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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 H1 o; [: H5 ~2 P/ L9 u
( i$ [" i) H E2 P+ H( R9 ?: ?2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; b; f# z4 c R) U6 [' F, \& U
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ t9 q: r" P1 G: z6 [
) l; ~4 [* o8 ^: S$ |4、西红柿& L* v: i3 O1 `. I& }3 V% F3 B
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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/ j: i: d J5 T3 j; B) X* Z5、柿子/ d- N0 q0 | B! W% q6 T
- w9 k$ V$ S L% l6 E0 z3 ^空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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4 \3 J- O: a/ k6 M/ k# ^6、香蕉# @: e& |7 G4 ]! b8 m5 ]* C
& R+ m% q2 z) I5 X. ^' C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ o3 ?0 B: `0 I% E4 y7、桔子* [9 `! K( f2 I& Z- i
J- E2 S- m8 C; I2 Z( Q, e) w: C; g含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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1 C7 U C9 q, M8 b) @含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36