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睡眠美容第一法
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* H/ L8 G, E- _& t# e! _3 f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 q/ a/ E* F* f8 O, n3 S# R! Y7 k
; F4 E$ c9 g h$ A睡眠美容第二法
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c2 Y5 {* D- ^+ A化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( ?/ q# @9 R6 j6 p
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睡眠美容第三法1 ?" t. D8 ^$ s: n
: q) x6 ^8 l4 I& E1 E2 N- k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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% t' v0 k' i9 l! j; @睡眠美容第四法* @! q* Y5 E8 |- d
( [+ d; y5 Z n* i( i1 i( n清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法# `. `8 I. p) \+ W& Q4 z
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 X# }6 G6 {9 X# _/ g+ |+ ]7 N- E
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睡眠美容第七法' @) h6 U2 @3 n& {: d) @ s9 W
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ Y1 F% N2 U2 R8 N$ k: _
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) {( O3 ?1 h7 Z# {3 v( q. e% C
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% z! m2 V+ ~+ W睡眠美容第十法% R% Y2 D) K2 W9 {0 [
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( G Y- @" O# d
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睡眠美容第十一法
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2 |. ]4 _7 V5 h" J* }% t- D每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 c) E; L1 J, P* j4 f
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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