|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 5 p& I6 [, C( O8 ]: ^5 }
. `6 M4 M8 S- \- I$ J: w4 ?2 r漂亮女人每天必做的七件事
, e& v5 i V. D, H
2 k0 ~3 \: v$ T" {. M% g; G一、早晚两杯白开水 + D5 w& |7 F8 N1 u; l! n0 [# n5 j
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 y2 J8 I0 [3 B4 z) T8 R5 F
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
k3 V, R) V( T* X* q5 @% i3 K7 D4 l
二、一个西红柿
" i; n: {( S" l 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
7 ~; i p; R3 |2 K; }4 i, J
. T& ^& q3 {+ F: w/ [/ C! U5 `2 r三、一杯醋3 T; Y' p, n. ]0 q Y/ ^
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 1 p9 S/ Y9 y, @( K& g' R
# \4 I: a F2 Z4 c; D, r- i& G! v
四、一杯酸奶
6 Z- y& l7 { J, _$ ~ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
. `( ?0 T7 o; G1 s3 c' u3 g( G
) c1 b- P4 ?! S8 _五、一瓶矿泉水
8 r; `/ R" l+ i B2 X6 w7 B 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
- x0 z- F1 {6 w! N3 ^4 K1 t8 B. i! S9 m# \
六、一袋茶叶
! \8 R$ G) S6 A( c 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 R+ }- O" z, Y0 Y) R- v. m% y/ ^3 Z' i& p
七、一个简单的面膜
8 u- q: J# H4 A& N0 G/ x 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 + z% G k( D9 W* p
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05