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睡眠美容第一法
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: w9 Q/ H& [. b# V( w你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。9 N- Y6 _( s! d3 E
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睡眠美容第三法$ {( O% O! k! n' [% Q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法7 u" y) k2 z7 ~, A0 e
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。& @9 R! @" c% J
7 J" ^: V3 b0 k* B睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。3 d0 }$ Q) P* t* r! A
% Y, ]9 \& w2 ^4 {$ ^7 v S睡眠美容第六法/ J% c" M- [5 x; s# P6 C1 H. G: `
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。% y3 e) G% ^2 h$ p& [, g8 z4 F+ B
3 c% X& f% f4 T# F, s( I/ `睡眠美容第七法
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$ p# u( n+ y# i睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 h" p! t% i8 @$ L- u9 I2 [9 p6 I
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睡眠美容第八法5 e8 M7 J" e. _$ r! s
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& E# a, K/ d. S( \: Z/ V
/ V4 v( w$ \4 n& L# h( D睡眠美容第九法/ j7 `6 G" [/ E- p2 b2 |3 X
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。& y7 n9 t3 y3 }4 ~) x
* {5 }) J. y* D- [) l睡眠美容第十法
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# `+ M) e7 j$ \4 s. Y: {2 `容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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% ]5 t& m2 t5 ^& F6 E m睡眠美容第十一法0 U; O# X. v& ] F! Z# @. v0 X
( _' d( J5 j# ]) {- e9 _' D每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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