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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝9 z- Q2 L) j" T
( U, r8 Y; j1 Q/ [9 Q$ ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 w- P" ]1 a+ K3 n7 y# a' @6 ^
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2、山楂; s; J5 E4 b: c5 }
: l" x' a+ c; N: z8 {+ n) m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, A) H8 _! S0 k3、菠萝
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* a6 l, ?; _2 d* {! Y3 q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 {3 y8 J& r5 n; P+ W4 n8 q- \
0 s# A, S! }/ g( n2 O9 {% n4、西红柿) z# g: n: Q- |2 a' A% G- B$ ~
- t! h6 [& C8 B4 h; t: c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. l# F( ]: Q J( _
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5、柿子/ q) H3 ~- S6 o8 H, W# v
9 x3 n, L- t2 w2 P9 X0 I空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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% L7 O6 r$ V: K" D6、香蕉4 }0 N& e0 V: C! ?9 ^9 N( J
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 X8 _$ a5 g1 L' @* M& U* _
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7、桔子8 E( ?0 X. L+ o; t* l" i
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' V1 `: E- y* k) g; _' t/ P3 f
( M$ s3 t# \) ?4 ]) ?7 L8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36