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【08.06.09】可以瘦身的食物" n. L0 {* _+ g/ t
1 水果
- Y, ^: z/ |' I; q* I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; G" \( ] K5 R2 v5 S- n! g0 S6 h& L2 e$ y- R
2 蔬菜
% S M! w8 c/ f* Y, `7 } G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , C. M, U8 P8 X, Y! U! W9 a- j7 O
. i9 ?3 Q8 U6 S9 a7 H, z1 g3凉菜
) Y3 q% d! M3 Z1 G; F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 u% E3 D5 |! |% b2 ?1 T
1 b% q4 P$ C( B+ i; w
4炒菜! I7 L9 R9 z f1 ^( S; N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤+ ~- L5 `) }& E# g I& T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ?) \& [! s7 N( Y, ^1 T
& S+ m0 i6 Z6 F M$ k8 m; D0 m6粥
, g+ S* ~+ Q! x1 j8 C" X3 x, Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: J2 g4 ?9 g7 h3 w7 V
/ l) y- O/ F$ C" K7 O7去脂的食物
5 g! [( R3 |8 O$ X+ k/ H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, z9 N5 Q8 z: c, U R2 y) P/ ]1 T. o0 W+ Y) I, K9 s- C* x4 l' G
8瘦腿的食物
5 n. c6 o: @7 ?* n0 g) x0 a+ n2 s- K海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 w0 @& k! F. \( m# |
$ E+ ~" {7 r0 a' l& X9 R
9禁吃& T; s1 E3 @ \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 `0 g: j7 F9 @$ Y/ `- wPS; 以上这些是我以前收集的4 [( V: {# [$ z4 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# k/ @& D+ }+ B$ y8 F' P. H" z
有所帮助
* F) A N2 c9 O. }, r; e柠檬是样好东西 + } ~" b; R6 o, a* v" y; C
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 l7 S2 S4 n' P, r9 ?8 y
效果不错+ i3 D& x9 j m0 [) q, O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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