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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 |$ U) ^& [5 {6 x* U; G7 a& W1 水果 . h$ q9 d& W/ \ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 m* w, S1 s( I% W a
4 B9 v$ B' f! f1 |0 K! H2 蔬菜
4 R7 q; Y4 w0 @( z) P. K8 S+ n9 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 s' g1 t `3 E( c
% \% K, e7 t, J0 V' a" m4 {3凉菜
2 O6 Q1 J& d1 L' e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" b% _- X0 h3 a' T* K; m3 J& G
& W" {5 O7 Z' k0 M5 F5 z
4炒菜: ~! I: c* L2 N* }% h: W7 Q" C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ a, P6 P' I9 m3 B6 w( Y
# H& O! M- i& p; C5汤
* O) H8 C$ _9 v, J) w- y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" |0 Y5 h" ]- U+ C' X: o/ x/ U; ]# F) n2 q1 p2 S' p8 c1 y0 _' }+ g8 v/ W9 d
6粥# X+ I( z! T# U2 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~; |: H' G4 _& r+ `6 ~' H3 l# K8 _4 k a+ \, R5 y
7去脂的食物7 j# W- R. S5 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 s0 A% K$ I! r4 ^" j' \
( [, e6 n8 }8 |8瘦腿的食物% n8 E# O$ z# w$ a' `: O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + h% P, s, Y9 V$ u% ~+ E; w
) R P4 }) }$ g. f
9禁吃2 a @9 j8 j; h9 a* l# b- Z# k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 `9 p( D& O3 M) W/ w- X
, q& V4 _! I2 {PS; 以上这些是我以前收集的
# D4 } h" o8 Y2 j8 l8 C Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 w7 S' [" ]+ Z- R! M- k& J+ D1 K
有所帮助& D' h9 b% W5 K$ X
柠檬是样好东西 ) {4 K. Q, K: v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) B9 z; U" I) A6 G0 c( _$ L效果不错
4 b$ P/ K1 i3 H0 B' M& ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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