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【08.06.09】可以瘦身的食物" e# ~! O8 S6 m
1 水果 / |, k- q6 c- M7 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% v2 X* T* z8 N) Q2 蔬菜; L6 g# l# q q$ C6 _8 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! `* l' E* Q( f6 ]# @+ f: m9 E9 [8 v+ p% \" w3 D/ g* f
3凉菜0 t* A1 m9 ]$ H3 h2 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 w( v- ^, N5 S& D7 x% \3 K+ u; K8 A7 P3 a: B' K# c4 @
4炒菜
+ U4 |& L* m6 j9 L( L7 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 y4 [8 ]- j/ ]5 s* r6 |3 @0 J( c! b
7 N6 V! N% ]- \+ e! C5汤
+ k. B5 `3 A1 }5 Y( K8 \3 P0 F% y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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* ?8 P9 E, O1 Y6粥; o% a% r7 x% P% ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ J1 }) r+ P% Z
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7去脂的食物
) k" e) v* u! D, v4 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / n. A5 v: d% D' {3 O7 z1 y
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8瘦腿的食物, d# B! [. K4 B4 E$ D& a5 a! I' e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 f1 M. ]8 m$ b8 h9 a
* R0 w: n! _7 }8 h5 w9禁吃
* b: q) p1 M: Q% d2 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 k8 ?, [/ L1 n) G5 i/ R
8 w6 L: J w4 t0 VPS; 以上这些是我以前收集的* H g3 G& u2 t7 A3 M7 A4 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 G4 W4 Z1 l" o7 l2 U8 D! i5 P有所帮助, X) y6 ^: R4 D2 r
柠檬是样好东西 T3 r0 v8 O& E( ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝* O, z' M P5 g' G0 x ? B
效果不错4 Z0 [7 t- h5 s# q" \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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