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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
5 i* l! v1 Y1 ^- f% f* I持颈部肌肤的年轻质感 ; P* R% S. {2 p' ^: b6 J
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
6 T7 Y* Z$ F- N6 ?  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
2 r! z; m+ o, _/ v+ H  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
7 c2 [2 B' c1 z3 J: B, S) N保湿篇
' L, a5 Q8 y4 C6 y  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
6 O) v- b7 T  x3 H  T      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
- ^  A$ G0 q, }7 b( }& Q. n
4 ~! ?9 `! }9 F4 ]" p$ q$ ]1 M  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 9 s! F! c5 Z0 [+ ]# h. z( A
美白篇 . E) q" L; ~; `1 W3 x
   $ w- s: j) b5 Y* `8 [7 V
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
5 D0 ^/ ~" x$ Q- i
# J1 T. a# F& \4 ?2 D2 c  改变暗黄颈部皮肤
. M: ~0 k% B# P- V6 ~: C4 a/ g9 `  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
' h8 ]0 N1 ~5 ?+ Y& Y) o  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 9 R/ d- Q! }; {9 j0 T! t% z
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
' z/ e1 z6 v5 d1 P     运动让颈部匀称健美 + d% K* R  q6 s' B
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
+ N9 `0 p: q" \  H$ L+ a+ L$ ?7 L(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ( g7 J4 f% D) m$ Q# C9 a
  第一个八拍:
; _' d- h$ x5 D, g7 Q  1——2拍,头前屈,还原。
4 h) x. R* j; O) b' a4 x  3——4拍,头后屈还原。
( l( Z% V. o8 d; [6 N( ~( D* z/ I  5——8拍同l——4拍。
5 t. z# m9 ?: m  第二个八拍: $ \& O. V4 \4 p% I
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 r) J3 o7 p. W2 B/ N
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
/ _3 e  M* k( J3 k  5——8拍同1——4拍。
7 H/ Z2 C$ K* G) k- z+ A3 v  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
% }3 s' h6 |/ V1 C0 \9 F- U  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
: l7 `* d+ _% Q  r0 `( o2 ?(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' P2 R* U: u; S; I$ }  第一个八拍: # _# b9 ~1 ~8 G3 j
  1——2拍,头向左转90度,还原。
1 d+ z5 N5 p9 T/ _7 e+ M  3——4拍,头向右转90度,还原。
, ^/ V) U5 w) G/ g2 V  5——8拍同1——4拍。 / T4 ?+ p" p6 h% H5 j
  第二个八拍同第一个八拍。 1 A1 y" E! v# ]% m7 T- _9 Z/ |
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 $ r" L' K* Z) h! O' `
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 c4 S- X4 A. G& z! h3 Q5 ]  第一个八拍:
# x. b# o' O7 f) q* x" w  1——2拍,头向前平移,还原。   e" {% m1 F$ p# b9 R2 Q
  3——4拍,头向后平移,还原。 / M# C. g, r+ Z' E
  5——拍同1——4拍。 ; ]2 |, i( Y+ b
  第二个八拍:
" `1 L' O) w$ ?" N, b  1——2拍,头向左侧平移,还原。 6 @, O0 Q% c: ~. Q
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
4 o0 I6 t: U# p* ?9 e  5——8拍同1——4拍。 6 X. Q4 Z- W% N1 d
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
$ I; d6 l, k6 g  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- v2 X% ^9 s. }4 k1 ]& h' @  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 u1 C$ m; q+ T6 ^$ T  V
  第一个八拍:
3 J" e5 b2 V& X0 P5 x  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 4 K' r0 P  B: f4 B- \
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 - I% l4 {5 m1 B0 q& Z7 L! h
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
) P# V9 U7 A# I4 z6 I  第三个八拍:
6 k' H/ ~6 B8 V( F* I9 Z  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
: u5 {6 Z" N, x$ {4 s  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
6 n& m/ Y4 ?% s8 s1 s  f  第四个八拍同第三个八拍。 " o) \) ^9 f1 z; |
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
. l8 v9 S( g" R8 e) ~/ q( w& ~; J
2 U6 {  O3 m7 V$ g' S& O颈部按摩操 ' H5 Z5 D! N/ u
# G, }' ]/ `& M/ M6 E% k/ ~
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
