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【08.06.09】可以瘦身的食物
% B; e& N+ ~ z. J8 g2 j1 水果
/ c9 t, W5 K5 t$ S/ v- |# o5 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 b/ ?0 O% c. w6 A- }/ M3 d i
& P, R5 z# L( d7 b2 T& \% F
2 蔬菜
( j2 ~. ?$ f! u' k7 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 h9 m ^, m2 f& X5 q Y7 A( v3 F) m: M
3凉菜
6 `, k4 E( @# `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ?+ `, P; h$ t& J$ a: H
6 u$ |+ M+ N' N* o6 S3 M. C4 e, d4炒菜4 X+ i5 ]3 e0 c( v) H4 M8 t. `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; O8 c M& r6 b& N% @2 L* g/ B5 W4 z2 X
( A N E$ [, G* r7 P5汤
* W3 v9 S5 `+ k; d* P$ s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 o, |$ D( d7 C- |$ h. r M* @1 E; C, S' R0 `/ v
6粥/ w4 I2 S$ m$ V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: z: G" E G+ u4 R
' E; F: g- K# |/ r
7去脂的食物
0 y o0 T5 `; m9 ?6 h' k1 |% q; N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! k& Q; g* l, F3 ^
, q! }$ B$ F& m. Y% r9 f8 A' Q' F8瘦腿的食物
' O% z! |$ m1 M- g海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ h+ b) t8 h- l. p+ G
' d" m" w. `! J9禁吃
. \2 T1 ?- X+ w& Y: i5 ]) u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( w6 R; x+ u3 F1 K' {( _6 ]* v5 I
5 `/ M; o/ m h, S% ^( ?# J2 |
PS; 以上这些是我以前收集的
& ?+ E% L8 `/ R& j夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ y4 W7 ~# e5 r* ~' k
有所帮助
3 m, T4 U- {% |0 f柠檬是样好东西
2 W" k* _0 e( a' W夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 \9 ~ O4 ^! f$ J8 H效果不错; z" x5 {( U( v$ J- v$ |5 z4 Z7 c2 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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