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+ W4 l4 M8 M! V7 c- h: p9 I* X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 T3 T2 ^; ` N. F N4 {. J
9 n! k1 O! F) m g" R! s1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 ^% G+ T# W7 D0 p0 F4 o2 V
. ]* r9 ~% L! w4 L; s( N# ]1 y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: p! s, a1 _; n6 r4 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 @4 H8 c1 H8 u9 M( K
% A( q9 w; `" r. o- h5 [食疗：什锦山药泥2 N' s8 ?' v) [) c
9 l! J7 c6 U1 O; S, p( F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, o* j1 w# p& I" a! C
+ D7 \0 c# y( ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ G' t! `/ h; t( {% f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) l+ ^7 }2 M0 L" { g" C3 f) z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% P5 [, U- E; p7 X: t: {
& ?: ~! _' E" P/ b9 C) v2 D+ `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ n2 o6 b2 ?! Y w
$ C5 d: O, t' A% b: Z+ ^) X) q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( N+ C& a t0 ^! d( c' h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; c4 z# i& Z6 @; z8 g- H T. F% G4 G- {) u食疗：海米炒油菜6 L$ K- t0 g4 i# _* M' E4 f7 ~9 c
6 U2 M# f% v$ r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' @7 l. z- `" S5 Q3 O9 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~