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【08.06.09】可以瘦身的食物) o; D. b- U0 s% j' R- P& ]
1 水果
- Q* d+ Y1 [" J; Y! ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; u1 n* ^0 E( o& J0 s
: M/ |9 X1 r& u4 w3 `
2 蔬菜
3 F L$ {1 `7 P h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ i, Q V! H; I/ |
. ]+ R. R2 F; B2 F5 o3凉菜3 f! P1 ^! O7 U( K! U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 |- ~: x$ S. P9 a& r2 D" {4 v' K. W+ k! D
4炒菜+ S7 u# U5 l& N0 o9 u* W8 M$ p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 L$ C5 u: K9 A9 z% N' P! V- M* j" m$ v) y6 D5 c
5汤2 @8 ]6 J, b( ?7 r' F1 ^ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" U' b' s5 {) P9 {1 I; ~8 i, X
7 f2 K4 C' g, H3 Z2 ]6粥5 h, A8 h/ w1 U# a; w: v! X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* N) N+ P& ?+ w3 N
, Z1 r0 j7 x$ c$ N, ~
7去脂的食物
3 Z& I* ^% D: y" e e6 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! Y. f0 s7 V8 }* u# c
8 t+ R5 X( \3 v1 T! _/ _4 \8瘦腿的食物
& @4 b, V$ B" L+ T8 `# T' v/ b海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; g: P$ L# F) {/ r
5 ]& @1 P! x; r5 k( H6 s0 c9禁吃
3 G# @% |, z+ W2 W* P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: u& R, {% \- P1 R2 E
( `6 E. Y b( ePS; 以上这些是我以前收集的
, R u# G1 l* {" p( g" e* W2 h+ s夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ ~1 s [6 O% }$ k+ g
有所帮助
c% y$ i3 K8 M( R2 w$ P柠檬是样好东西 + F2 u$ e6 G7 D5 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% C# W" o! ]9 r. V4 M+ ?/ ]效果不错
% t p1 z/ N1 m( e2 k( E# f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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