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客家擂茶
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1 C/ g ~5 V" I) { V8 {3 F) \ 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。3 t6 l" D, h8 ^6 E8 H% X3 }0 {
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。# q% B% o$ H2 x6 N! e7 F
+ Q( S6 w/ Y. m5 z 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。- d- b! s+ d I, s
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。, R, S4 h/ ]5 c% C
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。& A9 a2 F- B0 u
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山楂窈窕绿茶
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& n6 T( v/ R: ]8 r4 w" l6 x) o9 W 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。7 s% a( p2 H9 p
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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# r4 Z) I9 H+ q' y! e9 `; A 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。4 v! o+ u* e' N3 e& `4 b' I
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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* i6 r" S5 n) e( i+ V c8 v 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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2 T4 v# f8 ]5 g8 ~ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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/ W0 y: G$ O5 P8 Q" c# i 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!& d" D" F7 J+ q
?, \+ R7 @( T l 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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/ }+ w. x% J8 b; M 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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& b, ~( ?7 Y9 q& C8 ] 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。; t% t1 S1 ?4 o T1 z+ I/ A
- W$ h3 @4 i. E 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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