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睡眠美容第一法8 |: ~* `# k0 e8 M8 }4 s' z. Y
# l2 G! C, ^2 u, n/ x" H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; G' N& J. _" R) G8 e/ w3 S
& N& m, [0 n- ?! J1 i% T睡眠美容第二法6 {9 s+ Z" ~% I2 t2 _% B6 ]* P, [
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% V# C' ~0 F# T* g; b, ]; P/ U! S
( I' M1 t+ Y9 ^ K睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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7 m( j9 i7 S7 i8 y& @+ `. a+ H睡眠美容第四法
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/ |# F% z3 C+ l+ S3 k清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。* p* s5 e! b2 ?! H& z8 V) H
' v; P4 }( t3 I睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! v- j8 r5 q" A- K
+ T6 {: X1 f5 Q2 Q( J; a睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 }0 W0 C: p, X; p: d7 O
1 d( V+ I9 u, u8 d睡眠美容第七法
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9 ^4 ^- v- a; D! v/ P& `+ @. \/ ^ Y9 r睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。: ?4 I3 q6 ~- B% l2 \" O
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' b. |4 o3 G$ u' E7 S! o
9 u+ x# z+ z# F" H2 {2 r" l6 K睡眠美容第九法, L( u5 _# ]; d/ p. R
. C+ Q8 K0 q0 w1 z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法2 S% v+ l' x' f( C" P
' M3 J" u2 R2 @1 p0 T: n容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 R. Y1 C1 g% q/ R3 c* J睡眠美容第十一法
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* t a$ j r% _# c/ ^ h- F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; d6 P2 x1 j) q. o1 b |: e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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