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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 f8 Y% P: y* c. Z- J5 R1 水果
# s/ _0 g3 S C2 J8 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( S( j. s6 q" Q- r- [7 N: |
% M! d9 P, Q& j m" ?
2 蔬菜9 f' ]6 r0 M! L9 F% a4 ^. J# B# Y( [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% p" P0 C, v9 n* T. c6 L& F$ ?* w5 @, K
3凉菜+ f0 v% u) X R: X$ I- T a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ m9 y% W7 v& O3 r3 U1 W$ e ]
: X& h8 |% i1 J; c
4炒菜. Y1 M. h4 _( D/ q& \. Q: _; A* B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; O) ]# D1 `0 c& ^5 s& ^& _8 N! }$ z1 E' e- `3 a
5汤
2 V! E+ R& r, j# B6 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% q3 g+ ?: S) {* v' f) s
: K: b5 Q: x( X2 ~4 o7 S( v6粥
6 x1 U6 X7 @ C9 m% Y* d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 y X! D+ S& ~ E0 t& ^. p% ^
* @8 H: ^+ F# c5 }. T7去脂的食物( N8 {% W [7 c2 E5 |5 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
6 L# _( u9 H3 `" d7 T! W海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 D+ T# {' [, @4 Z) x. Q6 ]4 d# ]7 o1 z) l2 t2 ?$ r% I1 c
9禁吃- J# j7 W0 c& f& i3 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% c! x8 h. s+ h1 M" Y2 l
; Z6 ?: F8 c: J; F: d. z. n r. NPS; 以上这些是我以前收集的( A/ k+ r" g8 I# u3 Z; T; k3 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% I. c2 p* y0 Z1 M9 K. |2 D+ @有所帮助8 p0 ]/ B; [& Y3 T7 v7 {. L
柠檬是样好东西
+ D# [4 B" ?% l9 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ Y, v; N4 E8 c0 l' G1 c效果不错* s& F. f1 Y1 u/ F8 v' N8 h2 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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