【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

, i4 ]7 s1 w+ k; A    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 K! a: q, V4 k/ R
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 y2 O$ p. M2 b2 w6 I  p" Z, g2 h
( @3 o) X1 D) z" b( H9 J' j& Y一、生活起居预防
9 E+ E. F0 E9 Z0 }
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
3 U  x: _; S- G/ y) |, @" V
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
% z' |" p$ ^& k: N7 G4 R3 O
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

! A$ ?# M- A# m+ N9 `: d7 r8 W& i二、饮食预防

5 X9 k; A9 L; w2 Q! Q% G    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

6 D; i+ w5 l1 T3 R    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
/ X: Y% v) e( N: G4 c/ c2 M8 m9 j6 A  `
8 Z  w$ [  F- n! t- P# d& [% N    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

7 B5 q* B4 ~) j    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
/ J4 ?/ t* ], z6 I
. ?- J# |6 L6 {. \4 N    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" H9 j- q- Q; F" e+ J
; W: \  G5 j/ h' e7 o5 a% [    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

) o: Z; ]- J4 }! G3 k    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
- O# \0 l: g1 |7 l5 v

# f+ s" X  o* e- ^) ~& e  G& ]

放羊的胭脂

三、药物预防 1 ?- R9 p$ b, _, _0 J    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 4 O5 Y8 _; s$ b. Q     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # u+ }4 [6 e, \, ]    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 o6 g( C7 x: M4 V) }/ h    功能：解毒清热 7 e7 Q. b/ s9 f) f! v9 | 7 {! ?$ O5 @! v4 y3 ?8 U) T! [    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 S1 S, [' G) l& v7 { ) g! W6 A  Z1 y0 C9 e* i. q/ b   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 ^) w( j! Q$ [$ }  |; i% w: {( \- | 7 {0 j) u' L% n' a8 K7 f& D    功能：清热宣肺 - ?. m- O0 Z. R! Y6 f0 @- H4 C    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ p8 `: E( X( M0 r     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 L0 f0 H2 P2 f" V+ S) A0 o7 h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 # \( R# G, h7 v* z     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 2 f$ b. S" H* ?$ x) k" j( z(二)儿童 1 r) H4 D$ m$ V  L 8 ]" b8 T! F; p: h) m" ^5 e7 ~3 @6 V    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * o! s* k' l2 y  s5 ?    功能：清热消滞 8 T% D. j8 i8 M+ @    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 K7 w- V8 j! q5 D( Q8 L: [: Q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 H1 D9 s6 D) v 2 p" I0 i( ~7 c2 [. F  n' V/ b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) g( `# n4 p: j9 T
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

2 B, n- j( C1 }, v  _0 Y; `/ j    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

5 A7 X- i8 s$ R, ?' A+ F& o    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
( h+ X/ W' W8 j: \- s0 d) j
  f6 I  E" U1 W) r+ d5 k    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
9 G; \( L9 c& r% H觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~