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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 `* g. X6 l5 ?4 w
( X! Q @# S! s喝杯芹菜汁: |* g; q. h7 _* q4 J+ m) M
! O X, ]9 `: H7 C- X ~' t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, d3 E, E4 l R+ {% u" R) k
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吃火锅后喝点酸奶( f+ s( s# v$ M* ^& b- f0 y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 t, b+ u2 p, h% h- m6 P5 P/ W饭后喝大麦茶或橘皮水7 E; [9 |, N- I
2 ?. P: E# M) X9 `1 X( O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; } v2 D% `/ @, H% H2 l
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吃方便面后吃水果* Y; y: F1 T7 R' E
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 e5 Z2 j( J) I9 ~吃蟹后，喝生姜红糖水) _$ A) b8 D; [) |8 r/ ^5 W0 E# J- X9 U: Q
! r$ p6 k: a W( E' V! `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* @* Z' {$ p8 q! u' Q a6 X w润肺止咳，饭后吃个柿子8 Y I5 V( J4 @9 A) C% Z
3 q: m3 l" o' A, Q% A# i: r& a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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