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【08.06.09】可以瘦身的食物* b' S! |& J( G# \
1 水果
8 s9 r8 e6 B, w9 a' y3 Q+ p8 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 b; d: E0 j4 ^9 }! c+ z0 o. x
3 K3 Z& A' G) p b6 F
2 蔬菜
4 w; p& ^3 U! q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* b8 }# v' O8 h0 _; G3 K! a4 Y$ g/ s! `
3凉菜
/ w2 U/ t8 I( e9 A/ x7 ~" m$ L x* J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 V9 w- P, D/ F. l# I4 I6 X# c) o( S" t2 w: x4 Y5 b
4炒菜* ?2 `' I! s. Z! i9 B! Z% s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" j1 Q( T0 x6 A
' |3 U" b% U. t4 U- _- w
5汤( i1 U( q6 u% L' L* s" W$ `7 O3 P, b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 X- v: ~: h7 m b, J/ y0 C, D* q+ Q
6粥. o8 H5 E9 X# e& i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ ?0 k5 a9 \: ]! l
0 s3 x n+ ^; t, ?+ N7去脂的食物
+ q7 _% j8 h* h& E" j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # W' {. m7 g- h8 l7 C2 d
6 W" P2 e, b; H! j8瘦腿的食物
7 ~5 n; D) P+ I2 Z j! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ |# K/ N `7 F. c" H4 N$ f) }1 O" Q8 L
9禁吃6 v/ d) H: `+ i! N R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ F" z B4 s4 c$ `# X& B4 m/ {
: K, o/ {8 O1 MPS; 以上这些是我以前收集的! i n' v: K3 K$ o7 y; ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; D1 b G# a X
有所帮助
2 L9 k# I& |5 T& o4 N柠檬是样好东西
1 J) T, U% I& @ `' w夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 Y! y% d5 y1 f# j% {' V1 K8 I# [效果不错
3 s- o0 r, t* u, n' e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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