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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 H0 ^: r0 q3 m u; G& |, ]& j$ W
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( T# v3 I2 ^# T7 b$ l1、鲜荔枝
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8 \: S. ?& q6 X荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂$ g, p0 s. O# y! ~( o8 ?5 E
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 N' {+ K/ h. K* S! _1 o
3、菠萝
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0 C) o g; L- ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿6 m4 R3 W0 X7 \; ~1 X: {
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ S3 p* E% V! q0 j( l8 [
- h: y2 B! @! N# x; y+ J2 y5、柿子( V% l+ S/ R* E8 H
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉" Q5 |1 W+ U0 A0 G% Y5 l+ B/ \: v2 e
D9 I& p! o3 ?# a' i! o) @ G含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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$ r8 c" J$ B. O+ T$ M3 E O: g* @' _7、桔子
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5 h* g$ ^5 Y; [0 d含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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