时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 , U4 B7 b+ O' \3 D y5 O 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。2 f. J5 P$ p& w
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟* h ~0 u6 z O T
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 _: X% w8 w- w3 M0 v: s
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 , L; g1 F6 ? u( L ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 ) A) T8 p: c' y" h: l+ H) Z" I) u 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 7 M# m) [; Z0 e# v1 P2 p2 Q+ v ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' r+ r& j4 t5 k" f4 w
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 4 B* g4 p/ P0 q( b" E2 X ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 |+ C1 H4 y |$ N+ z) ?; b m
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼5 U2 ?5 h1 j- @% J3 y
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 M8 w3 D' {+ [2 T0 o9 P9 h
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发表于 2008-8-20 15:53
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