y5 Y) g7 S
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4 q9 _+ a2 \" G- b1 H
9 h9 B7 t+ ~# D( \) l8、白桃9 m0 A2 v& u9 U v
8 k7 S4 t; b$ ] Q. d
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
$ [2 m0 y. p3 }4 p1 A2 M1 @
6 ?$ d) r* f$ ?( l+ [; l9、苹果
& s5 O9 b X3 _" g7 @& O {6 N8 T
5 r& {0 n& I3 M& X, X6 K苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。2 j) G w( e1 X7 f
, i9 y) E/ h4 o- Q. N: C4 W
10、香蕉
/ K! @1 K3 f% q- w" E" `8 G/ k/ `" D
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
