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冬季如何排毒,解除油腻呢?
& @5 \# L4 V9 l, A# k+ U* |+ F$ Z! v3 {喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。- m, t* B: B( [. w7 Y3 ] v
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 [% h w g2 ^4 L$ q8 s) F材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
% R' e/ L$ b/ q2 e做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
7 P9 Z% g4 a9 |8 o功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
5 U8 ?7 [0 b( s- Q提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 5 Y. I2 z" I# Q! m# ]/ ~* O
二、山楂益母红茶:消脂去肿 4 V0 A* g* r. Y; ?/ o/ S) {
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 2 @$ `, w. z. a4 X1 T h8 I- V# B
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 * a p5 I0 S6 i
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
8 V+ \5 Z a. r提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
' p O1 B) i, n% h; Z% W三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 i& F, w" x- p" P/ f3 U
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
/ Y: ^! f5 N7 n# O2 l1 @5 Q做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
) m. e% d; V3 T* Y/ c' ]功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 % {3 ]! T1 K" U4 r. z$ M6 w/ Y
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
. ^+ O [' M6 A- p' t: ~四、荷叶泽泻饮:消除水肿 : s: J3 J/ q# ^& @3 \9 K" g
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 8 s" s; C H! [
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 * k* c' Q0 k i
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
1 t2 X1 R( m8 V6 @0 [0 J提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 $ t, H: @5 `" V# z X
五、决明子饮:通便消胀气 * y& M. w: T* ]3 c5 ~, |
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 9 |6 Q' F/ t/ Q G* d
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
# v7 S" W. F$ O& U! i8 B6 c做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ( m4 }+ [* j3 ]% f; Y+ y
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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