|
|
瘦脸常识：- M0 o1 T2 R* n- J( X4 r
1 P2 F" E5 a, p首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% r* Z0 @+ ~& X6 ^! H/ ~) a2 Y) K9 _8 i( b/ O7 I
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 h/ B1 [1 t9 y8 }
4 @, a4 W0 E! h5 x& k( j1 Y3 k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& A* ?# q6 }2 I) e1 C1 M3 V
% b1 ?0 L' C/ k, U) n7 {1 u: k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' W ]4 Q' Y9 N4 h! ~. N
2 C& O6 d) ~% l, a0 T
# B; s/ p9 x: C6 X; }, [瘦脸方法：1 U% {: Z) O. a8 I: T5 |' t
! z: }5 E P9 w
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* s) P! s3 Q2 _" ~ H
, H/ _- b' Y, O% F8 s V
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 M* D4 t. Q; }7 U
t- @5 t3 n5 \5 E) r2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. o0 V# C6 t& u: r8 c, T4 n
7 v# e$ x A2 e0 f5 f9 H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 r6 _" V: @9 ^; _6 i, W
# a, w$ c' l' t# Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 R1 [0 W! Z7 v' z; T F2 L; j
+ V2 Y( k9 d+ v准备运动：进行3分钟有氧运动。
- x7 L1 r, R! r* M
" k* k/ \- V' e8 \7 [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 b# z6 }1 }2 z) x$ ]; l: S
2 r0 a. Z' [- }( d2 T5 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. w ~9 B* D! H& X' _% A/ p
; ` f6 d: h, i) E4 `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. n0 x) v$ O$ m8 j5 g
3 X1 e# H( u1 r7 {$ \/ B6 h
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，