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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & p' \1 N# B G* G. k" d+ L/ m- X
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6 A" d/ h. f% K8 T l一、重视晚睡前的“晚餐” # [& x+ A- V: `8 o5 b
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 `; l7 e( T% p p( C0 a: T3 s
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晚餐包括： 3 k" j3 i6 Z: L9 Q
. m5 C/ W. b: }* U: i# y! t 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ k8 G1 c+ `+ m1 Q9 o6 c7 E+ ? 晚餐应杜绝： # D# g% F: P8 M: u
% p8 [$ Q+ D0 Q) I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 + z4 d" L! |( [+ k
/ u, v* u2 ~) y* S1 E8 K! |% M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : L7 f, Y* c, j! e
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 Y) A9 O/ J4 s+ f: ]% P% S( C
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熬夜后的皮肤补救措施 ) }4 Y; q) l) D2 V
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: y( a1 K8 T& ?/ u: i. {) S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% I n+ P' }1 B" o9 a
4 B% x' y2 X, t4 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50