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【08.06.09】可以瘦身的食物
: ^! h0 ` W0 C* o1 水果
/ F% l0 O8 D7 |3 A. [3 R6 o* ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 T$ B* ]6 @7 a
' m1 D1 r$ y9 o+ C2 蔬菜. B3 n5 z8 n* m. u, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 S) F8 V/ U; \* u8 N& u- U4 R `6 ?: N' ^
3凉菜
6 n4 O7 v7 e9 c6 c, `* m. O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Y# A3 \2 B+ Y3 `8 I/ Z7 N' F4 y+ w
4炒菜, ]* W( E) n7 ]4 M: ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 n: U+ b/ o8 |/ W4 {, D5 l
" e% v j2 P9 ?' q5 a5汤
2 k( {( J/ J" k$ @8 i& j- p1 g" T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 N$ S6 M% L, A: \5 c7 K+ P
% q$ j% n* K/ p6粥
- A' _1 R: `3 L; @- G7 q( B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 @( K1 z/ O# ?7 H6 d8 a% ~
8 ]/ M$ l$ Y4 E3 x- f3 q7去脂的食物7 `6 t. r3 G. V4 f4 J/ I+ \) B$ D( D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) N' l. |6 Z- _3 |5 ]0 _" R7 `8瘦腿的食物
8 p: R) D R* W9 j$ ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
& `1 \) n1 B* X X8 p. | R
. H% ~7 J- n+ Y5 u+ q/ m9禁吃
! g2 x, U( ~) q6 c3 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& X6 B+ A3 h4 E9 `' U; {
( m5 k* X- L3 a: {; A# v' o7 p6 D* W
PS; 以上这些是我以前收集的
: ]4 P! x; e) L6 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 K; z. h* \/ ?$ n' Q. X8 R
有所帮助
- k% I- c+ e( D0 H柠檬是样好东西
7 b/ J2 f. R9 P4 H夏天我一直用它放在绿茶中喝5 y! ^) i7 `! t0 O; Y' z S
效果不错
6 g5 [0 P7 D& v* P d7 o- j8 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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