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第1要事：“油”满全身( \; R" u' k! n1 y+ i
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( ]/ S8 E+ T; a9 c( m
, _7 ~; Z0 V* i/ ?, T& H" f% ~ 第2要事：砂糖去唇皮9 m1 M1 ?: Y+ h. {
t6 P. g+ C" d1 W* E 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 @- K2 q' \1 r% K( Q( n& j2 C
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第3要事：茶包敷眼0 E5 b3 g3 W9 T1 ~) D- I
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 _- E$ Q4 l, ]9 a- Z& S
: e: E& f0 g( X& G9 w0 H 第4要事：颈部护理9 T" E9 I# L9 m# }
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& j" q9 C7 s$ k. g5 R+ E
& M% M5 i) g3 a1 n6 |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! L S& e3 E6 M) D8 Y; }
) F% [. ]% m7 g3 b8 y5 I; g* y% K 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 C* [ s" G1 ~( j5 C# [
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第6要事：伸展运动# @# o" @3 j! ]$ s+ D6 K
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) t/ ^( e+ C- b% M* C. _0 e& {
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分: D1 I3 \8 b' K* n: u
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! c; N% ~/ b0 c. T
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第9要事：回复脚力
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v) @7 i; ?# P2 W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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& V! w8 m- g; j1 f, s/ R 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?