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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。9 G- s+ @/ i; Y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) r* s9 y% s, l7 `
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 ~0 V; e) }# V% i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, |! E# I+ l7 |6 R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# T0 [: q0 |: A, K9 s$ W5 q$ H: G ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, {. g) x- a ?" k
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
6 k5 C7 t0 U* |+ }, D ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
) L! h) Y' W* u% F/ \/ k- N 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤$ Q4 l' U; R, m7 i' f
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。" T5 G5 @$ O8 Y, M2 O* c9 M5 ]/ y
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 h$ f1 I0 y) f! E1 G$ K
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。8 z$ Y/ N8 [' _1 Z, V+ D- _5 \
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发表于 2008-8-20 15:53
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