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1、头皮屑
: S4 a9 y: x( E' t& X
2 s/ `! C/ Q% _' X& p$ U( E 可能缺乏的营养素: 5 T7 }% g3 G" U6 k1 x
( R$ a! g6 T4 T 维生素B12 4 N" M! K6 S5 Y# L/ n% X- x6 f
0 H# z; Q. U! m- u3 O4 w+ v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 P5 X, U0 j) ~/ @ f
+ t" Q# W6 E2 l- U2 } 维生素F & i' r* Z, r1 O4 ?" C3 R; K
9 z5 r- Q* O; m5 a( _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* e0 ^+ D0 I2 d2 g0 D6 n) `8 q1 }+ l c, P8 k) L5 x
维生素B6
' S W; {4 K$ X1 C. l9 K. n t( g" L1 L+ H
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; @7 r" \7 I% j' M) z/ c
" _$ k4 I& A0 X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 q: `6 N- r: {7 }+ @& Y/ W
0 B( m! j2 T6 H3 r: O 可能缺乏的营养素： 0 ^3 I. n4 ^0 ]4 i: o8 g& A2 ^
3 v+ f) }7 d; e; Y9 c' Z3 R2 |
复合维生素B
8 ?9 }/ P) v) l( ?2 m
0 `8 A z" l% m" c' x; m' N- { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' `4 C" x0 z! f- y! Z ~8 N7 j
' U" S! q0 X$ U9 [8 Z9 f7 @ 对氨基苯甲酸% h. T7 U; {& _. y- e5 N
3 l/ W" D9 b8 D" r. ^: A4 X 需要的食物：葡萄干、甜瓜
. ?3 Q9 X' D/ F2 D$ s
9 b! J& C0 y( C1 U* [ 维生素F 3 E7 \; u: K* p/ q2 F7 T
9 \1 h+ X0 B5 L; ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; E0 q- W! C1 Q
/ L8 W" r' {' Z
碘 # S. |4 x# E0 }9 Z
: A' b* a4 g$ ~7 f7 ~ M. Z, X- Z
需要的食物：盐、奶制品
+ M+ J) u0 z) p, A8 i* s- P
& G+ w2 Y8 ^, N% I2 d8 A$ g 3、脱发
4 C8 \" x. _4 [( ?3 n- X: z/ C( Q' p
可能缺乏的营养素： 7 j4 ?/ M! L- o8 u$ i' i; W
9 ^; \. m* ]+ s. y- [ i( Q' C0 c b1 r3 u
维生素H
7 j9 k3 @: m7 z0 E! c5 b5 e1 c+ g$ k, C( j+ |# p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! C. Y5 E5 F7 H0 i ?0 n4 m, _2 y7 S$ b4 c) A& c+ n- @% w
肌醇 % P# ^/ l u$ |) ~+ D& I
; Y0 ^- Q$ K& M5 [/ a 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + e* l# v* ?+ V) c. M3 T& v
! q+ k/ o; t& X7 E3 P; p( [ 氯
) L+ y4 j i1 I1 U" K i- L- g/ I# M0 q
需要的食物：一般食盐
- k9 K3 _4 C: Y9 D. [* k- v8 u9 n
+ o5 {: m: v$ v% n, @% {5 f* d! y 复合维生素B
9 I S/ G2 e/ H p3 v( a- v0 ]: N. W6 \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ c; B& u2 t" J9 ?/ p
1 [/ D3 E6 o& M' T/ q8 O$ ]- ?8 B* D 和维生素C、叶酸
" X5 J$ }- D1 G$ e* y! k) x/ l1 q
. W' @2 ^( c! [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46