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【08.06.09】可以瘦身的食物
- i6 |1 h" { Z: {/ N1 水果
* a) s& D$ b/ i8 K: b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " N6 \1 K( {5 ?! \0 m* E
' a0 J. S: q9 L; R4 ] e
2 蔬菜
: q9 K0 a2 _: F7 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' B% }4 a) a4 N( F9 o
! h# Z! {4 V+ R, P: Q Z
3凉菜
( P0 I" x" U1 `! {' W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. F n3 R# j# I1 j; b1 c' I) P9 \: s {0 }8 T8 {
4炒菜
- b& q' \1 I$ N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ?( ~" |' W2 `+ v" l2 X( D$ f, D4 a. Q4 v- A8 K7 ?: M" Y* T9 @3 b# `
5汤$ z/ l7 U* e+ Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ w* |4 w+ N) r
* q5 m, s1 F$ F p
6粥8 P* s! k- a: \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: j, p+ m# I l' k& S+ f
2 d/ }# S3 s- j0 v K7去脂的食物+ P2 M. k- X' Y! J3 j) M" r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 C0 ]7 I0 A. ^6 E- X* p: a1 L( Q* U) q) L
8瘦腿的食物 f4 ?! r) ~- s9 p( D- k8 ?7 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 H$ l# {/ x6 F% d) _ V' R
+ V- l' ^, t. ~ x7 S p% e7 l( T9禁吃
# P7 C3 K- L" L+ `8 s) ?) x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ~) n& a/ f* K' Z% x, F
) _2 W7 ` t6 R9 v, x9 aPS; 以上这些是我以前收集的1 M3 w( S% w0 X% O, n/ n& u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ w @4 g( i* w3 u9 K
有所帮助6 \0 e# p- R, e' r& G; R
柠檬是样好东西 ( |. v% D0 t& z* O% e" L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 \( d& |# b5 D效果不错5 w+ i2 W0 Y" ?. l. G0 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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