点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 T; l3 x5 z$ \+ w' m( _7 H        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
$ ^; `* M/ t2 R& K2 p　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
* _8 k. V& D# k8 U8 T　　作用：防治贫血。
  n( @+ ~. r$ f8 E, C; S+ \7 G　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
5 |: ~, B; |$ m9 K; ~2 X, s　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
, \8 x; v& I* l9 D　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
( Z+ l$ ?3 P' I6 a; ?0 F1 r+ G　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
. t9 }4 n; h. `+ A# T0 x        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
* ^7 r- E- w1 q( u+ h: Q3 j　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
( F$ ^3 r0 h% j" K. W! z1 H　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
! B- V! H9 v+ t! R! O　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
) o" {& ^4 ]& A; ]4 L        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
6 v' @; t2 o3 _" t1 G7 v2 A　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
/ L# Y4 U. x" F8 J　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
7 r( a' W4 E! O; O' \6 Q　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
8 I( S/ u4 [! {  i( m9 s9 H　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
4 L# r& k7 O! F& ]1 ]　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
% s3 N% O& j: r/ R4 Q$ c! l　　作用：有益心脏
1 f0 \' s0 v7 v0 T! {, ^, i　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回