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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。! v% |0 r$ A4 _+ _  ^0 `5 Q) n
7 U0 L) `4 _( w/ @% F
$ b+ y% _0 m0 i
9 [5 b& M0 J2 W9 C/ X/ c3 k* {
1、鲜荔枝
3 [; y# x6 Q! V! l5 s3 Q
9 \( n4 \/ a  k% i; ?2 I9 X荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) O: o4 D7 M+ }4 }* B5 q' I

/ i, G9 P+ C3 D2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
. v8 }/ D0 K8 K4 `* ~& Z! A3 |3、菠萝" E# _2 b+ I& }9 C7 p+ L

. j5 C/ l' l/ b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& u8 D8 ^7 l. z  P4 j" x' P4 d' \9 U- W0 v+ \
4、西红柿$ V' }, f+ I' C3 V" ]
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
$ M! \5 X8 b9 L. S2 F; F
! u) {! w9 y# c, z+ V0 ^5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 Y; i1 A5 d) {/ c  ^

: y2 n* [, \, e& [6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % `8 G7 A+ f/ C* B2 S

8 U% f$ Q5 s, I& P6 A! c1 g( {7、桔子: k$ }$ X; E3 H0 O

* C( p- n4 Y0 r$ t含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 q' m+ Z- ~! L% C# @
( u# l" x7 ^" n" e1 @8、黑枣
3 O  }3 P8 R' }, W, A4 M
* D0 L+ x7 u$ Z* C1 u( I* k2 d含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。' Z+ U* W  t7 L, u& d) }
* ]  @1 ?( s7 W% S; {# I# {# E
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  a; t% B3 x+ f6 m+ s' ?+ N之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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