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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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9 H) |" E# b; _) _8 @- U5 t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; f9 f- M7 u7 w4 ?' |1 f# {
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; E( }/ L5 Z2 E- p. ~
# h; A, t/ M4 o5 z 晚餐应杜绝：
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: V0 \4 [9 }5 D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . X, m; h% B6 [% g+ O; U2 c
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二、给足充沛的水分
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( }9 Z; P7 N F Y( d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 y' {* c: J+ ~0 N8 h ?
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + O6 m) \+ P: ^
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6 Y+ L }- l! p4 N8 Y三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 g- S8 p4 J1 t! I5 K1 y熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 A4 w) F$ X: D1 d, b7 s: V 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) r, r6 }/ _2 Z* j9 i# }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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