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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 G6 s7 B2 z4 H4 [
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% d# j. g; K0 J. a
3 `" J- x% s5 ?) M. Q睡眠美容第三法
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* c2 i' w# }8 O, r$ O9 K5 j睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。; K8 e- f& ]% z) u
( J7 \! {/ {2 a, l睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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: a, k; R" U: T2 b睡眠美容第五法1 P# a; O: k: }
9 e+ E8 x" j* h8 Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法6 s3 }/ v! k, f6 W1 t; ], p
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. K; Y: k; u1 X
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睡眠美容第七法4 \9 c; ?% ^1 `$ a" Z! Q8 ^/ Y
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; Z: P/ w! g# w& u- N K
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 ?4 E" u2 s0 D睡眠美容第九法( d. w2 x* _9 y7 a4 Q* }
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- ^, | ?+ [; H P+ y: x
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睡眠美容第十法: ~7 |5 B5 ^5 S" Y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; W5 ^7 y, z1 Q- |
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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