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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
4 s# d: q {9 t* ?" a还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。6 z8 f1 ?9 a J! w+ B* J
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!6 I. y( B; s5 M. G, X
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
7 ]% f, M' W0 G- a7 v9 J# m- o^-^多吃有益~!/ A% v; v4 T6 R) }# c4 `
* X, G; Y9 p/ L3 I) I6 v2 Z# r1.??黄芪+红枣 5 {" f8 Y# L; d
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 , C1 L* `0 c" G2 c( w
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 - W" S9 U; h$ H4 z
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
5 U# s% S: c. F$ o, S' H2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 : }5 M/ U2 l1 S* B% R" w# g' }% Z5 b
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
) L; I- r8 F; I) P原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 # {' h1 I& h1 m* ]! w
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
( C# [* _( G8 Q8 g; ~7 q3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
! r3 {0 q/ l' d' t9 |8 T4 p# c& c4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 % y" L( [) |. U( D @$ w$ k
2 F1 V. ~/ C! D* D& i8 \4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??2 T# e' q4 Q& e& ?4 a' ~: O' \
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
- N1 [# r9 z) G. b) S s+ i6 Y作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 / u3 s, O- R, J0 j9 K" w
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, + K7 ?. _! h, T0 H
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 , O( I# e# e( ?4 o9 w
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 8 a' t" Y8 H: P6 T
5大丰胸营养素 . U6 Z$ g6 J: K
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 ! V- |. @) }* X% m5 r* s
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 2 ~+ k' Q4 K" Y. F8 |8 U- Y
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! . `3 _0 e1 N# H: e s
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! $ ]8 Y) t' k" | K: e( T( X
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
% G" p& v0 z; f蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
8 }/ Y, Q( J2 l5 H1 F0 r, ] w( w2 b材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
+ l8 q6 b% D4 p4 B6 D, ?作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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8 s! O, r- }/ X% w" b2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 2 Y1 p5 p Q: s6 G0 e6 s( @3 j
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 - q2 {4 R( _8 a5 w
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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/ r" I( t* H) D+ F什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
" }4 b0 S3 x& w材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 , ?' |: ?* P% ]* K& a# s2 ?5 M
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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) V/ l+ Q. U, c M1 ]: q4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
2 Y% X; i, |2 n' G材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
3 o3 S! T, z* ^作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ( i0 u" v [5 D1 ?& Q* X! j
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7 X. J" s/ s' p* F+ e哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
9 Y1 R ~9 W4 H1 ` |' l0 v材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 3 ] s+ Q, m( B7 v
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 7 ?! P. L6 Q: a8 z) m$ o: X
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
" P- | L q9 J& |: S材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
9 R! O9 W% m4 D作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 / E% E* t& n1 l
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 - Z! G4 O. h/ B$ A( }2 @- x
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 * i! z; S' H3 V
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法:
5 f6 N' w. r9 Q2 x) X1 l1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
& F: O' s& A8 y- |2 D8 W2 a2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 % L4 p1 G5 {! z
# d# ~" @6 l, c+ c) Z( q: k8 Q2 h小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 s0 z5 F' a) {6 t- {4 U
2 U+ ~! I6 m' t c山药青笋炒鸡肝 / Q/ y6 l3 t8 y3 ^, u; H
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 ; C7 E6 K0 X; _* x- s/ _* ?
+ G) ?% i( N" n, l# {做法:
* u) e# E: ^8 \$ x1 M5 P6 w+ |) I1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
: z! _3 c5 v1 Y; U2、全部原料分别用沸水焯一下。 5 b+ }& a, t* c2 h" x" p: ]. x
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。9 S3 d b' F# I) N' a4 H
9 E' `) B8 _$ ^* R+ M9 ?! M, Z[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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