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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! F. I, l) G& ?# S6 s9 z5 [, c) a
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- _5 V% T4 F5 D! ^% d m
( `" G# E8 t* S9 | t 女人最佳肉:
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6 o& ]6 _+ S6 F8 @9 G 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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: ~* H8 u' T- \1 W" v3 U* }+ l 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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1 S( R5 \# O/ d! @+ f6 i0 K; z1 W/ P 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:# L# v7 M$ h% C
8 h/ G$ f/ E( l# b! [ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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6 |7 T1 b' A9 ?0 v, ?( W4 h 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:! u0 J5 l5 s. m+ P
; u X, x$ ~: s/ p3 ~) B" M* ?, E 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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