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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。: w3 g) d0 S: X( K5 E( O
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. l" t6 F. H( ^. J
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, H6 I1 ^, _, U* F4 Y$ w! W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 u( r$ [9 R" N# l0 T; Q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% @- b( M9 u) j- h9 [ I' f
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。& d( V$ ^, e$ Q+ U
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
t) a) O2 C p. H k ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
6 W$ N: ]7 I+ h, H* _7 Z0 R0 R 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 y* U. M3 }3 D. E- H$ h- j5 u
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 q# P/ {- n5 s
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# l! K" g- X8 v
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& x" w% ~9 r; d9 Y4 v+ s, g
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发表于 2008-8-20 15:53
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