女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
2 Q+ |! O7 b+ H. p9 c4 _需要的材料：
# I# B1 `5 B) Z
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
; k) O" e* `! z* L: i- c
* g- t$ n: h9 l怎么样做呢：

& d5 V+ [8 a' g上述物共捣为末，和匀备用。
) l$ g/ k( K, X5 z4 _+ f
怎么吃最有效：
8 v9 M  T' R+ G8 r' O
$ q" J/ ?) G( M! j每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

( h2 ^$ U0 P% t+ v; n) Q灵芝鹌鹑蛋汤
) s, ]( a2 E; s' ~3 g需要的材料：
( b4 ~& V, {" u* ]  ^( m% k
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
4 t6 \2 ]6 s4 [+ u4 {+ Z4 m: b
怎么样做呢：
0 w  `0 j/ q( }3 C% R. x( }
4 v0 B- ^# E# h1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

0 I  y0 ~' k' M+ s* K$ ]" d0 Y2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

0 ^6 _' V9 ~4 |! {6 W! s2 d* n具有补血益精、悦色减皱功效。

" E5 z) @% A7 f3 C% `美肤祛皱饮
& P1 g: A5 d: b+ \3 {需要的材料：

0 K, T6 z- V0 P9 l, a' j3 g' m芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
3 }" l, j5 f" l- \
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
# g) B# w& w. G  m  F! ]5 h" A
+ \8 w. P( R2 [每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
" H. b  w2 ?% e6 q
地黄抗皱粥
. ]- q1 a: y9 H需要的材料：
" |. _: G2 C) F5 ^/ E$ _) b1 s" j
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

+ V; A/ C( I/ r" A! b粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
; H3 {& y- ]& X+ I
, ?$ \5 I# ?' w7 b每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

; i& \& K& x( A) }) ?( ^, J杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
8 P: D: U1 w5 p% V- C, H: w
7 U; l5 A$ I+ @杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

2 s4 |+ D: f3 C怎么样做呢：

* l' q! l3 F0 T8 h- P% L) y5 T% z先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
& T* S' t- z& m/ P& m7 N
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
  y7 n" q+ K+ G2 `  W

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



; W( f9 @1 m- K! R1 a) ]" M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
  ]& e2 R. O1 L: s5 C养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}