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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% j( T% s) F7 N+ z6 `0 Q
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1、鲜荔枝
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- ~- R5 S) U0 k, g+ |+ b* ?( [荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 l8 P1 A$ Y# t; r/ T* n
) S6 @) O: v$ O, J I2 E2、山楂
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9 ^. w, y' l. q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 M1 U+ P& v9 Z7 _6 y: p l
3、菠萝2 ~8 U) n8 a& j. t4 E! e9 B
: N: S& l {) ~; w8 ?# Z: ?; T* `) g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: q6 Z; o% d# Y4 Y4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子. t" U c+ x& K# a3 u9 x
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- y& N$ P) a1 G$ ?0 P" |3 O, n3 K
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6、香蕉
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! J3 _3 d* K# F9 C# i& o. M含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子* k, E7 I) i6 T8 X
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ V5 L! [" L( O
" D* ]4 q: H% N# k$ \+ d8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36