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客家擂茶. \- U3 z, [8 v- K8 n0 M
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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7 }4 _ y. `- c! ~. Z+ V5 A* A 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。3 ~) J1 |: @% O* ^ c
; C0 H8 { W: Q! I% X 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮7 p7 A% t$ [/ r+ A0 y
8 Z% ?, U: Q; `. Y3 G/ D# V+ \ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。- {! }; H! r5 Q
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。- L5 U6 O9 H) H% `! m6 X% z1 K
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。. l; A- P/ O- f' R$ e) m6 e
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山楂窈窕绿茶, o" }( [3 ^4 J' [# w2 I
I" z" y+ c& b" W' Q 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。# L* S n8 k9 n% C
6 h# B% V: W% B0 a5 c) q# g 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。9 M; m- z, g& {- U1 Z s3 d" b
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。 N, l6 R! Z. t6 M) p
& `# E( f5 x9 o3 b* \5 i. S 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。2 E5 N. u6 r# x; M
* M5 R- u& N6 v+ j' j 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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" S4 A! A" X; z% X- P& } 茶方:绿茶1g、大黄半钱。; c0 a ^: ^- ~6 C
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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5 `: U% I \9 @+ J# L' A2 @ 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦! A: n$ D. L2 w% Z9 C
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。2 I! X! R0 e0 t$ _! ~- i- |
; r0 p$ v+ n+ ?3 {) w) E 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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' V. r8 Z7 }$ r% b2 [ 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。5 {" m% R0 x/ P1 Q! o
- H# K7 t7 H* O5 Y. f 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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