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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 + J. P c! Y! I; k* S
& w: ?& r- k. Y/ W6 V$ L 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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5 Y% F+ B6 G# z& E一、生活起居预防 + A# p, X+ o5 @
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 # m+ k/ r) z8 T
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 3 q% ]5 A7 O, @8 z. `5 A
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 . q8 d/ r$ G/ c* Q( W. ?% h
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 q: f) @1 y8 E4 h3 e8 t$ B6 M
7 }& P' W( A& @- R( @/ B1 m. ` 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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: K$ X* W6 u9 x% C6 [ 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( [" U+ M2 z7 R8 m
; N5 O" F+ ~, p- ^- u 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 H& v. J/ Z$ y8 J8 n0 U5 T
/ W* u. q o2 v$ y/ F 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * A L, J6 r$ w: Q- P
; M$ R9 L5 j A# q; {9 F4 e0 G- Q& S 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : m/ L2 S% G0 }' I* H- v2 e
8 A( }) [( j) ]2 G4 l 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 9 p4 Q9 J0 P/ p1 n
; r5 Y6 V5 I" | 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 , q0 B7 K# V: Z& ^- a( ]9 \- F
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。* s' d0 N( k5 b. _8 Y: f
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