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睡眠美容第一法
7 e, k) o: o# L; w# d) A
N. u; ^' w5 L# h9 v' c# A你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# ^. [7 |* j7 t* S; H& K
4 _) n, s+ Z: N+ k睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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3 O: L9 w3 K' P- d& G0 {睡眠美容第三法
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; g3 h/ a, E# X0 Z: o% J; x8 L睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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1 M4 c8 n9 q% }睡眠美容第四法+ c1 w5 g- f: C
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 ^6 F6 A0 Q5 D: u
# N, P( }, N& o, V* W4 s睡眠美容第五法
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- a7 B0 Y" d( _1 F如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 X9 s0 M6 _" w8 J2 I
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睡眠美容第六法
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. O+ d% \6 }/ h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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l5 A. l! Z9 a8 R& X睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 `% r9 I+ E7 \2 f& H
2 r6 l7 d! ?2 a( s3 s睡眠美容第八法# S$ r) e; T2 ~. ]
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) T/ u" g, V, s: F! B* _* `
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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2 l6 u* O0 P" n1 a容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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; m( h/ h3 k, G0 u3 Y* K睡眠美容第十一法+ W9 ^! }, u' [! v
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 [- r1 Q4 y: d. K$ z
1 g* L( c9 j7 g% b& w' c. d! u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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