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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
- ]& Q2 J+ C5 m6 k1 O& G9 e+ g8 w" o0 Y5 P# q) ^# \

) `6 ~6 w: c) H6 X
, Y, o# T+ [5 W* L7 w1、鲜荔枝
# R9 a# e/ ~0 \% e5 K/ q
- f8 H4 }: |8 z$ Z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
- J. q8 T( o# I' T: N/ k
4 X' j% p8 X) z0 m2、山楂3 e( {! u7 N0 z0 @
5 t; I" A& b1 [
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 a, G2 j9 \* R" p% O3、菠萝6 j3 d- l. U' T1 z

) r7 w+ }) }8 }, W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' _4 h; B: Q; P5 y+ F+ V
/ G& y& ^- I$ I$ {, N: h" K
4、西红柿6 @) ~7 s: r2 o" ?. L1 o
$ T2 d- B0 i6 j- w9 Q: y/ ]* v4 o& _
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
9 ]& F/ M% b  }- E! D7 m+ u$ F
7 V. l. _: v; F' j5、柿子3 K7 Z/ e$ @5 ~: C5 G
  M' b  O5 p( D! [7 b8 Y
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' p+ d* \. B) E

$ T" A6 x8 ]& p7 I1 \/ a% z6、香蕉" o" ~% S6 D7 t/ H

  G: R& h  h3 u+ Q/ N1 K3 L# ^含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
6 F% r$ q, E; f) ?# L! V
' W9 ^" }. g' {7、桔子! i+ g# @; H' J5 ?* X/ N. g
3 n2 [. [8 h7 A1 X
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。( ]; f! J5 X7 f  c, E! s: s, T
3 v: l, V3 g4 s) h/ u
8、黑枣  [. l7 o- R4 u7 A: [" e* c
# E* _6 O/ O; m& v2 j/ R$ t6 C
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 b; m$ d9 H. R) B$ i7 k4 Q+ r
+ C( v4 }. u+ v' Q- ?: {8 A! P2 z
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!5 C. K1 \" h; ^7 r8 e
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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