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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 v# j H9 _3 [3 U1 水果
% e. w- y. F: @) |; b; H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; P1 F" G/ f' f" k$ q! X
; e# r) d6 f }! K2 蔬菜
! B' l( y9 @6 H: P) _: ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ~* K! R. c" j! R4 b4 h7 a# f. T9 {( F$ o! E; Y# ?' `
3凉菜! r5 {" f* z9 _! ^8 K S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' L0 h- |6 L* h2 N7 ~. R3 ~ d3 \& ^1 x
4炒菜
# I4 j5 I6 Q+ E% U8 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 u8 O% P; f& l0 c5 ^
( M1 A! T0 i# m, C- S5汤
]! P# g. [+ Y8 g! w i" p- g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: f2 R. M+ N: Z4 p! ?
# v3 j" H* o" w% {0 F
6粥$ Q5 Q5 E T9 w( M6 U7 v1 ~7 H& Q/ @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 j$ I+ V" b8 M" T
& T8 f4 P& g, V- H, E. e4 v6 j) [( e7去脂的食物
4 C- X) [8 G6 D) g: Z* T, ?% l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( J% ~9 Y. f. V5 X8 c/ p! G" _/ i5 z8 w# V4 c" k6 U. ]! ?
8瘦腿的食物
2 v( A3 y6 j+ H' Y* z海苔 香蕉 红豆 木瓜
) F5 A6 C, T) N& w/ A9 j+ U( i. e6 D) n2 {8 n4 g W
9禁吃6 f/ K- t9 b3 S! D: ^, G. P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 G7 \: Z. F+ I X: |/ `) P
5 ?& V( W. F# u$ W) n
PS; 以上这些是我以前收集的, d* `7 {# `# J; P) Q# p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; H; l% M6 w, m( W' l* N& B6 K" k4 x% z有所帮助
3 o; }( N6 R8 U! f M y4 G) D柠檬是样好东西
5 r" o3 h* U( p+ a0 m" W( J夏天我一直用它放在绿茶中喝# W6 Q9 m1 D/ J8 |) U8 J7 z8 W
效果不错* H! f+ t3 X n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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