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【08.06.09】可以瘦身的食物2 p# I3 J, e ^: b
1 水果 8 n' r2 t! ?. {5 c ~! k' T+ O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: x) f3 g4 e4 B) I2 m5 V5 J
/ m( Z. J' d4 O! c& t+ G2 蔬菜
$ f P* l$ R8 ~! v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 L2 \6 s) l8 h I
C* Z" e0 c) _) P1 H. l
3凉菜
# B4 |( v7 e9 T2 j2 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 m' G% T0 L* {% I- O" K9 s5 i. W8 e( }4 b
4炒菜9 ?" t% ?" a! r* O; [( b) q' H. O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ ^2 ?5 ]- K$ C/ c- N/ b3 h5 j( G
% A9 y( h" `5 L6 c9 E" A5汤
! f' p$ g& y6 Q7 i, i J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. E- ]. l G5 B" t3 \: \( @3 ]! L+ p7 A
6粥
# c5 Q7 e1 I8 p: g+ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. N8 g, u9 @8 K/ F; F5 H
) |; \# u7 d f( g
7去脂的食物
6 T1 S/ x' t; P2 s% P, R& o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) \/ L+ p6 S. g4 D, I1 P
e, T/ I+ h5 \/ J6 _8瘦腿的食物
) a$ n+ d7 F9 S0 f' j海苔 香蕉 红豆 木瓜 , A( s8 k" j3 Q* T% P/ i) @9 e7 Z8 n
' `3 e5 @1 \; m, N/ _- y% r3 U9禁吃
5 ?5 E, f9 G: E- ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 G. @( s6 F1 E! n4 p% W! G8 P) ]$ H# J% U
PS; 以上这些是我以前收集的; k* f3 l+ Z v% [* M9 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) G: @, p: ?9 w* w有所帮助2 C/ n7 G8 r2 G4 C
柠檬是样好东西
5 g4 l, o9 |; _; z% w% _$ F4 _夏天我一直用它放在绿茶中喝/ m$ {/ c: A6 w) R; s* `/ y
效果不错
$ O/ ]) D9 U' }! c, L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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