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5 `7 h, x. R) t* X请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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4 z1 u5 H. g7 k5 E 黑豆(1小把) 3 F: C/ F7 ]* p. ]7 ^
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黑米(2把)
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1 ^8 A+ L7 e, Y; y9 T( V& W9 z 黑芝麻(1小把) / l0 U! b4 y N( L# [% t
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! n2 _' r, y$ ]; B 百合(10片)
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' Z j1 v/ z7 x 薏仁(3把)
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核桃(2个)
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大米(2把) 9 J( O$ s$ L6 L- n0 c4 u) \
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2 m, G9 v& w* J! b( x 红糖 6 y! u5 c' {( C: }7 }6 d* V
4 r) l' D& B: i; i 另外核桃也可以换成花生米。 # ^# i" K @ T, J8 m
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以上是两个人的量。
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# K0 h: s0 \% z! b; F9 o0 n- p( `' m( \# [ 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 8 Q, \9 g2 G; O+ g
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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