女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
7 e6 Y8 R1 }0 c) o1 m, `& \需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
! o8 Z7 O! F, ^; m
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
( O1 X( t- K3 x( _
+ n1 N' ~. a" G, Q( s$ S怎么吃最有效：
1 b( o6 ]( m6 b7 l* D
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
( k% T' a7 \' h7 {3 w" Q
灵芝鹌鹑蛋汤
! c( `4 x8 @8 v; J  T5 [- P4 z- j需要的材料：

; H& w! W4 i/ x( U鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

+ f6 K5 f' R1 n1 s- t怎么样做呢：
9 q) O' F6 y7 Z4 n8 x3 \
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

5 X! a9 U! t; r# _" q) ~美肤祛皱饮
* z* ~# d) c/ X1 {2 G/ u需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
# u  X( ], j! z7 G
5 r2 n) J" N2 M" R: U怎么样做呢：

2 B/ c# I8 R: t% f1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
: ^) J( f. J4 [/ }* B: P7 [+ X
% h, g# E- h+ i% t2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

& x9 ]: @& s' ~' ]. o1 O, t  o怎么吃最有效：

; f0 U6 u7 z1 V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
8 I2 J" b) T3 v+ x2 v6 S
地黄抗皱粥
) J0 ]" U# B; [8 p3 L- y+ t需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% c% a* D& @' N8 o怎么样做呢：
$ ~6 S+ F0 e+ ]- i8 T! U
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

% S6 m/ Z& _9 a3 U6 o' p每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
) B0 M9 i" f1 Z) B9 ?) |) k
9 Z! \* L* X" S; W* V& N6 N0 s杏仁牛奶芝麻糊
) p/ S) ?) s6 W& _5 t8 U需要的材料：
0 g5 f6 T$ H2 Q4 w1 A" k
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

& f8 J  `5 m" o# j1 X怎么样做呢：
, H! l3 _$ A1 y2 n% V
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
  j% c2 y8 e' u, J
" y) h3 R9 [# f* H& f7 ]冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
+ G+ p- n6 Y. {/ m* e
2 y7 W* v* j* a" O0 G! z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


& N# [1 \- y3 ~

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
" D1 p$ n+ }; t, Z3 B# @养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}