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客家擂茶
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: `, M6 E3 l& T8 V: c 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。# H: {3 m. j4 ^, ]6 B/ A
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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7 @ h# M, H) s5 B. z7 m 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。2 F/ P) g1 C5 U$ o
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。. i, ~3 O. p6 j. o( k" T; w
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山楂窈窕绿茶: q3 R3 @, L4 T. j/ Q0 x. O* s0 f
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。* a, D( I5 s0 X' H' k
2 g! k- @. j, b$ t3 ] 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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3 w/ z* P! A' G/ I3 b 降脂保健绿茶- o6 p: U6 L' u
& r! R; O5 [2 ~: E- a- r. N7 o 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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3 c2 t) a& F/ q# \9 J6 n; H 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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6 a% T/ R: t+ F7 T" M2 i 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。! r) P! F9 Z5 n. V' N) q( l( b
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消脂绿茶
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$ J. i+ V, h2 d9 L2 E3 i' N' j 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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% {$ B v1 q2 J, @7 C5 V% E' r 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!$ g- p, ]' p: [5 _9 f! z) v
+ {$ s5 V5 y, I9 l u0 @9 i3 b: K 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!+ r% x% ^" d' P' L" O
- B) n) E6 L+ t9 s- t* I4 i 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。) b* t9 K, a' s
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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