|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 V6 I z9 C0 n
1 水果 8 t/ B% m6 j: `$ q( O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' D/ S& Q# { m0 [7 ~" C% \( o* k) H5 x1 V
2 蔬菜
. ]" G: r. s" s& o8 {% r1 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 x' w% O$ {# z5 C% P4 S7 C5 u) u1 \7 h) E5 d) }8 J
3凉菜7 Z) A% y8 V, c( _1 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. E2 D: g5 q, i3 `5 I* R8 S& u' U
2 l9 G/ n/ ~0 Q2 J) n' R+ Y4炒菜
0 p% k6 L4 H+ z o! @/ _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& _9 H; b H. Z0 B6 x$ K0 @. v
* D( m# P) `5 [! J5汤
! \7 P; }' {( H- R. |. X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 Y4 K* h3 Z4 W* Q2 [5 w' V8 A _0 e$ c/ I9 f* r
6粥
* Z( c+ s/ H$ \0 ^: K" H \7 @$ c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; `" k9 z; o1 J* o2 e
5 o- P- W' u. |7 A' n( p; h
7去脂的食物
4 z* [# s& \; T, X) o: ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 H3 E+ l5 n0 D( E: e4 x* g4 B% K4 o: U8 ~5 d9 e$ n$ f
8瘦腿的食物1 I m3 Z/ ^. l4 q' Q/ v# a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 O& ]( F+ a; j) O& y! C# K: }* I- Q. E
9禁吃
c/ U' P0 ?( z+ s2 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 n, L4 _2 P. x3 `2 U# v: D
1 O }4 Q! V' m, L& gPS; 以上这些是我以前收集的
2 d* C0 L0 K- R& k- c0 N' A夏天来了希望对想有好身材的妹妹; O+ o( R7 i6 S, v
有所帮助
% g X* Q ^' n/ V0 o8 U' f" O柠檬是样好东西 # v& b5 J4 L7 ~- [! n7 Q" z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; Y( T9 f- R5 d5 Z L1 q效果不错
6 k* q9 K& V4 j$ {4 B希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主