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【08.06.09】可以瘦身的食物
! P. I% i @9 g2 b H, x1 水果
1 o6 p. Z) K! q$ E+ l! f z: E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 a" [. A8 w" c" b- I/ ?( Y
: D& h: }6 I% g+ K8 o. P; q9 m2 l2 蔬菜3 v( M a1 H# P) e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * K7 Z) N2 I W+ U8 e/ d$ E. F
" {' y$ n5 H, S* ~3凉菜
; c% J7 D+ _9 C5 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ Y5 R- h# | h
2 m6 r" M t3 G8 e
4炒菜
. r! |! P" N. o' p: b, ?# V5 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: t9 F; L9 D1 @0 T7 u/ }' h& r. f2 N1 v* S: }6 a( ?
5汤
3 ~( z: W) ?* |/ J% U# v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 N5 K$ y, V. O. [; W0 r0 K7 l3 \0 G7 w( F g
6粥, `1 q6 K" c: }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 U$ X' D& [$ C+ s R) o1 S# ~2 O r. _. t
7去脂的食物
3 p: X5 C$ ]' K4 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' F. V/ ]- H; v' ?/ I: C2 h' m3 c+ L
4 P9 H: o0 b3 a8瘦腿的食物& n4 N, d# G6 G! K! P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& m! i- M# m# N" K: o0 Q9禁吃. N4 X5 U/ R' H: W# P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 U3 {0 H" l5 J: }
4 ^6 D( j; r/ I/ s% H4 APS; 以上这些是我以前收集的
5 x7 U. v4 q" z [/ i; J- a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 n$ k# G5 K8 @1 S' D3 p7 F; A有所帮助, ^9 K$ w, I6 K# b" m o6 c
柠檬是样好东西
; b; _+ t, T4 N+ h夏天我一直用它放在绿茶中喝
! p! L8 K$ ~' W# j* o效果不错
8 D4 E( I# C. I, _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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