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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : l$ k! r4 Y! x
# N$ X; c) s$ S* S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * p: D5 ^ |5 y
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晚餐包括： $ E7 r' @% r* W) k8 _) p
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' w# Q, [1 u/ |8 b 晚餐应杜绝：
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8 J8 Q$ \$ n" i: a 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# z8 h* y2 [# U1 s2 F+ d二、给足充沛的水分 ) J2 Z8 t0 f( I# x, N$ z9 P
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
4 g+ V& [3 ?2 n! K$ q8 q1 G+ S6 s# A
" O7 x9 n- Z% q3 A& @5 S5 o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 D5 q1 y& m" n5 W3 |* h1 B三、喧嚣中的“镇静” ; G8 V/ a2 l8 A
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 J: m- X& H7 w熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 F5 u6 B- H: U+ u e' q# a
0 c8 ~) i- ^' r1 \+ E1 E) C, s) K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50