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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 p( O1 O& m2 n" {2 `; Q
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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6 ]5 k( i5 V, ~3 c4 Z7 B* a4 N    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 0 O4 u3 r0 c: ~* c7 `# O

0 _0 o* F1 F/ u, y9 F  f    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ) |3 H' `8 ^' B8 z' R

1 a, ?0 o2 A7 z2 x' P    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ; I. `/ f! [7 k! |8 g# O+ C# C! w
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 " e1 w" k, C% h. D7 l) q( ?% v

4 F3 e. ?6 a. o0 R; T) F& h6 d    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 1 _" U' G5 Q( ~1 D% u. D* w
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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) m0 a! C, B6 V/ G" O' K, N    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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9 H1 l8 }3 g3 Q- j% S2 N    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 s0 I" |$ z, v" }

, l9 \5 w& _1 E: n    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 * r4 s& P8 i/ H+ Y$ u  ?- Z
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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0 m7 \: g$ w) g5 e7 [: `+ x% H" p7 j    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 |# e7 s- Y9 s) r, g4 D( k0 h9 U

: p0 r1 [) o% ]0 u# Y5 W% R3 E5 q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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+ A; }- s' C0 W9 ?8 R8 E    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 # R% p6 L' {% T: b

: K' I: a- N, A3 i    (一)成人 6 _- H: X" y& K: v
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 I4 q: a" N% v) X6 r
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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$ }, c7 w* x- n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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, u# j4 c& m  [    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 * {0 V$ E6 u% d1 \! s8 g

$ e7 x; P, \) z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ y% k" ~" A" F1 S' _: ?
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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# A: `, r$ g2 e( ?2 S+ F. r    功能:清热宣肺 5 S0 P" t! o% X1 G: f

5 ~5 l: M+ z  v' Q7 x/ d7 N    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - Q1 P* L0 I. F" U4 O% {

* n  Z8 n& i: Y  z7 q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / a- ?# U" s5 z9 s- \2 e  j' ^! D

& e7 c& e7 H0 Z+ v    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) _7 K! j# R5 F# d+ \# o7 A" r; z0 R8 A

" z( ?4 R" ^3 f* |    功能:健脾化湿
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" t/ ?7 N/ t4 \9 r1 T    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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0 i6 C( J, p# s5 W' w1 J. h5 t    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 6 d/ }% n6 `' Q
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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! \. s5 y* Q$ r4 t. a$ s4 _/ H    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 5 f4 ]. \, k1 w0 p+ q- ]& Z8 v

! b8 d* r5 z+ l5 ~$ V. M* d    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: . n5 m& [+ y& ^* K
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; ( b! i0 S- z, E
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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% z; p8 l0 R' E7 l- g$ v+ ]" S& n% J' U& \    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 8 Z4 H0 |: A& }6 Z
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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3 X% ?8 K6 Z- }( p8 Z; e0 Y; J    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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" P" W# U# \' Y, e0 F    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~  K3 O  Z/ x: e3 \8 T; k% u' B. s
觉得偶们的中药真的很好哦···
3 B' g; M! p0 C/ b: {$ D有病治病···没病可以强身~~~
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