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第1要事：“油”满全身
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! l, K* h# p. z8 }6 N' x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, W8 Y& \4 Y" B 第2要事：砂糖去唇皮
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! t$ \5 ?5 T4 X* Q% M8 [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! ~3 n. l* e6 Z4 D% m f: c
1 ^. V8 g% {% Q1 w 第3要事：茶包敷眼# Q4 }0 U+ I u m% |. @; I
/ s a) N1 o3 \- w 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 x. B+ x4 f# |4 r& i4 L
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第4要事：颈部护理6 j1 P( s D. Q0 m4 E/ k! V
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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. u9 _ B( v) f$ u2 v h9 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- Z2 o1 r/ n) d) Q& n: {, o# k 第5要事：滋润双手
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6 D* e8 u, J3 X5 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ _9 |; j* w( q0 `4 c" m
2 i7 ^( r$ y/ e; Y; ?: J5 t$ ^2 D 第6要事：伸展运动9 U( w2 Q7 B( ^" K' G$ @
, m& U& k! }- Z, p' h# W( s; [0 M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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5 a) o: `$ w$ k9 ~: j0 x1 I 第7要事：别喝太多4 L- K* F* p) g& v5 N5 i& n" k4 m6 t
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; z) @1 j# B4 I- F9 c* ?3 I
2 k1 p0 m) f$ \ 第8要事：补充水分
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! j; O- u9 F: q& t5 f: W9 C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ O5 u) y+ U0 f" o1 f+ y7 F
/ O# V: u. }7 v( k2 ~第9要事：回复脚力* v' f- \" P. F `" h! S
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 V5 @1 w, P+ W2 ], U! y 第10要事：早睡早起3 N0 \, x$ ~2 H( B* o" h- k* A% F" D
$ r7 G0 w' g1 x. R0 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?