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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 l3 T* L0 h5 I4 _( H" q `) E
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# M( y; m8 a& [/ s9 {一、重视晚睡前的“晚餐” # E7 W1 v% B1 T- W
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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* ^* u( D4 s! E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 }* k5 P& K5 v
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ' q( `, u1 R' b% A- z$ o3 l
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 c+ x0 _$ W9 T! L6 p, M7 h
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , g3 M# c$ O" ^# @0 m% G+ q6 x Y
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # y1 x# a! q4 _4 m- W3 g
7 x5 J7 ?2 `+ c$ F5 P) D& f熬夜后的皮肤补救措施 ; F9 Y0 e5 t" _4 Q5 w- u+ r0 H
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 R% D& X$ R4 Z
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 Z' {4 X G/ Q- N5 n4 R6 A 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50