【08.06.10】严重便秘怎么办

mem

我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.
" L. I) [) S2 v( s
, D2 |8 T. q- M. Y5 u[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]

mem

谢谢,谢谢.

ぺ糖糖ぺ

紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。

8 g6 w) ~7 x( }) z6 [　　黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
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; H7 q& |6 R% _1 m/ X% a　　雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
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$ }8 o- t" S2 e, |9 Q　　百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
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　　首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。

1 M: b4 H0 D9 v3 E　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。

　　苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
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5 H' u1 |4 C8 F1 ^1 y% I- y# o　　胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。　

lovetikya

吃南瓜吧.
- W4 s' M. i8 J5 N7 y我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
% ?! W/ V$ k7 I8 B+ A: G, I现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
  z2 I5 z! d* M4 ~+ J( h6 u2 K( S$ j你可以试一下.

minshadow

养成习惯很重要、
每天一早起床空腹喝温水。。。
$ k  X8 K* H5 h7 v' o1 |晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
* K* ~: E, g" f6 x多多吃素菜。。多喝水。。多活动

祺山怪林

我也便秘的，后来每天躺着敲腰100下以上，几天后就每天都解了，但是要坚持啊！

mem

真的是谢谢大家了