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第1要事：“油”满全身" e, j( |/ W* R
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 b: n& y* X( e; U. k$ P' J
5 `1 B4 C8 Q. N( Z3 J3 u% d 第2要事：砂糖去唇皮
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& e+ |# w0 O" k1 v9 ?! F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 ] B t2 A$ H# c
( X6 A2 \! e. t3 `% e% G 第3要事：茶包敷眼: K+ R( Z$ v8 `- {, n0 `2 a$ M
8 r/ k+ e" x6 n, K/ f* U/ b! H 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理( v1 B3 I/ z5 k- _# e# [0 E
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 B$ S# u m, ?- f: c7 b' _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* \( }) s5 C$ J' B! D' q. E. c
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第5要事：滋润双手1 o, Z; {7 C5 a4 x& l
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 C& ]7 y% I! u. h. p0 M+ P
! L9 @" @; F0 y 第6要事：伸展运动3 M2 C( \* x U: S: ^
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多6 P$ j. v Z) M1 U |# z3 ]
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分9 l/ F# Z r. v. R
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 j9 C; `/ A( u: }6 {8 ~, P
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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e8 p, p/ e. V. D 第10要事：早睡早起% b0 p7 ~2 n- P0 ?5 f: [1 Y5 \
4 g+ Z2 i" M6 D+ Y2 t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?