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【08.06.09】可以瘦身的食物) W7 i! \ f0 T$ e: l: Y
1 水果
* G8 C1 w! h9 t$ f! w( q6 U- Q# L8 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 f9 E# w* ^3 a( s) S9 J# g7 `
4 N: I' W, c0 T4 H& [: Q7 {2 蔬菜; m, c0 J$ T" ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / r) i/ V+ N$ p7 L
- g: P( S j7 m% `! d
3凉菜
) N1 a, \ ~2 ~8 _6 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 z2 \, K. h% X. _% q- D& w3 e3 a( \; ]' Z/ ]
4炒菜
6 z/ u( r6 Z# v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ?. h+ i. P, r, K5 p% F
9 h7 p4 e7 `, L" h: i! J( T
5汤
/ F' u; J5 I8 j% i) [: G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 [* Y0 M2 [: _( ^0 S& ~. f& Z
, t8 S3 l- v1 N$ ]& d9 b2 b6粥1 [8 E- r, ^( N. [' x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 s$ {* b3 i- i6 F0 N
' T+ F8 G( v1 s9 r x7去脂的食物
, C8 E" x a# I8 j) O, G: h O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( ~* q) {: M' ]2 |+ l9 i; N
. x. G. E8 Q8 L+ ]5 G8 j; t. ], c8瘦腿的食物
+ N! h& h% a: X% a' V7 i7 `" `8 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
) s7 i9 j. d+ d$ L0 {% y' y! W' X5 h) p A
9禁吃
/ \5 C3 p$ G& l6 o% R6 y5 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 c; U r& Z3 R! r. R
; Z+ S Q' h/ }7 ~/ m, e& f$ H" x$ t I
PS; 以上这些是我以前收集的5 v& J) ~( r2 Y: Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% T% I3 D2 o' \' ]# i W" {
有所帮助
; P( N- x2 N+ i3 X柠檬是样好东西
# T3 |9 N7 t( C w# F1 u3 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
) K4 { D4 F) ?' `2 {5 R效果不错6 G- C2 H, V8 _! u4 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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