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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 Y; p' E- s/ n4 K L! N
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( W4 f3 b9 J: ]" a- G! X
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2、山楂) y, x- ]; ~$ C, O& D+ i
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * x! v; D1 K3 g& n( m0 y# |
3、菠萝7 \0 A5 y+ k6 Z
. I( T; ^3 B. _$ x% a0 K9 o5 ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿+ Q2 l6 `/ R7 q9 X) Y
9 M% h0 F& R( v7 a. L+ v含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 y% l$ z0 { L% g5 Y. T0 d3 L7 l
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5、柿子. a5 O0 s: A7 @% L0 {
: {9 J( [' {, d8 C3 r% M3 O! f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( @1 X* v/ d$ C7 Y6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子0 B: Z+ y3 }; O; s$ @
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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`$ E& R3 N2 Z* m6 j8、黑枣
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" u8 D# D* G( B2 C7 _8 `' ?+ U( c1 v( T含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36