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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
9 f5 \, l; g* }# g持颈部肌肤的年轻质感 ; H) w; _( ?9 j6 r3 ^+ e
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
* Y4 f( t; y  b7 @+ b  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 $ ~5 K- C. R+ }4 E- q
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 5 G1 Y; i8 v9 H3 s& l6 b
保湿篇 % c# N+ [% [% u8 i. I% G
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
8 B) q: l! G  w" o& J      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? , g( C6 e' W2 f! m1 }7 }
: P! |' x: F+ F6 s% X6 J* M* Y
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 c, D0 n0 Q7 T& P
美白篇 - t: s7 @! J4 X3 i
  
$ X4 U/ _+ W; f3 ~  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
  A% b$ {7 m8 z; j, e/ e% A5 w& I' g; ]) f: t5 s
  改变暗黄颈部皮肤 9 O' J8 E1 i, t* t
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。   S9 n6 S. a# v/ n1 G* \
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
0 D* D$ k) T3 P* Q5 u9 }  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 - X$ {! `5 P. F. _: s
     运动让颈部匀称健美
1 i/ v7 b4 f5 |' J! x! y( y3 C7 W  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 3 Q/ V- t. e5 i/ V/ {* A! ?8 J" l
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & s$ k0 Y2 @; U; z
  第一个八拍: 0 O* \8 X- t# L. G# R: O( s. e
  1——2拍,头前屈,还原。 * W# F8 e' \6 i" Y1 B1 V7 ~( z
  3——4拍,头后屈还原。
  H8 n4 m5 T; P8 {4 x+ c  r& X# \  5——8拍同l——4拍。
6 c9 l' [! U# F9 T# ~  第二个八拍: 7 w! P% v' |, g& \. M5 m
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
$ [% `) Y2 A; }" J9 G4 A7 h9 X: `  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ) R/ D1 k7 u3 U) {" c2 K) P) ]0 I. q
  5——8拍同1——4拍。 ' |8 H9 F4 |6 N3 z
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
  b5 h' h- t! i  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 % E0 [+ s) c# g$ V$ G& x
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . X$ t) }+ b9 Q. n# R! \
  第一个八拍: . R- y% f# E. G* V& n+ H% F
  1——2拍,头向左转90度,还原。 5 W2 P. n/ l) E7 {! N* z
  3——4拍,头向右转90度,还原。 2 \+ j9 F* y8 D8 }
  5——8拍同1——4拍。 ; j; G( e: Y' r. M1 G7 H; L( t
  第二个八拍同第一个八拍。 , m% j/ n( c; G" T6 ?! L' l
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 Z( d& O' w6 s+ E2 p) E6 P
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 s, e+ T1 k1 R* h5 l6 e  I  第一个八拍:
' `: Q& [- @$ G0 \! Y  1——2拍,头向前平移,还原。 1 w( X7 E& [" X( D& n/ U2 Q8 h* x5 [
  3——4拍,头向后平移,还原。
4 `" |( w/ u8 D* F7 {  5——拍同1——4拍。 ( l' ]: d) b, N1 b( d2 c- W
  第二个八拍: ; r% R9 U, S) E+ r
  1——2拍,头向左侧平移,还原。   K8 ?* f; k' J, U5 Y5 o
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ( F+ g, [* G8 T& Y
  5——8拍同1——4拍。
3 v0 B9 u: ^" Y* ^  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 # C6 [; L  u) n$ W+ B8 O- r
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 $ }9 A/ L( }8 \! t' g% \. d
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * @( `( d9 d) [) a, G
  第一个八拍: " V( \9 D5 d$ \+ J: B, ?  g+ N
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
% G" _1 @$ O8 ^  Z" V" w  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ( X! f, p  h% O
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 " m/ A8 ^, d! f- T
  第三个八拍:
) `; h4 I  Z2 {: Y- J) p, F  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
( E2 c! C5 r* r2 ]& t& d  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
" D0 [8 e  C: y+ G  第四个八拍同第三个八拍。
6 v8 l6 T7 y& y, N3 {) [( o  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
3 b8 g" b6 P  b- {( e. c" h5 G1 Q- F7 X' R
颈部按摩操 2 e4 I* T) i4 A) S) v( z6 W0 x+ z7 C

