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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 V+ `2 f7 V. Q
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。: Y G6 `# c( b0 H! C) |
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睡眠美容第三法) o7 h* ~, z/ Y! j0 A3 ]
, D; B) q8 z* B0 F7 b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 ^) O' f" a0 ^6 r2 m' g P
9 I/ w* B$ Q( b, q0 A/ x+ m睡眠美容第四法5 d" l1 p0 a) ]8 Y4 m U6 v
( W5 h7 c1 Q& |+ M$ B# l& N清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法# Q) C2 J% W& e5 Q5 t, ^
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 l4 |% O# ^& r! D/ d5 [ f/ [
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睡眠美容第六法" w+ p. H9 ]' r& g, `# Q
@9 X% x- T4 {' R* M关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ M# f. M" U* `/ f2 c睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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3 X( ^& b# N$ }6 D4 h7 g6 A睡眠美容第八法" r6 h$ W' A7 M! x
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' g, Q& V$ Q2 r* |
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睡眠美容第九法3 A) [" ]! P, v9 y9 T5 ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! T3 p' Y) P* X: I5 H) D6 w0 K3 L" v
( C3 b: N5 y/ m" E睡眠美容第十法% D5 a2 J3 C- L! _4 v
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 U! u5 v) J) @7 \' ?" b6 h睡眠美容第十一法# ]' V }/ e. q W/ S& n
/ X, B U! |4 c, V2 _每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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