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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 0 {% H, C$ W" E( V$ a! Q' b# d4 C
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 6 T5 a* P" L8 m7 I( S5 `# I& X* ?
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 . i$ h8 U& h9 O6 b
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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; {/ v/ n! u" B% I    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 : w; m" x7 h+ D0 C, z; k+ B

8 H# _. v! i/ O4 e3 A  s; h    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + p; r% [+ R  \, M

2 H2 G' _, `% p! q, [. t+ l    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 9 I1 X/ H4 ~7 _' \0 O
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 u. N# ^" m# J3 ^9 X# Q( [% I

) U8 U) O5 G6 ~/ n! v, H7 k    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - C; o8 ^$ V9 u7 e
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 0 {' V! k( M: ^3 c8 G7 R

  d7 p) _, M# c$ Z$ e3 i    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 ^; o% n+ [9 m/ E    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ) w5 Q' N, S+ E; T. b

: F# V  h' Z- Q. a    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 O! f" E( c* n) i

; W3 G1 S9 F0 M8 D# p8 M  L    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ' }* B9 \; t5 i: u- }: K5 V

; x6 }  j% {+ r2 ~    (一)成人
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* Q2 q+ j" ^* L$ ^) t% ^    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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/ m# W! q# d; t    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 $ f* K$ b6 Z& x! I4 g
6 I" C; s/ f+ `; o  Y
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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4 x. E( _0 ]9 G& }2 S5 C" Y; |; M/ l    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 R+ `3 B; E3 v5 S8 c    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 ' [  D- s$ w4 m  |% P

1 L, \: |* v; D    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 U: {$ L, Q! u! m! A

0 \$ `* ~  r( W3 g    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + X( y) H) z3 {! i& i

0 p+ B' Y: z$ J* ~+ Z) a/ @( e    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + h- J$ q  T+ B5 B% F4 |2 [
) T, U$ D9 ^3 E  H9 p( d2 E. z
    功能:健脾化湿 3 t0 M. a- r& w( u1 }1 m% v, `7 {: n

: s7 l7 ?% k4 H$ O9 [* X    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ; w4 c% Y& C8 b+ K+ H5 P* m  w/ B

$ u5 ]! c3 H1 S& z+ B    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 g: E* r( x. C
  q4 S" d1 t; l+ v* I
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

3 ?4 t) }3 |; |+ m+ b(二)儿童 7 i8 d% S5 \' n9 u2 P
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 3 T' ~: U0 B) P" z9 b) E1 q7 E

( x2 T3 C7 k3 ^2 |( `    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; & g" `2 J: f: f8 O9 @
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ) C+ z: ^/ B2 _' c' @
  Z, n3 A) {. S
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 0 u0 k# J$ m3 N" ?- S' o; d
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ! j9 D4 u' M) p
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 , x- w' b' x0 h

5 M/ {- o* f- b9 ~. c$ j    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( o: C& i4 e: |: Z+ g2 q0 W
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~' E, @$ F( g& U+ G: G( r; c9 W% i
觉得偶们的中药真的很好哦···- g  s! |7 ~7 N; m0 l# e1 n( A4 p* K
有病治病···没病可以强身~~~
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