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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。  S* x2 Q/ i# e& h
3 R1 K5 L: ~0 N0 R3 E' d, k4 S
. B! g: ]7 ~) J
" S2 k: n+ \! ~0 P8 d
1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- X  A1 K3 U% q( @9 w; A0 v2 j

; x( m: N: Q7 W4 U! w2、山楂- j- Y: ]) B- H+ w& d& l( f* I/ ]; ]
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & k% B: g: l3 @3 g  B, ^
3、菠萝  Y& U/ o' D/ D

! L& O( V& E3 V1 a/ x: U; U! ]5 b9 ^3 o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
' \* N5 t7 S: X* j& `# S) ]1 W) T( W) |; u3 k
4、西红柿
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; O0 m; b. _3 o2 [( X+ X9 C$ e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( `7 r  b8 ?/ u) A

) p  e: H8 J! }  i- V" a! }3 i5、柿子+ P; B% V3 F( I4 q

; L; v3 m( p) |5 I$ q% ^/ h空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 }* C1 s2 C) j* H2 Q' H2 \" ?

+ O$ H  A5 E9 P" n8 C. F* y, A# H6、香蕉
! _4 w* @0 B! T; A, E4 J1 f% S/ @$ S6 Y0 b& d# e+ d. S
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 + ^/ {- D1 i# M5 p8 u& m

, l) S% f6 q9 i8 w) |% O( R7、桔子' d5 m3 u( {) o2 j7 h8 b3 E

% r% J. b$ E; }8 j! f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: Q% Q0 |" T( }$ `  L. C( i6 C1 [1 A4 h" L  l! H
8、黑枣
) \2 T, |+ }9 z/ r4 X. ?
( F: g( J/ x# y( B8 d含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。: b! n: Z! c, ?

4 L- f; g/ k5 B7 s& w' X. d{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 x2 J( O. D5 P" W$ ^
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴5 C6 c  w/ W+ Y! K3 q
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