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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, g- _% T5 g4 }2 W6 e) x4 @5 D
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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z/ ^; h" z% t; Z- _! R( e: X2、山楂
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; {% C' i0 \5 F" O x1 o& g7 X山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" N4 w O, r! K* }/ I! q1 b- j- \3、菠萝% [9 F7 Z' x0 r2 O
( S: y4 f. ]& a* y6 Z. D7 V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ w- C# y0 U0 t! |- V
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4、西红柿- C% g2 ^7 g2 j- F, B0 c
( B" K. X! a9 p8 ^4 @; l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& \! j1 W% ^; ?
7 D1 S4 i$ `. n4 a! z% l8 l5、柿子
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# H. @( y/ T# F$ C2 Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ |- J# E* ?" s; ?/ A& V2 x6 x
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6、香蕉
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3 \6 X2 G' h3 e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& O9 W C5 E7 L4 y& g7、桔子% z( f A& i" b7 W3 o9 B6 T
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣: d8 W' A5 X7 ?2 N1 E
0 _8 ?: x( e* W' n/ t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36