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【08.06.09】可以瘦身的食物9 R1 f6 |. A+ S# V0 A
1 水果
& X: ^! }: A2 S! } w0 p3 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( `& m3 a, a/ N2 q
; b7 _ B. Z; k | {5 m* g( `7 O2 蔬菜( F4 s$ x3 p4 ~ [! w u% T; B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* L3 S0 Q( M6 O! z7 E1 P+ ^" [9 ~" R' p/ N f; ~. x
3凉菜; J, W6 a2 j; t7 W7 l: ], V% J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 p$ ~" \$ [9 ~
: @7 z2 i, k9 [6 a( k* e6 a. v4炒菜
/ ?# n9 w+ |* c6 ^1 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ f6 v5 k* |: x) V" Z3 H! k: ]
$ k4 l! ~2 a. j T( v
5汤. A' j. a# q' t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( w" S- N; u3 c" M; j& Z1 Q5 e) d9 r' ^
6粥
, }2 g1 d" c9 ^+ J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) p/ n4 g* V' e6 n; s' J' Z" i2 T9 A
. r7 j3 K L; F5 }1 Q6 R* _+ e2 K7去脂的食物
( L& a+ E+ l3 W) r8 P# j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) v1 I! `( l2 Z
5 l" B) g! P* ~! d3 a1 `8瘦腿的食物+ R5 @4 z, X8 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 S* W, M3 N# o2 [) F" f/ B8 m: V$ f1 Z9 I6 d% }/ E
9禁吃
) `3 }( Z# ?, T+ d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 \5 ~2 j3 c0 L. R; m' \0 Z9 Y2 f* s9 |( J# ^6 a$ H
PS; 以上这些是我以前收集的
; ]+ Y- C/ F) [/ R+ U n夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ^8 A! X9 V! N4 d- o( ~' G
有所帮助$ n0 [; A3 k. C4 q
柠檬是样好东西
1 U L8 f! v1 ~6 M! f& v夏天我一直用它放在绿茶中喝6 W# b$ u% N# B5 G6 R
效果不错" ]2 m: ?( o+ W( I" y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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