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1、头皮屑
" r( [8 @! W* Y/ D+ p u( C' i
5 S+ H/ }8 I1 }7 V' j! ?! h7 U1 F 可能缺乏的营养素: ; |. v3 P! M1 W( D9 \- U- x
2 _' O B' W4 ^3 _2 z& o. @% F5 b 维生素B12
! u- x, B+ R& P5 K( m" C+ z. t& W* x" e- f
9 [3 \& M- Q8 f, Q; ^# C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + X4 Q" [/ ]. m
- `3 r2 ^" ~" q8 O) r4 e7 Y( `$ ] 维生素F
3 P0 b' Z) s1 h' m$ ?
* ~/ Q4 [" c5 j+ A% @2 n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 H8 R" i% h( \6 k- U+ L
! `' ~+ E" s, V5 }* Y+ ^ 维生素B6
7 H/ C. r5 |& M6 T5 E& ]
; M C( y' ~+ K# H 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * g& I( n' ~! r l! U! s, E
4 _- l6 i. w3 `5 n. k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 `1 U1 Y S H" @3 P$ n
2 R4 e, g/ O B0 b' g6 m
可能缺乏的营养素： 6 w9 t4 Y$ Y3 X* s+ j. s. ?
0 r+ ~7 V' C! H! `) t 复合维生素B & Z3 e% ]* d) b$ {9 T% D& T- O
; M7 Z x' ~. ?5 F' u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: S+ ^/ h/ o( P, k0 q1 [5 t* _
' j% w4 z/ S2 a2 M- _5 C3 Q# C2 @
对氨基苯甲酸+ [, D8 {$ x* W. D
# L8 ]: a) W: t2 c- W 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + W& W' F, v6 c
h4 |, b0 c; }. E& J 维生素F
% v M+ x' q' r0 k/ P
9 ]; S3 S3 j, Z8 d! g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 p. I" u2 l6 l V- d1 W
8 Y' _ g* W3 m3 \ 碘
# t# a: Q! H7 p6 s$ b; Y
# O& W6 `) {* y I 需要的食物：盐、奶制品 * w, y# ~* j' z; }: _
- L5 S- d' j( F6 | 3、脱发
, D) V+ u! b+ G& j( V( ]
$ h; D9 q' z; r3 Q4 p3 ^3 R 可能缺乏的营养素：
* U6 v/ r! Z7 x$ n% T
9 q" O" ^% }# K0 O; q( \ 维生素H
/ g) c8 {) P. ?3 ^/ A) L6 q8 k3 i0 q2 H5 }3 E }
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# K: y% o4 [7 M# b) ^! o2 m+ A0 P9 l s
肌醇
: u7 [, e0 q; P* w0 n
7 C$ G- g* |" k" H% I+ g: j, t% F( { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : h7 ?5 Z' B3 |& r0 l+ Y, X/ v
( }& `9 N0 j% B1 S" g) b: J. L$ ~- v
氯 ) A! C" {( K0 A
! m8 y# C- a0 p/ F! L5 I4 \2 V+ } 需要的食物：一般食盐
$ Z k- _& t4 W2 u, B; _# s. l/ k+ a% ]7 Y: G5 x& l3 @
复合维生素B 2 U4 C5 Q! L: v; P+ F7 } I( S: N. }
; E3 s& u8 F% A! u4 V, y, Y9 u" s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / H2 E- `8 w0 z3 k! e- e# u3 w
$ q( N* h" L$ d# T) {% j 和维生素C、叶酸
) {9 H8 r( e- V9 S# Q# D+ ]3 S. T& ?* `2 _. X
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46