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烧烤后吃根香蕉% g1 }1 Q0 G$ q3 ?0 k& d* g
& K, e/ d! f3 c烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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1 Z: Z# a2 M% A% W7 Q. O喝杯芹菜汁( |( {; F. z6 G1 y, Z+ T
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# `' x4 z2 `# F: {' t
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吃火锅后喝点酸奶
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! b4 r. X/ z" ^) a i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" ~2 h6 F0 p' s1 M8 q* \
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 @/ d6 h j* M. [
) \& }) ^4 U. b2 _6 g( ?消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 v4 l6 ?4 K, b2 _2 q% }' n+ `
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吃方便面后吃水果8 r. m9 R3 q4 i$ O" ~
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* {7 D" V+ q b/ Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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- k* W0 e/ t& V1 N润肺止咳，饭后吃个柿子; v% X+ M8 D* ?9 ?2 M
7 \; a7 J# X7 K$ d5 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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