|
|
 
' M: i j# X- b5 H$ |2 G8 h$ S
; ^, k3 ~" R" F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
1 y* p6 ^5 @3 k. w2 c1 T( n! R* A) R ~3 }. S7 a' R U
1、面色苍白型：气血不足3 J; O- p# @8 t: I* o2 U5 G% E+ v
$ w6 A3 H% P! J; ]3 c9 I
食疗：蜜汁花生枣
8 b5 C6 X7 S# ?
) p' t( d: S9 O" {. A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- }" \( ^: [5 A7 w* a6 U
% w6 w( r1 }4 C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( t+ p, k* w( D t) H; j2 J3 p) r7 t
2、面容多皱型：脾胃两虚
% o% w5 }) X& n, f/ y
! v+ c3 z! K# U' l; F- e. I食疗：什锦山药泥
1 t. }* F' u1 x3 {; c" E) y& v
- S' l, W4 X+ ?$ Y2 {6 D: p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: z: @" U7 g9 D+ k+ @* r1 L$ N0 w
0 X) y2 B: N0 @9 U2 [8 Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( ^ t5 [8 V" t% M6 B9 o
$ z4 A7 X6 a/ c0 I) ~ |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 P3 p8 k9 Z0 e6 \2 A9 z9 B1 p& `1 ~: e: J6 E) Q
食疗：笋烧海参3 l/ Z* J( B8 C+ M
' K/ s1 @8 t# l& P% O( v( |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, r5 d2 t6 |3 ?( d+ N
- Z! S6 P$ ]% e) ?' w9 [0 R
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ Y1 Z. G6 E' x8 J8 k8 ^5 m: V( F% U2 O
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, R7 k$ D+ D2 \- K- I2 J7 D
% p6 Y- N% b5 I/ b6 a: G
食疗：栗子炖白菜
4 U& M0 V( I) c! T0 w1 k' x
' Q( d* U+ P+ M |' ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 P. q2 p, z" L! j' Z: ]6 Q) a; H- V' ]2 Q, U
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
n) L/ T8 w% [$ L6 V; g- J% _8 ^; W6 o% o" ?$ D5 H$ b; d* h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 R8 Y' v( \6 `, M8 p# I% J& ?# k2 p* V% g
食疗：海米炒油菜( `7 m0 P8 B# K- `" R0 V
% o' _# A* A4 H7 k6 a0 c7 [* _: Y9 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 I( E. t3 Y; y2 d
4 l, R$ y: P" X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~