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1、头皮屑0 x' i" s3 L- S. k2 y4 \ l
$ m' F; |& C4 a/ ~0 b
可能缺乏的营养素:
V, d8 |; L+ l" s9 R; K. C; x; B" @( y4 j2 C# \: W) m5 N
维生素B12
5 s' ~+ @% y- [+ u) V6 K i6 v. a- p. r) y# `# R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 k! Y/ V7 a$ O& @
; e- z( T1 ^+ U8 e7 @: ^* Y; l 维生素F
( ]9 d4 k5 ?8 O; i# D" H
! j2 T2 V' H! A3 s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, ?$ U( s6 ?1 |% a9 b7 q' a$ k# l) H* T
) O8 f+ z4 `: U 维生素B6
7 g& P U+ g% U8 O* {. N3 x% d5 {1 k* Q' I8 G1 ]3 F/ o. c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- z, H% y9 z! ^2 h/ ^7 f( S! E/ n# ]2 w! y9 f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' v% T/ r4 l' C# k; H2 x
: G: y7 @; [6 e7 {- ^: D- z0 ] 可能缺乏的营养素：
# _; s- d; h* V7 ?$ W% B6 G/ ~1 }' i
复合维生素B : `+ D8 ^( u9 K6 [- {5 G
; Y. _1 z. ^5 _" G: ]) t& L! `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 L" t8 c. @' L3 c+ B7 G- r+ S0 ?/ \- V& t7 L- @
对氨基苯甲酸% m/ @$ B$ D% l* R
7 u/ D3 V% s8 g% p) E& w2 d, i8 R 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# D: ?' U8 L' w& {% {
( O/ P/ m5 r2 B$ c7 i. z 维生素F
5 n0 q3 z3 o# Y* X" X: S1 C- w& v; Q4 u- B* B3 C ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 F# X3 A3 b, d2 v! ]
$ c1 c& h- r9 \7 F: m 碘
q6 V* x, |, t/ e; O& Q8 Z, h- W7 R# \
需要的食物：盐、奶制品
( m( t( v5 r7 W$ C+ r1 M' f/ c
( d! \% H+ [2 l* C( c 3、脱发
3 y R* t" s. P1 d+ Q1 e
9 w2 @9 c' W# `+ Q: B( [ 可能缺乏的营养素： & F3 k- P/ [' z8 T& L! r2 W, @- l
, `1 k% F! F# h6 g3 ] 维生素H
1 e* B* u; i! y9 f/ i. Y
7 j* |9 ~; Q2 O. u$ F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* g- ~: f- `& \" @' {7 o3 h9 |) t7 k9 t3 h7 u# R* y. r% x% U: k C2 i
肌醇 " H8 u- r1 X5 ?0 | j. {
0 k& e. W. U ^% d8 ?% t( U! A- h 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , t( r9 `$ e3 M% }, ^& |
$ d0 N# C6 b8 z4 r# ^( J: } 氯
% O. [. a2 C/ O& w0 j
0 b' M" g! _$ |/ t0 a 需要的食物：一般食盐
4 y. {( }( v: `4 _2 S3 y- U# j; D* T! l9 b6 M* @
复合维生素B & Y7 I$ Y% t$ U+ x# x9 n' e
" Q" E7 J$ X6 j7 ~7 p$ [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , n+ m! Q6 |0 |
1 e& E- |) `6 q1 G
和维生素C、叶酸 + ^) f' N$ @6 |# c
" h" z1 e. G! v/ \9 B6 Z0 H5 t/ `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46