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【08.06.09】可以瘦身的食物8 Q* \. F6 W C. F) D% T2 k
1 水果 8 w& ^1 [9 T, ], j% b: B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 a0 n- _6 }! @1 g2 \$ C- X2 N' C V* ~- Q' ?! W a- ]
2 蔬菜
, x8 n6 Z% x! K0 e- D% u u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 D7 I: p4 x! J. ]
$ A1 E: |. u, s k1 K2 f
3凉菜+ Z/ B2 i: U6 M5 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, n2 _& ^. W, \6 S( Y
- o* R! I; |4 I4炒菜
& n6 v; g, J ?6 H7 f& U: ^3 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& m; y+ _2 U! X; ~
/ _8 @7 m; A+ k0 d8 m2 J
5汤% h& w( C% v* g! o# ?9 ]+ P8 S6 \' D c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* \1 k& u/ a& K8 t' S/ a; p4 s( w4 J3 t6 p6 r4 L% t6 K
6粥$ X F6 [6 Y6 E, w, n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 _; F. W& t; H5 j- E$ m6 o/ z
8 N) w5 _& q4 O+ M/ y9 d- ~9 j
7去脂的食物
+ b9 O- i& ~: m5 T8 R7 n. {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 X0 x) } b K0 P$ y# A
' C/ W0 H% ^; H v$ v q8瘦腿的食物# E2 \% O7 u' y/ A' s+ C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( N5 N, G. n9 `
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9禁吃
# H3 O' L0 o9 t/ [" H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' `6 b& U& ]5 g0 K' V0 \& E- l1 |! E
" q, Y5 B- m ]( v7 _" ]# q3 O( hPS; 以上这些是我以前收集的- Y+ S9 V h. \& ]- |* S2 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
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柠檬是样好东西 7 Q) _" |+ a" F( c6 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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