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【08.06.09】可以瘦身的食物
* X7 y) ~( h; c$ P3 }; c$ E9 [; b1 水果 0 B P% ~: o# B2 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, ^1 T9 V+ s( O9 l. |2 W1 C- T+ ^) K6 N5 w4 l4 R! H9 F: h
2 蔬菜6 ?& |( Y5 q# @: G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 F+ @4 K7 q F) {
: ^2 W {( n0 D: R3 c7 x* ]+ s
3凉菜0 X% T) A6 y) c/ Q& Y* B6 j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 h" v6 k' E$ [2 _: g
3 B, j# u! a! r8 n
4炒菜
|* p( j! c/ [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* s8 ~2 D' H! m z. v( v3 L) }# j% \8 v+ k5 V+ r$ `) _! a3 q( l
5汤# O) C+ u0 p4 s4 ^8 @$ B# ?* T* P$ }! |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 g/ p: ?6 Z. U# k& ?
6 a+ d$ z" j/ L) ^1 l/ m6粥2 h9 u7 j0 u/ W4 s! f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 f# l/ r3 y' y4 }6 y! n
( z2 y5 v- u+ y2 a" {0 G. s7去脂的食物
# o! ^( ^% s) @4 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 G- j+ h# S! y. u! Z. O% Y, o }9 b7 ^" s* Y: g E
8瘦腿的食物
G/ A2 ]" y% V5 n* W, |海苔 香蕉 红豆 木瓜 i0 R% J V& U3 o% |- b
; r4 H8 c1 o% _
9禁吃
$ V! p/ L$ O" \4 I- b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( @5 r1 H) u( S {7 }/ T
1 \! D! O6 _6 d" q9 B+ J( `PS; 以上这些是我以前收集的
6 X! H: P+ Q* q+ ^9 R/ Y3 d0 u; J夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 p( t- |; V2 \! X
有所帮助. r9 k$ P, G4 }( G7 \ s
柠檬是样好东西
$ E N0 G5 P1 O4 V9 @夏天我一直用它放在绿茶中喝
* D. e5 k' }/ s: i/ ?2 R效果不错
+ m; @6 f4 D, x" ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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