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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 3 f* H5 a; ]+ c0 m) T8 r
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。2 B: q2 W& N$ z3 @, B6 ]0 L/ Y
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女人最佳肉:5 }% [' k" m. P1 O) h( H8 Y- ~; P: k4 l
0 T2 Q! f) {; ?8 Z7 w 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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B4 ^1 M& D* g6 | 女人最佳汤:
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$ ^" R4 g. ?! k- b2 j: ` M: } 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。8 w# O$ C. B- q8 b2 [ b9 e
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女人最佳护脑食物:7 X1 V, }1 Y' ?. c
, `& Q2 L, g1 z 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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/ o; K* S6 r1 W 女人最佳纠酸食物:
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9 r3 s& S$ U, G: H7 u1 M: p 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:! j, w) f# P- x/ P3 _% f
: x4 i3 P: G# d3 a( }* ]3 Q 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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- j# B( |3 R( H$ j0 l D 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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