|
|
第1要事：“油”满全身
- N6 B x+ J- P( a5 c4 {8 {, m: \! W. v9 S# p3 P- j
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
; v2 J. Y) k3 F7 B: G# d
- Y" p" ^) G3 e6 m, h# e9 T* Y 第2要事：砂糖去唇皮& @9 z8 t7 E' F0 d8 ^1 i
) Z$ _6 f; i4 \6 P, s( |5 J1 Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ O4 w# N0 Y9 m0 T) F4 i
2 U( n0 F2 o: n H4 A 第3要事：茶包敷眼
# h' Q6 y0 t/ D5 ]7 d1 c: z% m" ~) b1 l+ H# t4 z
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
6 f( C. h- h' r* S/ x6 }) a' ^7 a( h( Q+ c5 Z" q& q
第4要事：颈部护理
7 O9 ]: p$ p- `, i' {8 a1 k: m+ H& V6 q% i6 G; p
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 R$ C, }9 q3 _+ F! u
a3 E8 k+ d1 D! v, o& Y, q
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
6 w+ P( t, z8 J& V9 U) f1 ]5 @$ B& t+ k! J7 L
第5要事：滋润双手
/ ?8 M5 X3 v9 }1 Q9 C1 |2 S, a* o( f# P: c$ M8 D
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
& R7 }3 W) i4 e5 ~% @# ]9 l
+ a3 X. K% c0 `' I 第6要事：伸展运动
8 H, O6 p5 ^) d" D2 r$ Z& y, o
" f0 A# M/ C0 G Q4 J) m" h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
+ \4 H! E( d) U+ r0 P5 }' C D' P {6 f+ o v, u
第7要事：别喝太多( J" M' y$ h! E8 o8 u. {
; b6 e$ Z5 M1 A# ], ]3 n8 I+ a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
/ A: Q/ q5 H: j% H
. L, y% W6 V: @' |0 y, ?) J 第8要事：补充水分
6 y2 |5 D. t+ ]3 h% @/ u. p* U1 l( c# w, L5 |) b9 E6 M# Q3 m
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ E4 L. B# k8 _( Q |' y& L0 t! x
, ~3 ?4 k3 r3 n3 `+ L$ a V+ Q9 f
第9要事：回复脚力+ ?4 q0 [- `8 s
( J1 ?5 i. u/ E, P# n9 ^2 a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 v% A) @& ^, [) D6 |. M0 F
j: I2 x a A% {! w, {9 y
第10要事：早睡早起9 w/ W& {! f, M6 e' [
7 g* {" O0 s+ U/ g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?