|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ - h# h, {' p/ [" |
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
) h w0 E7 @/ M# h* C, q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)7 O( s7 \6 w8 j( H
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 D2 K; a2 {/ y; k3 x, N) y
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
( b+ K, A h3 V; I5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
" w0 G! b0 _5 o# m6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
, |& M1 d8 I1 ]7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 a# Q ?/ w% `+ c7 |( \2 s* [
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) " U4 e" ]9 m9 f) D0 d4 ^
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* @1 a4 v6 n& \; \10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
; E0 s4 P/ ^( C5 E ! O' }- S* o5 N" P& W4 @, A
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！& [2 k+ j, h" h% x6 _- c5 L8 m. h7 }
! h5 G: {& P* R h1 ~$ h4 I
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。6 a, r+ p( d( w" e1 W! k: R
3 l' z# }( y* t2 Z9 p
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
2 |$ \; F1 E9 P' b1 t6 y5 j2 R: j3 E) p, f
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! |( T" M3 V7 o
& _! l9 ]/ k3 e
逃离自由基魔掌的5大宝典：
7 D% }0 O& o& r% ]' \: T# F% q 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
. n0 n% d5 F' A7 v. ]2 i 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 . ]$ c3 t4 x0 ~/ Z5 A& R9 F `/ p! ~
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
5 u2 J T6 n+ P 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。% U0 R& ?$ i4 m
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' j ?" Y7 D; R0 }
' e/ @3 j) ^" N5 z
* Y; I" B; ~: E2 p' B, t- l$ _% Z" N9 X0 `; i( V' C
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 