|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 C, u1 X% K* W* u: U
9 x% y7 Y8 K/ b5 R! O2 p
梨粥：$ U1 a7 p3 u6 q7 o, `
) k9 U7 a X# x6 H& T2 E4 {2 v 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。) S3 L, u# U; {" S
/ Q* n- r1 w U( x( Y6 M 胡萝卜粥：% |9 j, @) Z) @8 |1 w- U. C- s
5 v8 S( l( a* |2 ^
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
0 a8 J2 ^ L1 B) K8 t% O3 A. s$ x% ?5 F$ j V
芝麻粥：
2 f, [) a0 D+ r( E$ x0 |1 b; C( b/ q. b& d# U5 E, r! G
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
' n, Q4 b7 ~* Q6 w$ Y, d! R6 J4 K* i2 q% H* M# T+ u0 v3 [
菊花粥：
% V5 [) c# ` F1 V& f3 R0 Q/ X6 i f5 h2 N" @7 B$ a9 e3 o, w5 I
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36