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请每天吃一碗:试试效果如何 / r i* i. M. Q
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8 C" U' k$ h5 p3 w 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 0 E* G# a; W# I a/ B4 A0 H; w* M
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% }1 x U3 @8 ~+ P5 B# P; p 黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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5 [4 a9 g; l+ Q& `: O 黑芝麻(1小把) ; s% [$ c5 h9 |4 H" M6 W# Z
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百合(10片) 2 s4 K# L1 B) w+ Y% I$ W
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薏仁(3把) 9 _* c" L7 h& P7 Z0 O. D# ^1 u
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, h- a4 x0 T! m0 P9 x2 B 核桃(2个) ; p5 Z6 K& J4 j; R; b( S. D
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大米(2把)
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红糖
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/ D: b( O9 X- |, h- C3 G 另外核桃也可以换成花生米。 1 C/ A1 h& w& s3 r
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 7 N/ H0 X$ n3 U, W' b& C
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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