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第1要事：“油”满全身
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* u: O* o" q, w. `$ J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮/ }& d1 k$ T2 G+ r) X: {9 t% d
( Z a; }5 w, U( ]. s$ y- l F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 w3 h# E7 W8 r6 L. l6 p3 q
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理9 v. k3 v0 }7 P3 o' z) V
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" V; _( O3 x' b5 D7 N8 N" C
5 z/ p# i1 J7 G& G0 s# J; c) k1 M+ d注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ x% P8 f0 @1 _" H; N" A, n
& p6 _8 t$ ]6 T8 O0 p e% L+ o 第5要事：滋润双手# [% \$ u3 B4 \, r/ l$ N
3 e/ R) k" X, r9 W6 Q! m 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# Q y+ P0 c/ \1 m" U- g5 n- U: {- O
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第6要事：伸展运动
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( }5 Q2 e' r2 u7 y$ {3 N 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: _, h4 B$ \9 ]& o3 I
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第7要事：别喝太多2 _$ X \ A( u
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分8 x* ^" v; i$ i+ w
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# D- F1 n5 W. z7 `! p$ u0 ]0 d
+ }# y: j2 M/ o& s第9要事：回复脚力- | o5 W& E( H# x6 Q9 D
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: k+ a% L1 _* n! L: W
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第10要事：早睡早起
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( Q. O' A0 p% c. `. i( H( Z# M) r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?