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烧烤后吃根香蕉
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7 y( U+ V% f6 P' E! ?7 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 f7 {! }7 A% T5 f9 N
) A; _3 q2 e5 z6 K, x6 y s6 U. k喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, c+ b- h$ d) j9 I/ b, L% s" G吃火锅后喝点酸奶
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$ O* b/ |) S2 U0 x9 G' q f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 A1 ^" p% S) R& n# W) F
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 n: @/ C3 g/ C( r" X5 b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 `- T' W+ w! O- ^吃方便面后吃水果
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4 ^6 a) \* J @) ^# ^1 z5 F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* v0 G' } h& Z* d吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. X# @+ D. n \5 `5 a6 X; \. a& Q" d
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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/ X) f2 Z& G! V4 D; b- {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
