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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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( P. ?8 B/ v- \( L为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
' {0 _ J9 h: y" @6 | （1）吹气球- i; V7 q# L4 a) x
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
0 |: a. i9 ~ [! P5 J) D& o 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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1 |) I* @9 k1 {2 y. N4 `1 D（2）游泳 - R% m; @: l/ k
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
6 G; D. r. n7 N* O 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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- U/ ]8 a: A; c |（3）吃纳豆 ' M2 ^9 H2 S! A; D4 X
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 [; N0 v$ s5 S8 @/ i" _# C4 [) |
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 K: `0 i7 Q; [4 k. V& ?
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(4 )吃青木瓜
, P$ _' M/ w7 X L! ^ L 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。' X% ?# d% y6 f
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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" A$ z+ m! y, C: O6 {. P$ {3 t& e(5)喝酸奶 2 Y% u& n) i! Y/ ^: M
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
+ t3 F7 ~6 A: t- ^" q 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。2 q5 l( f; v% v8 E$ j
% M' {1 c2 N5 v) \: ~; R(6)服用维生素 % P! g T) S8 Q0 f! H0 U
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
2 h# D& f4 n. [% @& h 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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f- R' A1 z4 @4 R(7)补充胶原蛋白
# c+ |6 u* V/ H. F0 K& Z5 p 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
$ y( u4 M% [1 R5 i3 e( \ 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
