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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( u1 c9 e6 a+ A- z2 p' }/ J) @( K
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1、鲜荔枝
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6 U) x0 f5 p4 A* t1 N _荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 f, \3 x# S5 u" t3 Q
. |3 k) G5 `; y! X6 B7 u2、山楂
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( P+ |* h7 Z+ B山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % K7 k# g+ @% d/ i5 ^3 G$ v% t
3、菠萝/ G, X7 }2 Z- \% b
# S6 B2 q2 [2 H* H菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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6 ]+ m/ @, w; a4、西红柿
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) n* a$ W* u4 b/ Y& |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 g/ e! M, u0 P3 W
( Y- o) e9 m& v! x7 M5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( ~9 i. d8 r) O/ j- @
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6、香蕉
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8 M# ^7 K- b: @( e+ z含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 3 e1 @2 {0 K$ X6 W- Y2 h
U) ?3 M+ r# l* s) C7、桔子
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4 c. i( d+ v/ d2 [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 f. K4 X' H! ?( G) E
. V; t1 b! U& D* U8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36