|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
9 b# k) `3 z& ~9 ~7 _! x, A9 X1 水果
% F% g+ N- s. y8 G5 B. T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 K# o2 ]- F1 A8 C" C4 S
! ]% _2 q, Q& J. I2 蔬菜9 _* t4 E2 g o# H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& v5 f5 _" {/ v( f; m! l( Y0 W" R9 V6 X( D( P' y) e) k/ Z
3凉菜
- @: ^5 A3 H2 u7 k0 G( E6 k& D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' a2 e) O+ k( \- k+ N) e
+ N7 H7 f# I. x; ^4炒菜: f4 H' C! e, `$ E! J4 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ X9 {- H3 O; j6 G5 Q) | Q/ Y+ u4 h6 d" M
5汤9 U1 ^* i4 l8 i. |9 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& v. i0 M7 n) h- s" l0 E) U$ O) L& s- ~3 I: w& |/ h" ^
6粥* |4 ^$ \& u9 o/ M, _8 b, ] |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" D h$ w, I7 i8 i9 r
4 a( b% Z3 Z" r. T: s7去脂的食物1 [& r0 }5 P; v! f6 T! M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 u4 }0 G3 g7 j1 z7 a9 @
% a, i0 Z% r( f9 N& `9 H4 [& E8瘦腿的食物
# @5 U3 H( r# x: D% r( R海苔 香蕉 红豆 木瓜
& U0 R6 ?: m) B8 J* a# X4 b: B3 W! {2 g
9禁吃0 G; p @9 |% \9 q4 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Z+ j' O, P. |! ]+ W: _ I/ Y7 o2 H# j* ~
PS; 以上这些是我以前收集的
) c6 i4 x# p* p; ]0 D' x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. \* ]. a5 O7 Q# W+ o有所帮助
, ]7 p+ ]/ e- K: _: j- x( S* |柠檬是样好东西 A0 T5 ?! w7 c3 `# e' ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ R4 ?9 f8 ]; A2 `, M. g
效果不错% a0 u) u- e' L' d$ h7 B/ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主