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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。7 T$ x3 ~% [, P" f8 _# f
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 B6 g7 E; j: _: ?/ Q8 R0 }2 i 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ [: ? E8 _, h ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
' Z* a1 Q1 r; c3 @8 W. j& N9 k 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
0 q9 u, a: X# |, ?* e( A% E ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% T( \" y7 ~7 B* }/ c$ Y2 W. y0 D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 [# [. \7 }' Y+ Q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 U9 v: ^+ b, ]& k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 a* P! G7 U ?8 Z& ~ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 e; m7 I- ^: k2 U9 h9 { g 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* J( q* p' J3 B0 X/ F ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, H9 ?1 |$ M3 d0 a+ h: ] h
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发表于 2008-8-20 15:53
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