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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 B( _/ r% V# _1 水果 3 Z/ J& B k7 G" ~( W% v7 G3 u$ a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& J% [& r$ @2 k* q+ w+ b* P' D4 ~3 T [+ B
2 蔬菜
5 D6 f9 s& w- f' r- ^0 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜1 _& C2 S- i+ z0 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) l( R, M, y! r0 r) \1 t
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4炒菜
* F& W6 ^0 o0 l; ]) k# H7 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# _# v, L" D' R: Z3 o9 @
, k& p; k: D! |: C, }% H
5汤3 o1 R& d; o; M2 K. t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& n9 o, }5 f2 ~! Y8 K0 O9 h! j' A, x
; @2 I F% b/ h. }' `4 B) a6粥/ P5 q' M4 k }! Q5 z& V8 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ V4 C7 i9 q0 Q+ V- y: Y% J% f
2 O+ _, Z( X' c9 U# J
7去脂的食物
$ r: N$ h/ |! j9 w* |9 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) _' _6 T" F: t& ]% G
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8瘦腿的食物! F4 m, t" A9 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ _& W" G' Z9 u1 {, ?8 m+ q5 b$ I3 i7 X+ g( R. F5 @
9禁吃
' p4 R! S* i) d! b; Q' r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 Z: `. ~8 [1 ^6 w* N4 ~1 k' R' K' ~! o( C: a2 R
PS; 以上这些是我以前收集的( X7 x6 T5 u: A( E6 U0 f% d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: x8 O5 h+ t/ h. J9 b" ?$ G1 B+ l有所帮助$ G, X: w- X8 S, q
柠檬是样好东西
+ U. s3 D2 c5 g夏天我一直用它放在绿茶中喝4 I0 r$ g& Y) O7 f: S
效果不错7 y4 d3 j$ \) \3 m* x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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