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【08.06.09】可以瘦身的食物
* E, L' H1 k4 ?# C& ?1 水果
0 q" I" o) S+ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ @* v" i1 `! f3 t1 Q' c! K
/ L4 T3 Z1 f( O$ \9 L2 蔬菜! l/ L) e" R4 k: k# x& m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! ]! z" H- D( |/ B# }7 ~1 c
& w5 t& G# u9 t/ `! h4 A
3凉菜
: A) R! U% X, F& q2 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 W9 Z2 T& X' r9 s$ I4 i4 J3 P8 P4 }2 ~+ y* z% Q' X$ {6 z+ e
4炒菜5 l' K, |3 s; W* X1 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" m8 f! e" F( D: D( E
" U T. B% t8 }5汤
3 D' H' s9 O. \" N" A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 d! @. V/ D) W" g3 o- g
) G2 [; d- A A6粥
1 l9 [0 ~6 }3 E$ q% {; w2 [0 g# G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& d' T2 C2 x; j: Y4 Y
# y: n$ |, l" W' y( P
7去脂的食物4 Y. D0 i5 u+ u3 J& Y$ ], S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 D- |8 R: f$ p/ j- r$ W
* f4 o. Q4 y0 L( q, S9 j6 D: O8瘦腿的食物
; c4 U6 Q" _! {: b7 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
h: h/ S5 L* T) B# d2 n" S
6 }9 C! `8 @, Y1 C& r; Z9禁吃
; I. B3 p: a- s2 q4 a& a' O' F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ G9 r3 |; g5 M0 `# k) F5 e+ V
" N/ \* w3 X) P4 E) y3 s6 ZPS; 以上这些是我以前收集的2 J/ Z/ ~7 l0 Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ v4 z+ }7 u* v, F. v- y
有所帮助
. g1 f0 C) s' ?" }6 W- }柠檬是样好东西 2 A: |7 p' f! f2 I" v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. g3 m1 o. S1 v7 t s4 ~效果不错$ X: |6 b/ I' V+ E6 s# C( f7 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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