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【08.06.09】可以瘦身的食物' [: d& L' i6 o
1 水果 ( q; Y& Z+ X1 P5 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 K( @( o9 P6 X5 J9 U# o* c+ ~+ Z/ {
2 蔬菜
5 P* L6 o, o# i g" G7 {+ r% K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 q! y/ G) [; \% W _3 D( \$ u2 a6 l3 J; s7 S c* R0 J- U
3凉菜 [8 b- T& l6 n1 k1 w; U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" r9 n2 B, Q6 B1 u" i0 C
1 w, j7 C* L1 e: a- o: L
4炒菜
1 u3 |# ^/ P5 i6 P$ t" g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 n1 ?! y5 }2 _* ~+ \
2 A( u" _" X9 L- V* a5 H" n
5汤& }! A; p3 n$ I4 q, l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* y- r, L! M! [# _1 m$ ~
- K k2 }/ Y" k% ?9 P6粥, K: @% |% O2 v" B& Z: ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 |. ?0 d5 _) v6 n
0 ~3 ?! h2 L4 s% c7去脂的食物7 k5 C. t' t1 q; U3 Z$ {; k% }( B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + o1 C K$ V5 s4 l2 ?2 b
' N0 B# U, [+ O4 ~
8瘦腿的食物
. h+ s/ F2 v- {) d海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 F/ ]1 ?9 `* x
: r, f0 W M g2 k& v+ s
9禁吃
* R7 d" ^# n3 ]. D7 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 U/ @1 h% G6 B/ k8 x) R5 P
. c* s( f! C9 d7 o! MPS; 以上这些是我以前收集的5 Y! N7 g+ m* u7 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- W. T0 |* n4 R- N1 [
有所帮助- B' M3 O/ V" [0 V/ [3 K
柠檬是样好东西
1 j! r [7 u, o- Q# K夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 ^. O' T1 h1 R; R% C( U效果不错
3 g! |9 o. J' C$ L5 ~; H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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