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【08.06.09】可以瘦身的食物$ T. I- k9 ~* l, Z- n+ }/ G
1 水果
- M! k( \( T; v9 D5 n. ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ q, B" A" @. r1 K% B$ q
' k$ x' {, ~; o( F- P, w2 蔬菜
" L1 E8 q0 E. B) Y6 W' u2 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ~' x- ]9 Z: k0 {: j0 p
2 ~( _3 l* @2 P$ }! |
3凉菜. t; ^3 F- c% V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' r( M8 L% ]' X0 P& i6 n
; X: ?. f$ {8 ], C* a5 V4炒菜
. d# ~' V9 @9 ?% @8 L2 x5 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- H/ \9 m. s8 }8 m# s. W& f8 O
5汤, J2 V* d8 e% x0 ~1 p+ V7 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ B9 j5 T f# B: c: i
+ T+ M) c3 r% T4 E! {5 A
6粥
! h1 ^* s0 }" G. R2 \4 { y5 S" C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 L, W( T% e2 G( `* I, e. i
* S: D( a5 x4 W; V& T6 _
7去脂的食物
$ s, m- Y( W: d: B7 R7 d5 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* W, W) `7 h# P" j8 p* \* U; u* _2 J9 z- v" K) K% Z
8瘦腿的食物
+ \# h$ p1 p; C5 \1 X5 w$ e3 X- C+ ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 _: g2 A0 P1 m% M
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9禁吃
! v7 l" T5 l* d2 B1 h, R+ {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 d1 q8 Q. K$ P* E, u7 @- X
: U2 D. ~ X" m* [PS; 以上这些是我以前收集的
7 L: ^9 W8 @4 R& A1 Q8 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 V6 _; k! m7 l) d有所帮助4 V: ^: ^" _( q' z
柠檬是样好东西
8 ?7 [8 q* O& H' |5 m& _夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 B, n2 Q3 ^( y5 K+ A2 f3 U; p( V效果不错8 O9 f5 ~! w6 k+ ?3 ]" P0 q# j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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