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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 S* x2 Q/ i# e& h
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- X A1 K3 U% q( @9 w; A0 v2 j
; x( m: N: Q7 W4 U! w2、山楂- j- Y: ]) B- H+ w& d& l( f* I/ ]; ]
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & k% B: g: l3 @3 g B, ^
3、菠萝 Y& U/ o' D/ D
! L& O( V& E3 V1 a/ x: U; U! ]5 b9 ^3 o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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; O0 m; b. _3 o2 [( X+ X9 C$ e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( `7 r b8 ?/ u) A
) p e: H8 J! } i- V" a! }3 i5、柿子+ P; B% V3 F( I4 q
; L; v3 m( p) |5 I$ q% ^/ h空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 }* C1 s2 C) j* H2 Q' H2 \" ?
+ O$ H A5 E9 P" n8 C. F* y, A# H6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 + ^/ {- D1 i# M5 p8 u& m
, l) S% f6 q9 i8 w) |% O( R7、桔子' d5 m3 u( {) o2 j7 h8 b3 E
% r% J. b$ E; }8 j! f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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( F: g( J/ x# y( B8 d含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36