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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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, ^; M; a/ Z( }6 H) h: Y睡眠美容第二法
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0 g* d, q$ G& e3 e7 I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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/ A& K' l% m9 `- g6 A( ^睡眠美容第三法" s- l, S. L7 k0 E5 G
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。- `: A9 V: G) t/ V l
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ j" o6 j0 O. {( U4 s2 W睡眠美容第七法
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; H" b( s( B$ k1 Y( y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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0 N; f; b+ r. k8 ^# A8 j睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' ]( ^9 y& y5 V N/ J" _
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睡眠美容第九法2 k6 k% S' X1 ~: X/ E" c
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" b! S' r5 E0 V `9 K1 y. R
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睡眠美容第十法. @* m& D( `3 U+ y1 i
; @0 g- `, {, O6 M0 Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法' P$ d+ g' p3 C4 v* h
6 o" \' Q9 g1 ^8 \" W. @% @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 {1 f8 l, L! I' X1 l5 [/ Y倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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