【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：
3 I0 N' s" u/ x2 G
& O% A" l) a9 y( _" f" V1 c) L+ P首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" u( j0 d* |1 N+ P9 Z
, O% `3 G  \7 w  k+ Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
$ h7 C5 t5 Z$ w: T3 z8 s
$ J- y* _( V$ \! u% _* ]  J4 H$ N/ c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
6 G+ _7 y' }2 {( [0 `5 B- t/ h3 A

瘦脸方法：
8 j8 t8 L: b: e+ g9 J* C- `* _6 v
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- [2 e" Z7 s  m5 ?( D% q4 c
6 ?% V/ R) \2 d8 V  R" p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 ^8 V& J. X8 S/ y  G# e
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
* e  J! o- A5 T  D& A- z" h6 Y: h
! D5 g' n! T0 T6 \' A2 f1 J4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

$ r- q( l# r6 Y- p8 e1 G准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 W8 y& k5 [1 r6 |) [2 M$ O' u
' Z) N7 A) S' y1 O$ I# r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' t1 f: m; t, {! m
  m! K5 O; r/ c, X' A第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* r: K3 \. k/ ?" ~+ ~
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
1 B- y" q( ~/ k1 K0 a8 }反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，