|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, R6 @9 B1 x6 }- o9 u' A" F/ N, ?6 v# E0 O ?. c) G& t& P
. [, m7 O. X5 j' j7 {
Q" N1 f \. Z) X# k3 d2 L+ l0 e+ [. M+ A5 R
$ r% v, w. e: K- t( @ P
一、重视晚睡前的“晚餐”
! u$ g& ~- l$ r! T1 q3 S; N. V" y3 A2 D; r
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 z$ \: Z5 Y! \' d4 [
/ v9 ]7 J0 t1 D/ S
晚餐包括： 7 I2 W+ N. X+ n4 p
- J- U) p. G( o$ F& B
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 Z+ e% k6 q% `! w2 S6 H
* @9 X% p! H( Z. I& P4 v* t& R
晚餐应杜绝：
& d3 n! C* n- P# ]# ] q5 v
) j: ]( @$ L) l+ S- G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 b3 p6 s0 g0 s' {; b! r% ?) {5 p; j4 G4 w x1 [/ r4 W0 R
9 q! L2 Y1 K/ K2 s2 n
H; ?' o. G) f7 o X- E5 Z( k- j. E. D
! c! g M2 n& O" l& {1 X# @2 ^' u! Q" W
2 h0 M) l, V1 z* u4 z+ L
二、给足充沛的水分 8 ~' M, |' I4 S1 I" |/ r9 g
4 C1 _5 I6 w `3 H) W$ G
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- ?( ]7 u/ C# ~9 ^5 `
# e3 o' @1 E+ x+ a- K& M$ r+ \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " T! f0 N5 P& R, a( C' t$ ?1 |6 H
+ g* d; U$ B. A9 P7 V! N. C# r, E
0 N2 f C' ~ H% i
- e- o7 r+ H7 G- q( t5 ?
! J" i: u, [% J- R6 k# @) V b8 L& ^7 C1 e
三、喧嚣中的“镇静” * p% g: \; u( y
. I! O b7 x8 i# x" u& r
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' _. Z# W1 o7 e9 ^( `. Y2 {9 L% J' L' L& z
熬夜后的皮肤补救措施 ' b1 S6 z* a5 i! p B
% a1 J# w0 E( l
}) }# ~' v4 f, t4 O 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
- ^( |5 j( I, b: y! H) J% D. G. b$ V6 O D- G8 q
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 A, u2 G L, `3 O
* n, K0 G1 X9 T X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50