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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 ]3 s6 }& O+ |
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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! M7 f' k, Q9 h2 p' z3 u8 M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 @" I6 ?0 Q( k6 T3 ]) F5 y- y/ v
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晚餐包括：
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+ J- `# F, l0 X% g2 ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 O+ R6 e2 @& T: W. C
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 g9 o5 |9 l3 Y8 t) _* D' T
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0 M2 u+ n1 F' x* W: g4 T二、给足充沛的水分 ; l4 I5 d# @0 d5 R2 q5 ~. G
1 }# ?: g( k3 U% F" } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 K" [3 t6 q5 C! a' b. m三、喧嚣中的“镇静” * W3 V' i. A9 h! F W1 I @
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 r1 n" w+ j, q" ^2 L: @5 n) \
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熬夜后的皮肤补救措施 - Q" n3 e. C6 f$ X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 J0 G& L, b1 P; S6 k6 g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50