|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* ]* X: K6 j. q) h+ _! K
1 水果 7 `& D) l8 c6 s2 F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' q+ Y6 X& t6 ?( x/ }: R2 \0 s8 D
- P% \4 ?( A, |4 }4 y( ~/ g( _- L2 蔬菜
! T4 P1 r1 l, n& v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ]1 k4 U( b- t. j* `% V
, `# v- Q! h5 o& |) P! h; x3凉菜# g2 ]: w1 H% {9 Y4 h, f; S9 F' l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% T/ E$ B+ H7 I2 I' h- L" F" a! j% v3 C
4炒菜
' c# W, s1 O t8 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- [$ i$ Q8 t9 u+ C7 m) T1 t4 D6 a3 r
5汤
2 s6 A, K" R$ `5 w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ o% n( o- h% ]3 f5 f9 I' |; O. p3 d
: P# t3 X# @( A w1 h6粥" S& x8 F- w& m7 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 E7 V+ f5 y: k% o9 R: W! }/ [1 \* A3 J+ g# \4 D
7去脂的食物0 y/ x2 \6 j; T# j. f" F* r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 L; ]7 x, z% S- u
' T, |/ s2 ~: H1 q
8瘦腿的食物
+ y4 ?9 J; Q6 g3 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
( U$ g6 t- \( _) D0 t3 [
, h o0 o6 M: \8 U+ B9禁吃
1 x1 S- b7 r" F5 e$ {/ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ]. o/ i: }0 O- W& L
5 f) e4 Z0 a3 O
PS; 以上这些是我以前收集的
& j$ H1 d4 _9 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹, F. `% O }2 ~
有所帮助* z1 R1 G. M* d9 T$ I
柠檬是样好东西 + s' ], {/ u4 ?! g7 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ e( O& H" ]; [5 i+ y' M9 \% V效果不错
$ Z+ C! _1 t8 m8 m' X) ~0 S希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主