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【08.06.09】可以瘦身的食物: R9 z$ v' D# f, h5 R
1 水果
d( Y8 Q( `* D' d' @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 p; n) Z9 f. M, u) [' X" @: q- J
! L, q! m8 s# T$ E8 p6 J+ e8 R$ `2 蔬菜
. e8 {2 h& L6 c7 j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. Y# T0 r2 o6 W* ^/ C6 k3 r* ~9 S. _7 ^$ a
3凉菜
0 ~2 ]* ~" `& X/ Z9 r& M( E/ B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( R5 e/ h$ X* n5 a! S& p# |5 y" G8 \7 m' o; d! c
4炒菜
; a! \& T* W+ h6 G0 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: h6 W5 k0 a- z( \# Z c$ ?# y! h3 p7 _: K$ @
5汤
c0 Q+ D- K. l! | `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ n; F+ b, q3 t8 p! D w
% K; V/ t$ h( g7 {
6粥' Y/ P7 _4 B, V" H4 `6 w8 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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& v& V; T+ e0 b6 f- u# }7去脂的食物* T9 ]: M& W4 W8 a0 w1 ]; R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Q' i1 @" L/ s& N/ Q; T: X- a k) {
8瘦腿的食物3 S# l; A7 _& L* _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 x1 C" l# ^6 Z9 n" N
- @0 ?' E7 l# P/ {# c8 T9禁吃
6 `9 b. e8 {' \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* h) `9 n2 R) t' b. l+ T6 t( a6 {PS; 以上这些是我以前收集的* \3 M9 l# Z+ ]5 I2 F5 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ v, ~, `# G0 U: r7 z0 D, l有所帮助3 n+ [' A) a8 d2 _
柠檬是样好东西 # A @, E) W- v1 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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