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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! v% |0 r$ A4 _+ _ ^0 `5 Q) n
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1、鲜荔枝
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9 \( n4 \/ a k% i; ?2 I9 X荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) O: o4 D7 M+ }4 }* B5 q' I
/ i, G9 P+ C3 D2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. v8 }/ D0 K8 K4 `* ~& Z! A3 |3、菠萝" E# _2 b+ I& }9 C7 p+ L
. j5 C/ l' l/ b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿$ V' }, f+ I' C3 V" ]
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! u) {! w9 y# c, z+ V0 ^5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 Y; i1 A5 d) {/ c ^
: y2 n* [, \, e& [6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % `8 G7 A+ f/ C* B2 S
8 U% f$ Q5 s, I& P6 A! c1 g( {7、桔子: k$ }$ X; E3 H0 O
* C( p- n4 Y0 r$ t含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( u# l" x7 ^" n" e1 @8、黑枣
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* D0 L+ x7 u$ Z* C1 u( I* k2 d含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36