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睡眠美容第一法
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8 m" b4 R: V# h( U; F) ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* _9 B( R4 r5 P+ m, W1 Y/ O( Q( \9 s睡眠美容第二法
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, }+ b, f i) l- Y6 ^& I化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 ^* s' W; d6 w
; h4 N9 F8 Y3 h5 A7 ~! p7 h睡眠美容第三法
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8 P# i. h" s. m) w; g L0 U5 {5 E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 K/ N6 ?! ?2 g! Y: r
3 L1 B$ ~1 |4 h/ h6 v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. b' B3 x* k! W& b) u8 z6 T& S( H P* d
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睡眠美容第五法" D1 N) O! E% O2 j9 U
8 z9 B2 ~- }* ]6 Z5 R* z! s, S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' s/ K8 I v# B- z; ?
0 M" w7 E3 [' s) Z睡眠美容第六法- D2 h$ v* @. m2 [
9 Y+ z* y9 E; q9 r3 p, V/ M关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- z, A) d& R5 G8 i
3 G* b3 t$ n+ F0 L* h睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& D' e5 D _0 s4 k' N. k, B- C W
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睡眠美容第八法# m, a5 U2 X7 S7 W
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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( A' M3 F" g4 z, X$ N) ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- i6 B/ d; V. Y4 }4 u
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睡眠美容第十法5 \+ M* ], v0 s0 D
. J5 o) g1 Y: y ^% ]6 |容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 ?* C! N2 z0 h; h1 I
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睡眠美容第十一法
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) g- y, r( `8 H# y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 w5 r# F/ V/ A
8 U. r# B8 n; N, T* `: O8 J倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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