|
|
多吃薏米其实也可以美容,只是要看能不能坚持下来了,8知道各位亲有米有发过类似的话题呢~?下面发点关于薏米的介绍给大家~
% P' W5 O: n& ~/ Y
+ V: b; ^0 n) r4 k5 G; W# j3 \5 ?1 g
薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。8 [, i% e- o4 p- W O1 n: O+ Z$ W
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，碳水化合物79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
# y- g* K7 j0 M( Q6 l作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
1 K2 u0 _* z X6 m. d; z# W7 T禁忌:本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
& n% e5 o8 b7 O/ N( w
1 c+ P4 j0 w3 J4 r/ B2 P' W
) D; S3 L# i/ k8 @0 }' ~以上是从百度百科里拉来的...http://baike.baidu.com/view/172484.htm大家有兴趣的可以去看看具体的.5 f! w0 _8 K. M3 m
4 F% [' J5 h; S
2 }9 `" i B: f8 w& v据说常吃还可以美白,不过刚开始效果不怎么明显.近几个月以来,我家一直都在吃薏米,是用最简单的方式,就是放糖煮(最好用冰糖,白砂糖热量比较大),和煮绿豆汤之类的差不多的方法.最好是把薏米放水里泡一晚上,第二天煮.自己觉得挺有效果,服色好象有点提亮. 现在连家里那个烧薏米的锅子都白白的了...' {* f0 J: b4 X; ?
也有听人说能减肥(...偶米减下来... ).有个朋友试了,说挺有效果的,似乎没多久就瘦了( 怎么我减不下,伤心...).具体效果米问.
( d& E& T3 J1 F, `! h8 p( z哦哦,还可以收缩毛孔.
2 w' a/ h8 B2 R9 o% S/ w/ h* @
# M3 y8 k6 h% B' f食用方法有很多,可以泡茶,可以煮粥(能搭配很多食材).也可以做面膜.
`! i7 F6 {* g$ W# e* ?! r
0 [' @/ g8 ~' I9 S$ j) L/ T# }就是要注意的是这个东西是寒性的,在每个月"老朋友"来的时候最好表喝\表吃.当然,肚子里有小Baby的美女也不要吃哦!
$ G# p* Y; l0 ~: `* v$ w; G4 F9 H
8 b7 c. n( r) ^ ]; e1 m. n: t; v要是觉得煮的话太麻烦,可以直接买薏米粉泡水喝.超市里就有卖的.9 q" P4 ?) M6 G% H
这东西效果起的不明显的,最重要的就是能够坚持,时间长了各种好处都会显现出来的.+ `: k. v6 x0 A R
|
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-16 01:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
一起努力坚持~7 T5 U, z' B, X
没坚持下去,没效果我可不认帐哦
- u2 h$ h" L9 S' m, A+ |; k/ S- c