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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ H. l8 ?5 Q3 K9 z [( f# T一、重视晚睡前的“晚餐” . P$ Z9 c6 [% T- u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( t% J8 T, S9 x5 {* K
' T9 M) W( x- x0 g1 n2 d* M: I 晚餐包括： 0 s; g) ]' N' n. C) F% t
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # k( W `8 Z" I: e' ~5 G3 w" q# c( I/ D
' t: x( B. N! X: ^6 a( S, Z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# C' Y) E+ V4 G6 w6 ?2 }二、给足充沛的水分
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* o7 k' b7 C R5 ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " z5 m2 H/ P3 _7 C
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) ?* Q, c% L, Z. L+ e' w; o
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三、喧嚣中的“镇静” 5 C) I$ u% X6 }1 }: y( P( Y z
3 P3 E. f a! h* H. R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 c. ?* ]: Y; o3 {
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熬夜后的皮肤补救措施 : L0 d/ j y# S1 ?; Z! F# N* S
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" N. h/ }5 N( E( a' A! a 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ W0 [- f+ _- o- e; Q9 p1 k9 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50