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烧烤后吃根香蕉( K8 Y) x0 n2 {! [8 D
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁- N5 G# c o+ f* d
! B* V( S* Q- g, S/ @; R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& g* c' S+ g. b, L I3 X- w2 r
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吃火锅后喝点酸奶" V# q( _* r+ b2 M% \1 O W
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( R3 _$ P, Z& d% v
2 n# k) y3 A# i; }/ F: V4 |# |饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 ~ \) X0 ?% C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ {) S3 N; X2 P7 F
- @1 H z; l/ V7 X8 O/ q, d吃方便面后吃水果4 i: K, n: K7 F- s
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 J9 L0 @) n. `
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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. z& ?, P) @6 [- {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 e2 g/ w6 W! b' K
5 G* o, G: O# f6 D. j; J% _润肺止咳，饭后吃个柿子2 M1 B$ i2 G+ M
$ p2 p6 [9 W- y# f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
