|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 9 \ R! ]; v m( R' j
( r+ k) G: _! c% x+ E
漂亮女人每天必做的七件事
& Q; d5 v. j6 F
2 K2 y' f8 S; x% D! Z一、早晚两杯白开水 6 u( x2 t1 p; {/ M3 B; n
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 & ]9 {2 w7 `. Q' K! |% u2 v
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
; I! E h4 {. O" {- D. r4 R5 t) G9 l, W" E, e3 p5 `3 e; k
二、一个西红柿
3 k8 U: Z4 f4 o8 Q, H 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 $ q, R- r0 T5 `; N
; M z8 N$ ~3 Z% G$ P1 N+ A# m
三、一杯醋& E8 {' v% t! S: f( h* I
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . c& S7 g t5 c6 R$ K/ Y
1 C0 E6 f: I A4 u! O k
四、一杯酸奶 , G5 T7 `8 _; Q- p- j/ V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 7 G# a" y8 z, ~
! m. v% }5 I* G4 {五、一瓶矿泉水 ; O1 v) N$ \/ @) w& a# u3 R3 r( K
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( ]4 k2 j/ O$ v, N' n4 E/ `4 Z- ~* v! q: p8 f; U( m# g: ~( B) p# y5 u5 g
六、一袋茶叶 + a1 [+ k; @" {
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 * p1 ^; x0 K& D/ t. `* w
, B8 [: A& L; a6 m- B
七、一个简单的面膜6 o& R; ?" f) S9 k# P+ l/ R
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 A3 ^9 L& E1 e5 [ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05