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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ A$ F, ]- O7 c& l+ ^1 水果 : X! }* L! Z5 {) r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Z) l l2 Z. j8 M$ D" ~
. z6 U$ S! {3 H6 c! [5 l
2 蔬菜
# g+ {' m( f8 E! F5 ^# o8 s, O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 }( u, |% I- v- ~' ^1 R
1 a0 [" a# W9 k) h( J3凉菜
) [$ U% }# L" |# k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* w! G7 w2 k' e9 i2 v4 g' T* Y) Q% t/ q6 j2 ^6 ]
4炒菜
$ c% y$ V5 b" r% A3 L2 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. p" P1 ?# i2 y: Q( J) U+ w: ~
7 r: m7 f# X3 Q$ v. b" B. E5汤4 o0 C/ T9 F T# l8 T6 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ ~1 N1 U' D# B9 Q% t9 ~6粥. B& k- }: Z% ~0 K+ @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* Q6 B1 q# S/ E
0 p1 G) C5 H& x+ b' B1 g/ X* F7去脂的食物
+ ?, B: l9 s2 | b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 M* V% h. p# R! M1 ?8瘦腿的食物
$ o4 t4 l' `2 o) {& q: G: }# g' n3 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ~3 g! K7 b, z' Z$ m+ ~, m7 |) i
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9禁吃
$ A3 Y+ Z0 x8 y. E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# G. A0 B; V- | b- F* J0 u+ h7 s# ^, x4 \( ?" I, W
PS; 以上这些是我以前收集的
D/ h) m4 p# h( V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ w$ X5 C4 S4 \2 S有所帮助
0 J' j3 Z% T/ y w* Z- q柠檬是样好东西 ' L7 v' P2 W+ A, v4 ]" E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, k4 i, Z! m% {' z& ~; \效果不错 T2 Q- ^) m) ]- J: ?+ c/ F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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