0 ]* Y6 J9 q. f& C  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 * A8 P. R7 |3 S3 T  D) b
# y3 {1 Y  v, r$ Q" D9 b
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 9 l) k. a; ^$ J, Z! E
; f( L( n/ X. Q5 ], Y! r
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 \1 S9 _* F/ ?        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 % K: K1 j2 l/ x2 s
$ n) E( }( a, z
颈部日常保养细节 ! ~! V% E: i; i
  每天使用颈霜 $ x) B# U1 s; D9 H( O& N
     S  x; x* ^$ E
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ; x6 Y0 Q$ ~6 _8 |
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
! ]+ c3 e& G- y5 I+ |7 h  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
3 I" m2 ]5 h7 c6 I( g& Q6 N  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 & c) c1 J5 W' Q+ h
  挑选颈霜 * u" C! s: F1 y! e3 M; U
  
8 Y$ X' g4 k6 [# c) v, v& j9 \$ v  1、水质的护颈霜比油质的要好。
2 I# E- A& P# S3 [2 o) N# O  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 o: d+ }/ ~% h* `2 C+ D- [" {

8 F  i6 h# |7 e1 O0 X+ f' I每周使用一次紧致颈膜
* _+ b) Q- y; E4 ^   # l) h8 D6 ?7 i, w
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
# r  i4 z! E# c+ Y  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 3 h9 c, c$ m: V
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ) j2 Q& ]- `0 B9 W2 G
  巧敷颈膜 1 q* x) ~/ p* ]. A% E2 B
   ) V' v1 ^2 k3 e: X* y+ d- a/ [
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
1 T. u( a; K+ f8 z' G# S  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 " v+ W8 O# a! T# I( U4 A$ Z
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
* \% T: P* i+ s6 C3 _+ U! K( c; \7 t7 M: D* W* k

( [" a6 I4 s* C$ S4 D8 q
! Q( q# H7 E( n2 L; I经常为美颈按摩 2 p5 M4 l* X- ~
     j" q- i! f" V
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
+ x6 M& B5 |5 ~  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
# P8 B9 Y' V* ?( u9 t$ O8 p  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 + S0 }) s! b$ q- P
  
  g! \% {: g$ p2 E9 N  颈部护理 & B' G2 N, N4 X
  
# S+ V) N- e) T* V1 r! h  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 / p+ x0 u" P6 ]+ L. o
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 + C. Q6 c9 w. U8 X* y
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 # h% V# E& f7 N4 q! Y
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
2 F5 e, k( [9 @: k7 b+ x' y6 z' S颈部保养注意:
; A$ u$ l; h5 o  R    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 / k, N5 o! y( d- j% T% M
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
5 X+ R, F  O1 d/ z2 F2 O" ]  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
: J) [& ]1 f* r" U1 E2 ~7 A  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。   @& F% v6 P+ T+ Q/ P" |* X
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。   O  S0 s$ Q6 B" F( O% Z
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
2 |$ l# ~3 ?/ E# i+ `3 t* ]  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
6 k( ^+ M5 S/ b, j  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
9 ]$ Z5 o8 _) n* d真正的好点子 2 D1 Y6 a$ n! \+ }! X
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
, y1 [, Y, p( X4 E8 U5 ^/ h
9 B6 G( T& O1 D[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女, L% J1 |( w: E. ?# Q' P
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
# c  Y% N$ T: z3 e5 n% d/ Q% [7 j6 M. u
好复杂/ n0 k$ p0 S& r

  S# r9 g& B& u8 X! x& ^4 k' N 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A8 X7 v, S( e: T+ w$ G5 [& W
这个简单些~
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