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【08.06.09】可以瘦身的食物6 W& \+ F3 T, z3 S
1 水果
; k& i/ E+ {( d+ E. D, w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + W* D: c" }1 `6 B$ w
4 ^( V5 o! j& K# E: B {4 ^2 蔬菜* C+ r" c% m" T; m# x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; \3 p" B3 `: H/ n
0 I9 K& _) n- t9 d. H3凉菜 M# ]* A1 x0 ]2 n9 F+ }2 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 o: A9 R$ a7 X, H$ @$ q- c% c
( S9 U; T4 h8 u4炒菜& z# p0 k' M% D/ ]. G, Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ]8 d1 O' M& e4 ^1 |6 }' r6 v, b! _0 o. D
5汤( n" m" I2 t- v6 d: j; L- k4 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, g6 g/ Q( @* @* m; W3 u5 _
2 W( s* f3 P. ~2 q5 x6粥- _# ?/ F; X0 K( y) g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 P" G+ D, Q3 @/ G9 m: s, \& [7 }
# M5 e5 A5 G, d1 N4 X
7去脂的食物! X/ h% M8 X4 L1 \; t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ L' h' n0 Z( J$ C6 s0 [# p2 {9 ]. N, g
8瘦腿的食物2 i8 H$ J3 C' q1 p5 N/ F5 D+ u* |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , a* Q9 M2 p% D S
2 M- V' z, x3 |9禁吃
$ b1 U/ D. j6 t8 }5 n- o" E& P2 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. {$ W6 C2 [4 b7 _ }& c4 L) ~2 F$ y- _% p1 f/ L' J- X
PS; 以上这些是我以前收集的$ f6 G1 w& i8 ]( x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) }1 B8 h) Y3 D3 [7 @
有所帮助
# E L5 n9 Q, a. ?8 R; R- `柠檬是样好东西
' z' D9 {3 J. ^( e' r8 f夏天我一直用它放在绿茶中喝' J( h+ f3 h2 w3 K7 C6 q
效果不错1 {! w) R6 d* k C3 G% h; P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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