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【08.06.09】可以瘦身的食物, P) z9 F1 j/ l1 I
1 水果
; A. H" x. L4 k+ X! _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " j; {0 H/ C$ ^2 N% \& ?0 E5 e
7 _8 x9 [4 V8 J: ~
2 蔬菜
- [( y$ f- {! @1 [9 w* {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 @; J+ `! R4 r9 z7 ^0 G# P' ~6 @
, A0 x3 Q9 @# ^/ O ]7 B- }% E3凉菜
1 C0 | c3 v6 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ j) D' t' _6 h9 \
% o3 {) R- q, E4 S6 e1 R/ a4炒菜% M0 x7 J, X$ K& m$ z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
H, U$ V' h; N! u6 V' L9 B( K+ Z. ?( E5 j. H$ t* n3 L
5汤
2 J% H9 }% \( D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; G0 @" W& }8 E6 L3 r. P
& r) v- q8 `$ E5 d
6粥
, I" Z: T0 Z5 Z% C( k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Q, i5 U7 R5 e3 \* C, p4 i
# N; Z% a! J3 L9 O) q0 {. K7去脂的食物1 z" {8 C* H6 @* M7 U3 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 ] q8 z& a% C6 [/ Z; o& X
7 K7 `9 z; g6 P
8瘦腿的食物
& a! k; i8 X8 H* s7 G3 E. H' B海苔 香蕉 红豆 木瓜 * A% U% j9 f: G( J
_8 H- `7 O/ R9禁吃
! Q. M* _! z+ t! \3 b/ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* h1 d1 @. v8 S
% `# J0 g i6 V# F7 ~' i
PS; 以上这些是我以前收集的0 [% [+ j. x( |4 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ t/ ^) C1 y# t1 X' l有所帮助; r4 g \( F5 ?* B
柠檬是样好东西 / J' X' o7 O( e# V P6 N3 j- x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% s# ^0 L2 s! Y: M- V效果不错: t9 q# N5 |, K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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