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【08.06.09】可以瘦身的食物
* k( |6 p) O, ~/ K1 水果
' Z0 Z R2 Z0 k; O/ }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( W: c, v% h3 F- y+ K2 n; V6 y2 蔬菜
& U2 y" l7 _! @! o) o, }1 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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- V V% k* N" O% D3凉菜0 N9 S4 D. o8 d" [% \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% I! E8 P! Q w- U+ B
" N+ O& r: W5 f+ W7 x! P# E4炒菜
; ~$ T! M& r' [, Y1 [: I) t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( ^" t4 u, v8 P1 D/ d' @5 L/ O
0 e9 C& p- [4 S2 e5汤8 c8 l" u+ s% x8 m' N0 T* }5 ^/ J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" F3 r, k% U ~0 I- q0 O" i
- H5 r8 i8 ?$ w* ]
6粥
( M3 ~6 X \2 H6 x: X, C/ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* R1 A6 g/ z. V8 ^3 e& z5 O% K$ ] y7 K
7去脂的食物
- q2 } u; t& l1 l! X: \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, h' P( y L- V8瘦腿的食物, p; Z) o' }4 f4 p: F* H/ t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& E9 r/ K( j! \1 B' v& c8 @9 N4 D" K( x- V, w5 O; F
9禁吃
$ f U6 V2 o; z/ F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: d9 H8 e4 y; ]3 U8 YPS; 以上这些是我以前收集的. S9 b& W5 X7 j6 d' G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' c) x5 d$ x- [) h5 B6 e x有所帮助' `+ n/ Y5 h9 m* P5 ]$ m) Z4 \
柠檬是样好东西 # y! o7 B! j. j8 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 j# i9 N5 ~: }: h2 b, ]
效果不错
& b% `' E7 w; B3 t5 t, J# r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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