【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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- e( ?% p4 t  B& n7 u3 \9 I/ O你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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5 Z; B- P& p# X: O  B化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

! c, J0 a) A4 _% k& e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

4 x+ I. b* p6 d" K6 v9 K睡眠美容第四法
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, a! O( N' x! F. R& X: f清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

$ n# I( t5 S6 B睡眠美容第五法

' `: P% S: P2 H" H' e5 L如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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& M' D9 a: y9 g4 Y1 }睡眠美容第七法

0 q& i7 b. R! L6 c& F3 I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 j1 P- j5 ?* g睡眠美容第十法
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. i& L# c; }# @; y$ O% l  y0 P' U( w0 c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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% R8 K4 n( R0 l! p) Z睡眠美容第十一法

$ R" v! x  q- P: A- ]1 j$ ~  z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
9 }- B/ L. [6 a1 I8 \- n美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。