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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* m6 _; _0 t8 l/ T1 m
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# h" V, h% t; `* S" j& ^2 [, ~- ] 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 }, ~9 j# C8 o2 ^1 ] ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。; a3 ?6 t0 f9 R8 S& i# L5 C
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
% \- G) x7 L# S' K ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 o( E0 f0 y* I
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟$ G; f h s" r1 R) t! h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- [7 Q3 Z, N$ L
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ F. M+ V& U+ {' Q6 j
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 P1 S6 ?9 |: [/ D% O5 C. X! | 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& n5 b+ }+ v- M* B' o2 ], I. h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! j* T/ l, \* X/ V. {
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发表于 2008-8-20 15:53
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