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9 c1 }& P. I0 e8 A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 \: p* L2 T: {+ O1、面色苍白型：气血不足 X3 B) p1 v$ @# @! Q+ @
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食疗：蜜汁花生枣6 k% A- h* k3 W, M/ {4 [( B2 t2 h L8 g
3 o& T+ u) P0 E N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 I2 c+ s. d+ i! Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚: Q' d: x- I* k( G7 D
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食疗：什锦山药泥
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2 C) t4 o% C1 R* u8 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, [( z& w& ?2 j' \
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 u: R- s8 G3 [$ _3 T" H; q' v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 j7 M0 ~" L2 s
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; P8 \: p7 z% }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. N5 R" A+ M& e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 O$ ?% x$ f! e% [# ` C! S食疗：栗子炖白菜. K6 i* }" l: M* U2 L' M2 I" ~
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 o1 |/ {+ M/ `% q' I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 m0 z( l5 ?5 J- R2 _+ @) u
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; T* w' X8 B, q( y食疗：海米炒油菜
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4 ^4 t5 S% s/ o/ U( b9 F' K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% x, m4 P3 v4 ]8 x$ x, H! x
9 _* p7 h' k1 t- `- V1 q: d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~