+ {, c; g( [; X
) }; A3 y4 g- h, l. g1 d$ A/ o  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 8 @0 n& B9 a# n) Y7 g
/ Z8 S* _5 l# |' \  R$ t2 O
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 + f; m- ~' P: x+ e3 b
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 7 J  o) t. T& c$ m8 f* V8 K* Z% i8 g9 p0 ]
2 v6 T3 d9 L; A) U
颈部日常保养细节
, C2 S8 n8 l# e/ d  每天使用颈霜
. m( f" T) x( a3 q3 i0 `  
& v- f. P! f7 x  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + @% B( I" I! ]% n
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 8 O' `+ W. Z9 Z  I% ?# t5 u( w+ y
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
6 b1 H9 r( @, k' O& V; ]  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
9 t( p! L; o1 u2 K8 @% _/ g# f  挑选颈霜 0 k4 O8 i& T, v
   $ X5 L$ v: |8 Q' ^$ c7 V* ?) u+ q
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( R- [3 c/ y3 i+ W: a
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
' O7 s* G6 U; d$ j1 [* \% E2 D   ) ~$ I3 K# e& R0 Q! z
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 - O' R6 N% I+ X7 ~9 c
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
0 @- A" L; @+ c  X2 M" M3 Q还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 F1 \: Z& a# S9 J  u2 y: T  巧敷颈膜 4 [0 a, p3 s6 Y1 e: F" O  t
  
* ^# v4 Q  w8 z5 g  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 " b6 z# `; x# B
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 9 ^7 g; \, ^' q( J4 R5 D
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
  [0 x: r; V- r+ B) @! _) f* J# ~7 l$ v, w7 Q0 j8 K. Y
) q, B7 n: ^& P2 A. e, t

+ }5 A& \$ l* K8 t. m8 `9 }经常为美颈按摩 + R% C1 O- Z+ Y5 \+ k% K, I0 X
   - A( i$ X! B0 J# y. C6 V/ }7 x1 s
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . T& i+ X  L  H) z
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 , T! j/ G: q+ u- q8 y' c! Q
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 - L; C5 |, o1 h+ }! D) c: O
   5 E+ V  o6 L/ Y0 K9 I1 D
  颈部护理 5 N2 K2 n( W& j0 D
   : F) u4 M- g" `0 ~& v2 ~
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
* n, r+ s' e7 v0 f! b, G" A  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
/ p* _# L: M7 E; u. O3 V2 c& t  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 o( u" H/ p9 i5 a6 B4 i  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
9 f- D) @7 Z  g! b$ ]$ R; ?颈部保养注意:
% s( ~; k5 F. r9 d8 B# W7 h    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
' L# G" e, l; Z/ u* S5 V* Q8 T! S  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
7 Y! h: _+ L7 g0 Z# A  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
& n5 M! x2 l5 k7 v7 |  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
: Z& E! ?. z' h5 ~) B  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
. W  S. `8 _( r0 E5 k  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' }4 o$ T7 z. R% u% d% {% u+ x  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
  ]; y+ }$ K+ [  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
9 M/ Z3 \: X) M- N真正的好点子
5 `- O8 [. s4 Y9 V- }  V  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。7 J* z: A- n4 c5 v
+ ~9 e, V3 ?, _- {) @; a
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女' ~8 t. @' i( G* p: f
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛! T5 Z! _  b. o) n7 f
8 S( `' O% J9 p4 O, G; `3 t
好复杂' r1 H, i/ Q" @
0 y/ H! F) ^2 i& ~9 {! ]6 b6 k
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
5 y5 Z$ l; X3 s0 ]这个简单些~
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